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Aclarada la muerte del exciclista profesional Jonathan Cantwell: se suicidó
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Aclarada la muerte del exciclista profesional Jonathan Cantwell: se suicidó

Jonathan Cantwell, uno de los compañeros de Alberto Contador en el equipo Saxo Bank durante las temporadas 2012 y 2013, falleció durante la tarde del martes 6 de noviembre a los 36 años de edad por causas que no quedaron esclarecidas. Desgraciadamente, una campaña de recaudación de fondos para la mujer e hijos del ciclista australiano ha arrojado luz sobre la causa de la muerte: se suicidó...

Una hidratación inteligente: los cuatro momentos clave del día para beber agua
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Una hidratación inteligente: los cuatro momentos clave del día para beber agua

Teniendo en cuenta que aproximadamente el 60% del peso corporal de una persona adulta está compuesto por agua, es fácil adivinar que una correcta ingesta de este líquido elemental es fundamental para mantener el organismo perfectamente hidratado. Ahora bien, ¿hay algún momento del día en que beber agua resulta más beneficioso? La respuesta es sí, y no solo un momento, sino cuatro especialmente efectivos cuando se trata de deportistas y personas activas...

Fallece a los 36 años Jonathan Cantwell, excompañero de Alberto Contador en el Saxo Bank
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Fallece a los 36 años Jonathan Cantwell, excompañero de Alberto Contador en el Saxo Bank

El mundo del ciclismo vuelve a vestirse de luto con la muerte prematura del exciclista profesional Jonathan Cantwell, uno de los compañeros de Alberto Contador en el equipo Saxo Bank durante las temporadas 2012 y 2013. El ciclista australiano falleció durante la tarde del martes 6 de noviembre a los 36 años de edad por causas que todavía no han sido esclarecidas...

¿Qué sucede en el cuerpo de un ciclista cuando hay deshidratación?
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¿Qué sucede en el cuerpo de un ciclista cuando hay deshidratación?

Beber pocos líquidos antes, durante y después de practicar ejercicio físico no es nada recomendable, ya sea en verano o en invierno. Una hidratación insuficiente provoca que el rendimiento del ciclista disminuya de forma importante hasta el punto que, si no se actúa a tiempo, aparezcan problemas serios para la salud que incluso pueden llevar a la muerte. ¿Qué sucede en el cuerpo cuando comienza a deshidratarse? ¿Qué consecuencias tienen los distintos grados de deshidratación?..

Nueve rutas cicloturistas para descubrir Castellón de la Plana a golpe de pedal
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Nueve rutas cicloturistas para descubrir Castellón de la Plana a golpe de pedal

Castellón de la Plana es una turística ciudad, referente de la Costa del Azahar, ubicada al norte de la Comunidad Valenciana. La localidad cuenta con un clima privilegiado (más de 300 días de sol al año) e innumerables atractivos para el turista, siendo tanto por su localización como por los parajes naturales que la rodean un destino especialmente interesante para los amantes de deportes al aire libre como el ciclismo o el submarinismo...

Cuatro consejos para prevenir molestias gastrointestinales en salidas ciclistas de larga duración
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Cuatro consejos para prevenir molestias gastrointestinales en salidas ciclistas de larga duración

Las molestias gastrointestinales, comúnmente conocidas como dolor de tripa, son muy frecuentes cuando se realizan salidas de larga duración sobre la bicicleta como, por ejemplo, pruebas de tipo XC Maratón. ¿Por qué sucede esto? Porque en este tipo de rutas es necesario comer y beber durante el transcurso del ejercicio para mantener un rendimiento óptimo, lo que se traduce en hacer la digestión de dichos alimentos mientras se realiza un esfuerzo físico. ¿Se pueden prevenir las molestias gastrointestinales? Sí, siempre que se sigan cuatro pautas muy sencillas de aplicar...

