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¿Ejercicio en ayunas para perder más grasa? No, según un último estudio
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¿Ejercicio en ayunas para perder más grasa? No, según un último estudio

En el mundo del deporte existe la creencia generalizada de que realizar ejercicio en ayunas puede ser mucho más efectivo a la hora de quemar esas grasas que nos sobran. Al contrario de lo que muchos deportistas piensan, esta práctica no resulta muy recomendable ya que podemos sufrir una pérdida de masa muscular más que notable ante la falta de 'combustible' para afrontar una actividad física intensa, y eso sin tener en cuenta que la pérdida de grasa podría ser insignificante con respecto a realizar ejercicio físico con el estómago lleno...

Siete hábitos nada saludables que todo deportista debería evitar
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Siete hábitos nada saludables que todo deportista debería evitar

La salud es una de esas cosas que influye directamente en el estado anímico de una persona, en el rendimiento de un deportista y, por supuesto, en la forma física de cualquier ciclista. Disfrutar de una buena salud nos proporciona un rendimiento óptimo en los entrenamientos, una mejor calidad de vida y un mayor estado de bienestar personal; aspectos que lamentablemente no siempre resultan fáciles de conseguir. La salud está ampliamente ligada a la práctica regular de ejercicio físico, pero también a nuestros hábitos de vida; algunos de ellos muy extendidos y, lo más importante, muy poco saludables...

ArbolApp, una aplicación gratuita para conocer los árboles que encontramos en nuestras rutas
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ArbolApp, una aplicación gratuita para conocer los árboles que encontramos en nuestras rutas

ArbolApp es una aplicación gratuita para dispositivos móviles presentada por el departamento de Cultura Científica del CSIC (Consejo Superior de Investigaciones Científicas en España) que nos permite, de una manera sencilla y muy divulgativa, conocer todos los árboles que nos encontramos durante nuestras rutas en bicicleta. La aplicación incluye una base de datos con las 118 especies de los árboles autóctonos y los más frecuentemente asilvestrados de Andorra, Portugal continental, España peninsular y las Islas Baleares, incluyendo un mapa de distribución, una breve descripción, notas curiosas acerca de la especie en cuestión y una o varias fotografías...

¿Radares de velocidad en un carril bici? Pues sí, en Londres
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¿Radares de velocidad en un carril bici? Pues sí, en Londres

Si pensamos que los temibles radares de velocidad sólo están presentes en las carreteras y van dirigidos a los vehículos a motor, mucho nos tememos que estamos completamente equivocados. Jeremy Vine, presentador de la cadena de televisión inglesa BBC, vivió recientemente una situación completamente surrealista: mientras circulaba con su bicicleta por un carril bici londinense, fue amonestado por un agente de tráfico que, radar en mano, le informó que circulaba con exceso de velocidad...

La industria de la bicicleta, un negocio con mucho futuro
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La industria de la bicicleta, un negocio con mucho futuro

La industria de la bicicleta en Europa, con aproximadamente 655.000 puestos de trabajo, proporciona actualmente unas cifras de empleo superiores a las de los sectores de la minería y la explotación de canteras, y casi dos veces más puestos de trabajo que la industria del acero, según dicta el primer estudio exhaustivo realizado en dicho sector por encargo de la Federación Europea de Ciclistas (ECF). Por otra parte, dicho estudio concluye que, si sólo se aumentase en un 3% el uso de la bicicleta en Europa, en el año 2020 se habrían creado más de un millón de empleos relacionados con el sector...

Guardias civiles camuflados de ciclistas para multar a los conductores imprudentes
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Guardias civiles camuflados de ciclistas para multar a los conductores imprudentes

Teniendo en cuenta el incuestionable crecimiento de usuarios de bicicleta durante los últimos años en las carreteras españolas, la Dirección General de Tráfico parece estar dispuesta a tomar medidas nunca antes vistas en otro país. El subdirector de normativa de la DGT, Javier Villalba, está estudiando la posibilidad de crear una nueva unidad de tráfico en la que los guardias civiles, camuflados como auténticos ciclistas, puedan detectar 'in situ' a todos aquellos conductores imprudentes que no respeten las distancia mínima de seguridad a la hora de realizar adelantamientos...

