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Para ciclistas guarretes: lo que tarda la naturaleza en degradar los residuos dejados por humanos
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Para ciclistas guarretes: lo que tarda la naturaleza en degradar los residuos dejados por humanos

El aumento de personas que deciden salir al monte o la carretera sobre una bicicleta, sumado al creciente número de pruebas deportivas celebradas a lo largo y ancho del planeta, trae consigo un problema ambiental bastante grave que no todo el mundo tiene en cuenta: la enorme acumulación de residuos que terminan desperdigados en cualquier lugar a la espera de que la naturaleza haga su trabajo. Ciclistas sin escrúpulos que lanzan porquería en cualquier lugar, y pruebas deportivas que tras ser disputadas dejan un escenario repleto de basura pese a las labores de limpieza previstas por el organizador de la misma, ponen de relieve la necesidad de concienciar a la población en general y a los ciclistas más guarretes en particular acerca del tiempo que la naturaleza necesita para degradar los residuos lanzados en el entorno...

Adiós a perderse carreras por culpa de la gripe gracias a Xofluza, un medicamento que la cura en 24 horas
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Adiós a perderse carreras por culpa de la gripe gracias a Xofluza, un medicamento que la cura en 24 horas

La gripe es una enfermedad infecciosa muy conocida en cualquier rincón del planeta. Causada por distintas cepas de los géneros influenzavirus A o influenzavirus B, la enfermedad se transmite desde individuos infectados a través del aire bastando únicamente una distancia inferior a un metro para ser infectado por una persona enferma. Aunque sus efectos son similares a los de un resfriado común, vienen acompañados de fiebre alta, debilidad, y dolores musculares, articulares, de estómago y de cabeza, con el problema añadido de que no existe ningún tratamiento curativo (solo sintomático) hasta la fecha...

El Congreso de los Diputados aprueba una proposición para reducir el IVA de las bicicletas
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El Congreso de los Diputados aprueba una proposición para reducir el IVA de las bicicletas

Pasar de pagar el 21% de IVA sobre el precio de una bicicleta a pagar el 10%. Esta es la propuesta que la Comisión de Seguridad Vial y Movilidad Sostenible del Congreso de los Diputados (el órgano constitucional que representa al pueblo español mediante un número determinado de diputados elegidos en elecciones democráticas) ha aprobado durante una sesión celebrada el martes 20 de febrero para mejorar la fiscalidad de las bicicletas, tanto eléctricas como convencionales. La proposición no de ley es una iniciativa del Grupo Socialista (PSOE), secundada por la mayoría de fuerzas políticas excepto por los representantes del Partido Popular, que han votado en contra...

La DGT, sobre el uso de luces traseras con destellos: "En breve daremos una respuesta, favoreciendo la seguridad de los ciclistas"
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La DGT, sobre el uso de luces traseras con destellos: "En breve daremos una respuesta, favoreciendo la seguridad de los ciclistas"

Un ciclista de Ourense multado por llevar en su bicicleta una luz trasera configurada en modo destello ha encendido las redes sociales hasta el punto de que la DGT (Dirección General de Tráfico) se ha visto obligada a publicar un mensaje conciliador en el que asume la necesidad de una mayor información respecto al uso de luces parpadeantes en las bicicletas. El Código de Circulación vigente en España indica claramente que "ninguna luz instalada en un vehículo será intermitente o de intensidad variable", una norma desactualizada que nada tiene que ver con las necesidades en materia de seguridad de los usuarios de la bicicleta, sobre todo en conducción diurna...

Un ciclista de Ourense multado con 200€ por llevar una luz trasera encendida en modo "destello"
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Un ciclista de Ourense multado con 200€ por llevar una luz trasera encendida en modo "destello"

Para los ciclistas que circulan en carretera, así como para todos aquellos que ruedan en condiciones de baja luminosidad, llevar una luz trasera emitiendo destellos luminosos mejora de forma drástica su visibilidad frente al resto de usuarios de la vía (véase coches). El problema es que según las normas del Código de Circulación vigentes en España, dichas luces deben emitir una luz fija en lugar de destellos intermitentes: una infracción que le ha costado una multa de 200€ a un ciclista de la provincia gallega de Ourense...