Cómo curar correctamente las heridas producidas sobre la bicicleta para prevenir cicatrices e infecciones
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Cómo curar correctamente las heridas producidas sobre la bicicleta para prevenir cicatrices e infecciones

Los rasguños en las piernas o los brazos son el pan de cada día para cualquier ciclista, sobre todo para los aficionados al Mountain Bike. La creencia popular dice que, para curar estas heridas, lo mejor es echar un buen chorro de alcohol o agua oxigenada para limpiar la lesión y dejar que cicatrice al aire libre. Nada más lejos de la realidad, ni el alcohol ni el agua oxigenada son los productos más indicados para curar heridas, ni tampoco es aconsejable dejarlas al descubierto para que cicatricen antes...

Los ciclistas experimentados también cometen errores: los cinco más frecuentes
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Los ciclistas experimentados también cometen errores: los cinco más frecuentes

Los ciclistas veteranos, aquellos que ya tienen mucha experiencia rodando sobre una bicicleta, son capaces de detectar hasta el más mínimo fallo cometido por un ciclista novato. Sin embargo, es la propia experiencia de los ciclistas más veteranos o, mejor puntualizado, la confianza ganada a base de muchas horas de entrenamiento encima de la bicicleta, la causante de algunos errores que muchos ciclistas expertos tienden a cometer sin siquiera darse cuenta...

Descubierto un ligamento en el tobillo que podría explicar por qué algunos esguinces presentan dolor crónico
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Descubierto un ligamento en el tobillo que podría explicar por qué algunos esguinces presentan dolor crónico

Aunque parece mentira que en pleno siglo XXI todavía queden estructuras anatómicas del ser humano por descubrir, lo cierto es que es así. Unos investigadores de la Universidad de Barcelona (UB) han descubierto recientemente un conjunto ligamentoso en la parte lateral del tobillo que hasta ahora era descartado de forma habitual en las disecciones anatómicas. El hallazgo podría explicar por qué muchos esguinces de tobillo siguen doliendo meses o incluso años después de haberse producido la lesión...

La sentadilla, el ejercicio que no puede faltar en la rutina de entrenamiento de cualquier ciclista
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La sentadilla, el ejercicio que no puede faltar en la rutina de entrenamiento de cualquier ciclista

La sentadilla está considerada por la gran mayoría de expertos como el mejor ejercicio para trabajar el tren inferior. Se trata de uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza y su ejecución esta tan simple como efectiva: flexionar rodillas y cadera para hacer bajar el cuerpo hacia el suelo sin perder la verticalidad, volviendo posteriormente a la posición erguida. Además de tratarse de un ejercicio para fortalecer las piernas, la sentadilla también mejora otros aspectos del cuerpo, incluyendo una mejor postura de la espalda, un metabolismo más activo y una mayor flexibilidad en la zona media del cuerpo, entre otros beneficios...

Ciclistas con el corazón roto, la ciencia dice que es posible morir de tristeza
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Ciclistas con el corazón roto, la ciencia dice que es posible morir de tristeza

¿Es posible morir de tristeza? Hasta ahora, ninguna investigación científica había confirmado esta pregunta, pero ya tiene respuesta: sí, se puede morir a causa de una gran pena debido a un aumento de la inflamación de los tejidos del cuerpo. Un nuevo estudio, llevado a cabo por la Universidad Rice de Houston, ha arrojado un poco de luz sobre ese fenómeno mundial tan conocido por todos en el que las parejas que han pasado toda su vida juntos mueren en un corto espacio de tiempo entre sí...

El ministro del Interior plantea un seguro obligatorio para bicicletas y patinetes eléctricos en España
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El ministro del Interior plantea un seguro obligatorio para bicicletas y patinetes eléctricos en España

Fernando Grande-Marlaska, a fecha de hoy ministro del Interior del Gobierno de España, se reunió el pasado 25 de octubre con las asociaciones de víctimas de accidente de tráfico a quienes garantizó toda la colaboración para luchar contra la que denominó violencia vial. Tras la reunión, Marlaska comentó a los medios de comunicación los futuros planes del Ministerio del Interior, entre los cuales se plantea la implantación de un seguro obligatorio para bicicletas y patinetes eléctricos...

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