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El mayor índice de actividades deportivas a escala planetaria: el mapa de calor de Strava
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El mayor índice de actividades deportivas a escala planetaria: el mapa de calor de Strava

Una maratón en Berlín, una ruta cicloturista en Mongolia o un día de esquí por las pistas de Utah. Estas actividades deportivas, junto a mil millones más, son las que dan forma al nuevo mapa de calor de Strava, un espectacular índice gráfico que muestra más de 27.000 millones de kilómetros de datos superpuestos en un mapa planetario con el que descubrir los lugares más frecuentados para practicar deporte en el mundo...

Magnesio, el mineral que no debe faltar en la dieta de un deportista
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Magnesio, el mineral que no debe faltar en la dieta de un deportista

El magnesio es el cuarto de los minerales más abundantes del cuerpo humano, después del calcio, el fósforo y el potasio. Se trata de un elemento presente en huesos, músculos, sangre y otros tejidos, involucrado directamente en una enorme variedad de procesos del organismo tales como la síntesis de proteínas y grasas, la absorción de vitamina D y calcio, la producción de energía, la contracción y relajación de las fibras musculares y la transmisión de los impulsos nerviosos, entre otros menesteres...

Cinco maneras de convertirse en un gilip****s sobre la bicicleta
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Cinco maneras de convertirse en un gilip****s sobre la bicicleta

Ser parte del colectivo ciclista es compartir con cientos de miles de personas una bonita pasión, la bicicleta, y valores tan notables como la libertad, la solidaridad, la salud o el respeto por el medio ambiente. Sin embargo, como todo gran colectivo, el mundo del ciclismo no está carente de sus propias ovejas negras; todas aquellas personas que, por una serie de motivos concretos, se convierten en el peor ejemplo y la vergüenza del resto del ciclistas...

La vasectomía y el ejercicio físico: lo que hay que saber
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La vasectomía y el ejercicio físico: lo que hay que saber

La vasectomía es el método quirúrgico de esterilización masculina más solicitado por todos aquellos hombres que, llegados a cierto punto de su vida, deciden cerrar su fábrica de espermatozoides de forma más o menos permanente. Se trata de una de las opciones de planificación familiar más demandadas, gracias a que se trata de una operación sencilla, segura y carente de efectos secundarios. Pese a su sencillez, toda operación quirúrgica requiere de un período de recuperación y la vasectomía no es una excepción, especialmente cuando el paciente es una persona activa y desea retomar lo antes posible sus hábitos deportivos...

El Consorcio Camino del Cid publica diez guías digitales para cicloturistas de carretera
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El Consorcio Camino del Cid publica diez guías digitales para cicloturistas de carretera

El Consorcio Camino del Cid ha puesto a disposición de cualquier interesado diez nuevas guías digitales para recorrer el itinerario por carreteras secundarias con poco tráfico, ideal para cicloturistas amantes del asfalto. Las publicaciones están disponibles de forma gratuita y pueden descargarse en la página web de Camino del Cid, compuestas por diez etapas de entre 70 y 360 kilómetros que siguen las huellas del Cid atravesando los más bellos parajes y pueblos de alto valor patrimonial...

Para ciclistas obsesionados con el peso: a partir de 2018, un kilogramo dejará de ser un kilogramo
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Para ciclistas obsesionados con el peso: a partir de 2018, un kilogramo dejará de ser un kilogramo

Una de las muchas manías que comparten miles y miles de ciclistas de todo el planeta es esa enfermiza obsesión por el peso de su bicicleta. Para muchos, invertir en el componente más ligero posible es una necesidad más que un capricho, siempre en la búsqueda constante de reducir gramos en la báscula para rebajar marcas Sub-? que, más allá de la competición al más alto nivel (y ni eso), no tienen mucho sentido. En cualquier caso y de especial interés para los amantes de los pesos ligeros, la definición de lo que es exactamente un kilogramo va a ser revisada a lo largo de 2018...

