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Nooddle, una aplicación móvil que sugiere recetas saludables con lo que el usuario tiene en la nevera
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Nooddle, una aplicación móvil que sugiere recetas saludables con lo que el usuario tiene en la nevera

Comer de forma saludable es una tendencia al alza que cada día gana más adeptos, ya sea para evitar ganar unos kilos de más, o para mejorar la salud en general. Los problemas de seguir una dieta más o menos saludable es que no siempre se tienen los ingredientes adecuados para preparar una comida decente y aunque se tengan, el recetario mental de toda persona suele estar limitado a unos pocos y muy básicos platos. Aquí es donde entra en juego Nooddle, una aplicación móvil gratuita que sugiere recetas saludables al usuario simplemente indicando qué ingredientes hay disponibles...

Ejercicio, dieta y descanso: las tres claves para rejuvenecer la edad metabólica
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Ejercicio, dieta y descanso: las tres claves para rejuvenecer la edad metabólica

En el mundo del deporte o de la nutrición es frecuente referirse al término edad metabólica en alusión al estado de salud y forma de una persona independientemente de su edad biológica. La edad metabólica suele ser distinta de la edad biológica, ya sea por arriba o por abajo, siendo de vital importancia conseguir una edad metábolica inferior a la biológica para disfrutar de una salud y un estado de forma equivalente al de una persona más joven. ¿Cómo se logra esto? Practicando ejercicio, comiendo de forma equilibrada y, por supuesto, descansando cuando es debido...

El Ayuntamiento de Madrid permitirá a los ciclistas girar a la derecha con el semáforo en rojo
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El Ayuntamiento de Madrid permitirá a los ciclistas girar a la derecha con el semáforo en rojo

El Ayuntamiento de Madrid está definiendo las líneas maestras de la que será su nueva Ordenanza de Movilidad, un plan de acción diseñado para mejorar la convivencia vial en la ciudad y potenciar la prevención y la educación vial mediante el refuerzo de los medios técnicos de control de la circulación y la creación de una regulación específica que abarca distintos ámbitos. En lo que respecta a los ciclistas, la novedad más significativa es que el plan contempla la posibilidad de que estos puedan saltarse los semáforos en rojo cuando giren a la derecha en un cruce...

Bikefriendly Kids, una oferta cicloturista para disfrutar de la bicicleta en familia
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Bikefriendly Kids, una oferta cicloturista para disfrutar de la bicicleta en familia

Bikefriendly Tours, agencia española especializada en cicloturismo, presenta una nueva línea de viajes orientados especialmente a familias que viajan con niños: Bikefriendly Kids. La nueva propuesta cicloturista de la empresa responde así a la demanda de muchos usuarios que buscan unas vacaciones o escapadas en las que poder disfrutar de la bicicleta de forma efectiva con todos los miembros de la familia, incluidos los más pequeños, en la mayoría de casos contemplados como meros acompañantes...

En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber
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En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber

Como muchos ciclistas veteranos ya habrán podido comprobar en sus propias carnes, a partir de cierta edad cuesta mucho más mantener la forma física y un peso dentro de un nivel considerado como ideal. Esto se debe a una ralentización del metabolismo ocasionada por distintos factores, entre ellos diversos cambios hormonales que suelen comenzar a partir de los 40 como parte natural del envejecimiento y una menor actividad física fruto de una mayor carga de responsabilidades laborales y personales...

Anna González, impulsora del movimiento #PorUnaLeyJusta, recibe la medalla al Mérito de la Seguridad Vial
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Anna González, impulsora del movimiento #PorUnaLeyJusta, recibe la medalla al Mérito de la Seguridad Vial

Anna González, la impulsora del movimiento #PorUnaLeyJusta para endurecer las sanciones y las penas a los causantes de accidentes mortales a ciclistas, ha recibido la Medalla al Mérito de la Seguridad Vial con distintivo Azul por su implicación y compromiso con los valores de la seguridad vial. Para las personas que no lo sepan, Anna se quedó viuda en 2013 cuando un camionero atropelló a su marido, que circulaba en bicicleta, y se dio a la fuga dejando al ciclista muerto sobre el asfalto...

