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Las hemorroides y el ciclismo: cómo aliviar sus síntomas y prevenir la inflamación

Como muchos ciclistas ya saben por propia experiencia, montar en bicicleta cuando se sufre de hemorroides no es lo más cómodo ni recomendable del mundo, aunque como todo en esta vida, puede aliviarse o incluso prevenirse. Se trata de un problema muy común entre hombres y mujeres que afecta aproximadamente a la mitad de la población a partir de los 50 años, presentándose como una molesta aparición inflamación de las venas del recto y el ano que causa un dolor agudo acompañado, en ocasiones, de sangrado anal o rectal.

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Las hemorroides son especialmente molestas para los ciclistas, pero pueden aliviarse e incluso prevenirse.

Practicar ciclismo con hemorroides

¿Afectan las hemorroides a un ciclista? Igual que al resto de la población, e incluso pueden llegar a ser mucho más molestas debido al hecho de que a la hora de montar en bicicleta, el contacto entre la zona anal y el sillín es inevitable. ¿Puede un ciclista prevenir las hemorroides o, en su defecto, aliviar sus síntomas? Sí, siempre y cuando se sigan una serie de recomendaciones especialmente efectivas a la hora de montar en bicicleta con unas hemorroides en curso:

  • Evitar el uso de ropa interior con el culotte: las badanas que tienen los culottes de ciclismo están diseñadas para ofrecer el máximo rendimiento en contacto directo con la piel. Pese a ello, muchos ciclistas siguen prefiriendo utilizar ropa interior bajo la ropa técnica, algo que solo sirve para favorecer el roce del tejido sobre la piel, provocando irritaciones y, en el caso de padecer hemorroides, agravar el problema. El culotte, con o sin almorranas, siempre se debe llevar sin ropa interior.
  • Hacer uso de cremas para badanas: algo que las grandes farmacéuticas nunca van a reconocer es que hay cremas no específicas para tratar las hemorroides que funcionan mucho mejor que las pomadas formuladas para tal fin. Los ungüentos antirrozaduras para badana como Okole Stuff o Muc-Off Chamois, aplicados sobre la badana o directamente sobre la piel, ayudan a tratar, prevenir y aliviar las rozaduras en la piel, además de favorecer la desinflamación de las varices y ofrecer una cómoda sensación de frescor.
  • Vigilar la hidratación y alimentación: la circulación sanguínea y las deposiciones están estrechamente relacionadas con las hemorroides, por lo que hidratarse de forma correcta y alimentarse con productos ricos en fibra mientras se sufre el problema es lo mejor para aliviar los síntomas. Alimentos integrales y frutas blandas como la uva, la papaya o la banana, así como un mínimo de dos litros de agua al día, además de evitar comidas picantes, grasas o muy sazonadas y el consumo de alcohol, son la mejor forma de prevenir o reducir las molestias causadas por las hemorroides.
  • Cuidar la higiene de la zona anal: una correcta higiene es fundamental para prevenir el empeoramiento de las hemorroides, sobre todo cuando se trata de practicar ciclismo, un deporte donde el sudor siempre está presente. Mantener una buena higiene en la zona afectada sin rascar o frotar las hemorroides para evitar lastimarlas y prevenir las infecciones es imprescindible tanto antes como después de montar en bicicleta mientras exista inflamación.