Nooddle, una aplicación móvil que sugiere recetas saludables con lo que el usuario tiene en la nevera
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Nooddle, una aplicación móvil que sugiere recetas saludables con lo que el usuario tiene en la nevera

Comer de forma saludable es una tendencia al alza que cada día gana más adeptos, ya sea para evitar ganar unos kilos de más, o para mejorar la salud en general. Los problemas de seguir una dieta más o menos saludable es que no siempre se tienen los ingredientes adecuados para preparar una comida decente y aunque se tengan, el recetario mental de toda persona suele estar limitado a unos pocos y muy básicos platos. Aquí es donde entra en juego Nooddle, una aplicación móvil gratuita que sugiere recetas saludables al usuario simplemente indicando qué ingredientes hay disponibles...

Ejercicio, dieta y descanso: las tres claves para rejuvenecer la edad metabólica
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Ejercicio, dieta y descanso: las tres claves para rejuvenecer la edad metabólica

En el mundo del deporte o de la nutrición es frecuente referirse al término edad metabólica en alusión al estado de salud y forma de una persona independientemente de su edad biológica. La edad metabólica suele ser distinta de la edad biológica, ya sea por arriba o por abajo, siendo de vital importancia conseguir una edad metábolica inferior a la biológica para disfrutar de una salud y un estado de forma equivalente al de una persona más joven. ¿Cómo se logra esto? Practicando ejercicio, comiendo de forma equilibrada y, por supuesto, descansando cuando es debido...

El Ayuntamiento de Madrid permitirá a los ciclistas girar a la derecha con el semáforo en rojo
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El Ayuntamiento de Madrid permitirá a los ciclistas girar a la derecha con el semáforo en rojo

El Ayuntamiento de Madrid está definiendo las líneas maestras de la que será su nueva Ordenanza de Movilidad, un plan de acción diseñado para mejorar la convivencia vial en la ciudad y potenciar la prevención y la educación vial mediante el refuerzo de los medios técnicos de control de la circulación y la creación de una regulación específica que abarca distintos ámbitos. En lo que respecta a los ciclistas, la novedad más significativa es que el plan contempla la posibilidad de que estos puedan saltarse los semáforos en rojo cuando giren a la derecha en un cruce...

Bikefriendly Kids, una oferta cicloturista para disfrutar de la bicicleta en familia
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Bikefriendly Kids, una oferta cicloturista para disfrutar de la bicicleta en familia

Bikefriendly Tours, agencia española especializada en cicloturismo, presenta una nueva línea de viajes orientados especialmente a familias que viajan con niños: Bikefriendly Kids. La nueva propuesta cicloturista de la empresa responde así a la demanda de muchos usuarios que buscan unas vacaciones o escapadas en las que poder disfrutar de la bicicleta de forma efectiva con todos los miembros de la familia, incluidos los más pequeños, en la mayoría de casos contemplados como meros acompañantes...

En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber
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En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber

Como muchos ciclistas veteranos ya habrán podido comprobar en sus propias carnes, a partir de cierta edad cuesta mucho más mantener la forma física y un peso dentro de un nivel considerado como ideal. Esto se debe a una ralentización del metabolismo ocasionada por distintos factores, entre ellos diversos cambios hormonales que suelen comenzar a partir de los 40 como parte natural del envejecimiento y una menor actividad física fruto de una mayor carga de responsabilidades laborales y personales...

Anna González, impulsora del movimiento #PorUnaLeyJusta, recibe la medalla al Mérito de la Seguridad Vial
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Anna González, impulsora del movimiento #PorUnaLeyJusta, recibe la medalla al Mérito de la Seguridad Vial

Anna González, la impulsora del movimiento #PorUnaLeyJusta para endurecer las sanciones y las penas a los causantes de accidentes mortales a ciclistas, ha recibido la Medalla al Mérito de la Seguridad Vial con distintivo Azul por su implicación y compromiso con los valores de la seguridad vial. Para las personas que no lo sepan, Anna se quedó viuda en 2013 cuando un camionero atropelló a su marido, que circulaba en bicicleta, y se dio a la fuga dejando al ciclista muerto sobre el asfalto...

¿Son buenas las bebidas energéticas antes, durante o después de una competición? El ACSM dice que no
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¿Son buenas las bebidas energéticas antes, durante o después de una competición? El ACSM dice que no

El American College of Sports Medicine (ACSM) ha publicado una interesante declaración oficial acerca de los peligros asociados al consumo excesivo y generalizado de bebidas energéticas tipo Red Bull y similares. Según el ACSM, los niveles excesivos de cafeína presentes en las bebidas energéticas pueden tener efectos adversos en los sistemas cardiovascular, neurológico, gastrointestinal, renal y endocrino, así como desencadenar síntomas psiquiátricos, y no son recomendables antes/durante/después de un ejercicio extenuante independientemente del nivel de salud y condición física...

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