¿Son buenas las bebidas energéticas antes, durante o después de una competición? El ACSM dice que no
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¿Son buenas las bebidas energéticas antes, durante o después de una competición? El ACSM dice que no

El American College of Sports Medicine (ACSM) ha publicado una interesante declaración oficial acerca de los peligros asociados al consumo excesivo y generalizado de bebidas energéticas tipo Red Bull y similares. Según el ACSM, los niveles excesivos de cafeína presentes en las bebidas energéticas pueden tener efectos adversos en los sistemas cardiovascular, neurológico, gastrointestinal, renal y endocrino, así como desencadenar síntomas psiquiátricos, y no son recomendables antes/durante/después de un ejercicio extenuante independientemente del nivel de salud y condición física...

Gran Tour CiclaMadrid, un recorrido de 420 kilómetros para descubrir Madrid dándole a los pedales
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Gran Tour CiclaMadrid, un recorrido de 420 kilómetros para descubrir Madrid dándole a los pedales

El Gran Tour CiclaMadrid es un nuevo producto de cicloturismo familiar impulsado por la Comunidad de Madrid que ofrece un recorrido perimetral de 420 kilómetros conectando destinos y recursos turísticos, entre ellos varios enclaves declarados Patrimonio Mundial por la UNESCO (Alcalá de Henares, Aranjuez y San Lorenzo de El Escorial) y un Parque Nacional (Guadarrama). El recorrido es apto para todo tipo de aficionados a la bicicleta y se puede personalizar en función de las necesidades del cicloturista (reduciendo el número de días, ampliando las horas de pedaleo o bien incrementando la velocidad), en cualquier caso siempre ideado para contar con tardes libres para dedicarlas a conocer y disfrutar de los atractivos de la Comunidad de Madrid...

Recogida de firmas para evitar la prohibición de circular en bicicleta por caminos de menos de tres metros en el Parque Nacional de Guadarrama
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Recogida de firmas para evitar la prohibición de circular en bicicleta por caminos de menos de tres metros en el Parque Nacional de Guadarrama

A principios de 2017, IMBA España, la división nacional de la International Mountain Bicycling Association, tuvo acceso al borrador del PRUG (Plan de Regulación de Uso y Gestión) del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama y, fruto de ello, denunció ante el colectivo ciclista las intenciones de los gobernantes de la Comunidad de Madrid: prohibir el acceso a bicicletas de montaña en caminos de menos de 3 metros de anchura...

En marcha "Quedadas Ciclistas", una iniciativa de la RFEC para encontrar compañeros de ruta por toda España
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En marcha "Quedadas Ciclistas", una iniciativa de la RFEC para encontrar compañeros de ruta por toda España

La RFEC (Real Federación Española de Ciclismo), en colaboración con todas las federaciones autonómicas del país, pone en marcha una interesante plataforma online que persigue ser un punto de encuentro para todos aquellos ciclistas que deseen salir en bicicleta en compañía o busquen integrarse en una grupeta o club. La iniciativa, bautizada como Quedadas Ciclistas, permite tanto la búsqueda de salidas ciclistas como la creación de las mismas, todo ello de forma gratuita previo registro en la web...

Alimentos a evitar por los ciclistas para reducir los síntomas de vejiga hiperactiva
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Alimentos a evitar por los ciclistas para reducir los síntomas de vejiga hiperactiva

En toda grupeta que se precie siempre hay uno o más miembros que aprovechan cualquier parada, por muy breve que sea, para orinar. Las ganas frecuentes y repentinas de orinar son debidas a un problema denominado vejiga hiperactiva, y aunque se desconocen las causas concretas que la originan en personas físicamente sanas, suele ser debida a la ingesta excesiva de alcohol, al estrés, o al consumo de ciertos alimentos con propiedades excitantes o irritantes, como el café o las comidas picantes...

Eurobike apuesta por las bicicletas eléctricas para su edición de 2018
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Eurobike apuesta por las bicicletas eléctricas para su edición de 2018

La industria de la bicicleta se está electrificando a una velocidad feroz, con los principales fabricantes del mundo lanzando modelos cada vez más avanzados y especializados buscando nuevas soluciones de movilidad para todas las disciplinas ciclistas. Fruto de esta evolución electrónica, Eurobike, por el momento considerada la feria de bicicletas más importante del mundo, apostará firmemente por el sector de las bicicletas eléctricas destinando en la edición de 2018 su mayor sala de exposiciones a dicho segmento bajo el título temático E-Mobility Solutions...

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