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Volvo City Safe, el sistema de freno "inteligente" que evitará atropellos de ciclistas
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Volvo City Safe, el sistema de freno "inteligente" que evitará atropellos de ciclistas

Presentada por primera vez en la edición 2014 del Salón del Automóvil de París, Volvo ya tiene a punto una nueva tecnología que hará que circular con nuestra bicicleta por las carreteras sea mucho más seguro, al menos cuando nos encontremos ante un coche de este fabricante. Volvo City Safe es el nombre de esta nueva tecnología, disponible en los futuros modelos de la firma y cuyo objetivo no es otra cosa que el de paliar nuestros posibles despistes al volante ante un riesgo inminente aminorando la velocidad o deteniendo el vehículo completamente sin intervención del conductor...

La ventana inmunológica: ¿Qué es y cómo se pueden evitar sus efectos?
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La ventana inmunológica: ¿Qué es y cómo se pueden evitar sus efectos?

Después de un intenso entrenamiento en bicicleta, los depósitos de glucógeno de nuestro organismo se vacían en mayor o menor medida y deben ser recargados mediante la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono que nos permitan seguir manteniendo un nivel de energía óptimo y faciliten nuestra recuperación. Tras un entrenamiento físico intenso, disfrutamos de la denominada ventana de la oportunidad; cuando la asimilación de nutrientes por parte de nuestro organismo se encuentra en su mayor efectividad. El problema es que junto a esta ventana metabólica, también hace aparición una ventana inmunológica; un período de tiempo en el que nuestro organismo entra en un peligroso estado de inmunodepresión tras el ejercicio intenso y/o prolongado...

Diez buenas ideas para regalar estas navidades a un/a ciclista
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Diez buenas ideas para regalar estas navidades a un/a ciclista

Cuando las temperaturas descienden, la nieve hace acto de presencia (aunque sea de forma artificial) y las calles se engalanan de lucecitas de colores, llega el momento de dar la bienvenida a la Navidad. El último mes del año es sinónimo de fiestas, de comidas familiares, de villancicos y, como no, de regalos que dar y recibir. Hacer un regalo a una persona aficionada al ciclismo de montaña puede suponer un verdadero quebradero de cabeza para muchos/as, sobre todo si deseamos que dicho regalo sea acertado. Por este motivo, nada mejor que una buena lista de ideas para regalar a un ciclista sin temor a equivocarnos...

Nutrición: Tres vasos de leche al día son perjudiciales para nuestra salud, según un último estudio
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Nutrición: Tres vasos de leche al día son perjudiciales para nuestra salud, según un último estudio

La leche (y sus derivados) es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial, siendo generalmente considerada hasta el momento como una de las bebidas más saludables que podemos tomar. Sin embargo, un estudio realizado recientemente por la Universidad de Upsala, la cuarta mayor ciudad de Suecia, ha revelado que consumir tres o más vasos de leche al día podría ser extremadamente perjudicial para el ser humano...

¿Verdad o mentira? Cinco mitos relacionados con el entrenamiento que nunca debimos creer
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¿Verdad o mentira? Cinco mitos relacionados con el entrenamiento que nunca debimos creer

Por suerte para muchos y por desgracia para otros, gracias al avance de la tecnología y a la cada vez mayor accesibilidad a Internet, vivimos en una auténtica Era de la Información. Esta enorme y variada cantidad de información disponible al alcance de cualquier persona también trae consigo algunas desventajas que debemos tener muy en cuenta, en parte debido a la ingente cantidad de conceptos, pseudo-estudios, opiniones y, resumiendo, informaciones que no se corresponden con la realidad. Fruto de estas informaciones erróneas nacen los mitos, presentes en cualquier tipo de temática y, por supuesto, en el mundo del deporte y del ciclismo...

"Cara de bicicleta", la enfermedad ficticia que tuvieron que afrontar las mujeres ciclistas del siglo XIX
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"Cara de bicicleta", la enfermedad ficticia que tuvieron que afrontar las mujeres ciclistas del siglo XIX

En la última década del siglo XIX las bicicletas se convirtieron en un instrumento del feminismo: las mujeres podían moverse libremente por las ciudades y comenzaron a eliminarse las restricciones victorianas de la ropa femenina de manera que estas pioneras ciclistas pudieran vestir prendas que les permitieran participar en actividades físicas. Como podemos imaginar, la sociedad masculina de la época no estuvo muy a favor de esta revolución social feminista, por lo que algunos médicos se inventaron una enfermedad denominada 'cara de bicicleta' para intentar evitar que el público femenino siguiera montando en bicicleta y, por supuesto, frenar la emancipación de la mujer en una sociedad claramente machista...