FinisherBox, la primera caja de experiencias dirigida a amantes del running, el ciclismo y el triatlón
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FinisherBox, la primera caja de experiencias dirigida a amantes del running, el ciclismo y el triatlón

A la hora de regalar algo a una persona aficionada al deporte, sobre todo cuando la otra parte no comparte la misma pasión, puede resultar muy difícil dar con el obsequio adecuado. FinisherBox pone solución a este complicado problema presentándose en sociedad como la primera caja de experiencias específicamente dirigida a deportistas, más concretamente a aficionados al running, al ciclismo y al triatlón...

Los cinco mejores ejercicios para ponerse en forma (según la Universidad de Harvard)
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Los cinco mejores ejercicios para ponerse en forma (según la Universidad de Harvard)

A pesar de que el ciclismo es uno de los mejores deportes cardiovasculares que se pueden realizar, para conseguir un estado de forma óptimo desde un punto de vista global lo mejor es optar por otros ejercicios, o al menos así lo determina una guía publicada por la doctora I-Min Lee, profesora de medicina de la Universidad de Harvard. En concreto, la natación, el Tai Chi, el entrenamiento de fuerza, caminar a una intensidad moderada y los ejercicios de Kegel son la mejor opción para ganar en salud y mejorar el estado físico...

El 70% del espacio de exposición del Sea Otter Europe 2018, reservado
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El 70% del espacio de exposición del Sea Otter Europe 2018, reservado

A falta de más de siete meses para el arranque de la segunda edición del Sea Otter Europe Costa Brava-Girona Bike Show, el ritmo de contratación de los espacios comerciales y de exposición supera las más optimistas previsiones. Según informa la organización del festival, más del 70% de los 40.000 m² disponibles ya han sido reservados por marcas que no quieren perder la oportunidad de estar presentes en un evento llamado a convertirse en la feria de referencia tanto en España como en el resto del viejo continente...

Las mejores frutas para antes y después de entrenar o competir
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Las mejores frutas para antes y después de entrenar o competir

La alimentación de un deportista está íntimamente ligada a su rendimiento. Cuanto mejor sea dicha alimentación mejor será el rendimiento, del mismo modo que cuanto peor sea la dieta, peores serán los resultados obtenidos. ¿Cómo mejorar la alimentación? Con una dieta equilibrada y con ayuda de 'suplementos' alimenticios, estos últimos basados en frutas que, dada su naturalidad, son de lejos la opción ideal a la hora de picar entre horas o de suplementarse en momentos puntuales de especial necesidad...

Wiggle compra Bike24 y se postula como el mayor gigante de las ventas online de productos deportivos en Europa
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Wiggle compra Bike24 y se postula como el mayor gigante de las ventas online de productos deportivos en Europa

Cuando Mitch Dall y Harvey Jones, dos avispados empresarios británicos, lanzaron la web de Wiggle allá por el año 1999 para la venta online de los productos de la tienda física Butlers Cycles del propio Dall, no podían siquiera imaginar que con el paso de los años aquella pequeña tienda online de ciclismo se iba a convertir en una de las mayores plataformas en red de toda Europa y buena parte del mundo...

El índice glucémico (IG) de los alimentos y su importancia en la nutrición de un deportista
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El índice glucémico (IG) de los alimentos y su importancia en la nutrición de un deportista

Aunque es una gran olvidada por muchos aficionados, la nutrición es uno de los grandes pilares del rendimiento deportivo. De una correcta y equilibrada dieta depende en gran medida el desempeño físico de un deportista, así como su progresión y, obviamente, su recuperación tras un esfuerzo intenso. El índice glucémico de los alimentos, también conocido como IG a secas, es uno de los factores más importantes de la nutrición deportiva: un valor muy a tener en cuenta a la hora de elegir los alimentos más adecuados para antes, durante y después del ejercicio físico...

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