"Por amor al ciclismo", un nuevo libro que repasa la infancia de diez grandes ciclistas
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"Por amor al ciclismo", un nuevo libro que repasa la infancia de diez grandes ciclistas

Ainara Hernando, una joven periodista española de origen alavés, acaba de publicar 'Por amor al ciclismo', un libro en el que repasa la infancia y adolescencia de diez grandes figuras del ciclismo. En este libro, la primera obra literaria de Ainara, la periodista bucea en la historia para intentar desvelar los secretos que han llevado a estas diez figuras contemporáneas a la cima de uno de los deportes más duros del mundo: el ciclismo...

Alerta en Cataluña: Avistadas trampas para ciclistas por la zona de L"Ametlla del Vallès
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Alerta en Cataluña: Avistadas trampas para ciclistas por la zona de L"Ametlla del Vallès

Ya sea por simple casualidad o por indignante alevosía, todo parece indicar que la temporada de caza en España viene acompañada de la aparición de numerosas y cada vez más frecuentes trampas para ciclistas. En esta ocasión, la zona afectada se sitúa en Cataluña, y más concretamente en las rutas de montaña que discurren por los alrededores de los municipios de L'Ametlla del Vallès y de La Garriga, según denuncia en su perfil de Facebook la usuaria Verónica García...

Holanda, el paraíso de cualquier ciclista. ¿Cómo consiguieron los holandeses sus ciclovías?
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Holanda, el paraíso de cualquier ciclista. ¿Cómo consiguieron los holandeses sus ciclovías?

Holanda, hoy conocida como Países Bajos y situada en el noroeste del continente europeo, es el país con el mayor número de ciclistas del mundo, además de uno de los lugares donde se rueda más seguro, gracias a su inmensa y perfecta infraestructura pensada exclusivamente para usuarios de bicicleta. Lógicamente, estas increíbles ciclovías holandesas no siempre estuvieron allí, a pesar de que incluso algunos ciudadanos de Holanda creen que siempre han estado presentes. ¿Cómo consiguieron los holandeses sus ciclovías?..

NoDopApp, una aplicación para evitar dopajes "no deseados" en deportistas
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NoDopApp, una aplicación para evitar dopajes "no deseados" en deportistas

Con la intención de evitar casos de dopaje 'no deseado' en el mundo del deporte profesional, la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD) pone a nuestra disposición NoDopApp. Esta aplicación (disponible de forma gratuita para dispositivos móviles Android y próximamente para iOS y plataformas Windows) permite a cualquier deportista consultar de forma sencilla y rápida si alguno de los medicamentos autorizados en España contiene alguna sustancia prohibida en la competición deportiva, según la lista del BOE publicada cada año por resolución del Consejo Superior de Deportes...

Más trampas mortales en los montes de Galicia... El SEPRONA solicita la colaboración ciudadana para detener a los ASESINOS
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Más trampas mortales en los montes de Galicia... El SEPRONA solicita la colaboración ciudadana para detener a los ASESINOS

Tras la reciente aparición de una nueva serie de trampas mortales para ciclistas y senderistas en los montes gallegos de Verducido, el SEPRONA de Pontevedra ha abierto una investigación para dar con la 'persona' o 'personas' que han colocado cables a la altura del cuello y tablones con clavos enterrados en el suelo. Desde los propios perfiles de la Guardia Civil en las redes sociales se ha hecho un llamamiento a la colaboración ciudadana para erradicar este tipo de comportamiento criminal, insistiendo en que es preciso comunicar inmediatamente al SEPRONA cualquier tipo de trampa encontrada en el monte...

Cinco ejercicios isométricos para entrenar las piernas en nuestra propia casa
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Cinco ejercicios isométricos para entrenar las piernas en nuestra propia casa

Todo ciclista de montaña que se precie sabe que unas piernas bien entrenadas siempre son sinónimo de un mayor rendimiento sobre la bicicleta. Los ejercicios de tipo isométrico son una forma especial de entrenamiento que podemos realizar en nuestra propia casa sin necesidad de emplear equipamiento alguno, resultando ser la forma más barata, eficaz y saludable de complementar nuestros entrenamientos en bicicleta con ejercicios específicos para distintas partes del cuerpo. Prácticos, sencillos y, lo mejor de todo, gratuitos, nada mejor que aprender cinco ejercicios isométricos realmente eficaces para entrenar las piernas en la tranquilidad de nuestro dulce hogar...

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