¿Ejercicio en ayunas para perder más grasa? No, según un último estudio
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¿Ejercicio en ayunas para perder más grasa? No, según un último estudio

En el mundo del deporte existe la creencia generalizada de que realizar ejercicio en ayunas puede ser mucho más efectivo a la hora de quemar esas grasas que nos sobran. Al contrario de lo que muchos deportistas piensan, esta práctica no resulta muy recomendable ya que podemos sufrir una pérdida de masa muscular más que notable ante la falta de 'combustible' para afrontar una actividad física intensa, y eso sin tener en cuenta que la pérdida de grasa podría ser insignificante con respecto a realizar ejercicio físico con el estómago lleno...

Siete hábitos nada saludables que todo deportista debería evitar
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Siete hábitos nada saludables que todo deportista debería evitar

La salud es una de esas cosas que influye directamente en el estado anímico de una persona, en el rendimiento de un deportista y, por supuesto, en la forma física de cualquier ciclista. Disfrutar de una buena salud nos proporciona un rendimiento óptimo en los entrenamientos, una mejor calidad de vida y un mayor estado de bienestar personal; aspectos que lamentablemente no siempre resultan fáciles de conseguir. La salud está ampliamente ligada a la práctica regular de ejercicio físico, pero también a nuestros hábitos de vida; algunos de ellos muy extendidos y, lo más importante, muy poco saludables...

ArbolApp, una aplicación gratuita para conocer los árboles que encontramos en nuestras rutas
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ArbolApp, una aplicación gratuita para conocer los árboles que encontramos en nuestras rutas

ArbolApp es una aplicación gratuita para dispositivos móviles presentada por el departamento de Cultura Científica del CSIC (Consejo Superior de Investigaciones Científicas en España) que nos permite, de una manera sencilla y muy divulgativa, conocer todos los árboles que nos encontramos durante nuestras rutas en bicicleta. La aplicación incluye una base de datos con las 118 especies de los árboles autóctonos y los más frecuentemente asilvestrados de Andorra, Portugal continental, España peninsular y las Islas Baleares, incluyendo un mapa de distribución, una breve descripción, notas curiosas acerca de la especie en cuestión y una o varias fotografías...

¿Radares de velocidad en un carril bici? Pues sí, en Londres
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¿Radares de velocidad en un carril bici? Pues sí, en Londres

Si pensamos que los temibles radares de velocidad sólo están presentes en las carreteras y van dirigidos a los vehículos a motor, mucho nos tememos que estamos completamente equivocados. Jeremy Vine, presentador de la cadena de televisión inglesa BBC, vivió recientemente una situación completamente surrealista: mientras circulaba con su bicicleta por un carril bici londinense, fue amonestado por un agente de tráfico que, radar en mano, le informó que circulaba con exceso de velocidad...

La industria de la bicicleta, un negocio con mucho futuro
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La industria de la bicicleta, un negocio con mucho futuro

La industria de la bicicleta en Europa, con aproximadamente 655.000 puestos de trabajo, proporciona actualmente unas cifras de empleo superiores a las de los sectores de la minería y la explotación de canteras, y casi dos veces más puestos de trabajo que la industria del acero, según dicta el primer estudio exhaustivo realizado en dicho sector por encargo de la Federación Europea de Ciclistas (ECF). Por otra parte, dicho estudio concluye que, si sólo se aumentase en un 3% el uso de la bicicleta en Europa, en el año 2020 se habrían creado más de un millón de empleos relacionados con el sector...

Guardias civiles camuflados de ciclistas para multar a los conductores imprudentes
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Guardias civiles camuflados de ciclistas para multar a los conductores imprudentes

Teniendo en cuenta el incuestionable crecimiento de usuarios de bicicleta durante los últimos años en las carreteras españolas, la Dirección General de Tráfico parece estar dispuesta a tomar medidas nunca antes vistas en otro país. El subdirector de normativa de la DGT, Javier Villalba, está estudiando la posibilidad de crear una nueva unidad de tráfico en la que los guardias civiles, camuflados como auténticos ciclistas, puedan detectar 'in situ' a todos aquellos conductores imprudentes que no respeten las distancia mínima de seguridad a la hora de realizar adelantamientos...

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