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Las bicicletas en un evento apocalíptico mundial. Guía básica de supervivencia para ciclistas (II)
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Las bicicletas en un evento apocalíptico mundial. Guía básica de supervivencia para ciclistas (II)

En el primer artículo de esta interesante Guía de Supervivencia hemos podido comprobar que las bicicletas serían, probablemente, los vehículos más eficaces para el transporte de personas y/o mercancías ante un posible evento apocalíptico a nivel mundial. En esta segunda parte, vamos a ver cómo sería el inicio de un hipotético conflicto termonuclear mundial (III Guerra Mundial), los efectos y alcance de una explosión atómica y la mejor forma de protegernos ante un ataque nuclear dirigido a núcleos urbanos habitados, según recomendaciones oficiales de Protección Civil...

Nueva aplicación App para iOS y Android de GoPro para controlar remotamente nuestras cámaras HD HERO2
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Nueva aplicación App para iOS y Android de GoPro para controlar remotamente nuestras cámaras HD HERO2

GoPro lanzará este otoño una nueva aplicación para dispositivos móviles con la que podremos utilizar y configurar la cámara HD HERO2 desde nuestro smartphone o tableta. Esta nueva apps de GoPro será compatible con iOS (iPhone, iPod y iPad) y con dispositivos Android (versiones 2.2, 3.1 y 4.0 de este sistema operativo) y nos permitirá el acceso remoto instantáneo a la configuración de control y funciones de nuestra cámara, visualizar en tiempo real lo que nuestra cámara está grabando en ese momento o controlar simultáneamente hasta 50 cámaras GoPro, entre otras funciones...

Las bicicletas en un evento apocalíptico mundial. Guía básica de supervivencia para ciclistas (I)
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Las bicicletas en un evento apocalíptico mundial. Guía básica de supervivencia para ciclistas (I)

En innumerables ocasiones hemos tenido la oportunidad de ver, sobretodo en películas de cine y novelas escritas, las historias que cuentan cómo sería y qué pasaría con los humanos supervivientes tras un evento apocalíptico a nivel mundial. Ya sea tras una guerra nuclear sin precedentes, un apocalipsis zombie o un evento natural de magnitudes extintivas para la humanidad, lo cierto es que siempre hemos visto a estos supervivientes ficticios hacer uso de innumerables vehículos a motor y buscar desesperadamente combustible para hacerlos funcionar en los más recónditos lugares del planeta (véase Mad Max, El libro de Eli o la mítica saga Resident Evil)...

Nutrición: Un estudio revela que el consumo moderado de cerveza podría mejorar nuestro sistema inmunológico
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Nutrición: Un estudio revela que el consumo moderado de cerveza podría mejorar nuestro sistema inmunológico

Un estudio nutricional de investigación realizado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y presentado en el XIV Congreso de la Sociedad Española de Nutrición celebrado estos días en Zaragoza (España) confirma que el consumo moderado de cerveza podría mejorar la respuesta inmunológica de nuestro organismo frente a algunos patógenos externos responsables de enfermedades infecciosas, además de demostrar que la cerveza consumida de forma moderada no engorda gracias a su bajo aporte calórico...

Un impresionante, técnico y muy difícil descenso en Grande Sassière (Alpes Franceses, 3.747 metros)
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Un impresionante, técnico y muy difícil descenso en Grande Sassière (Alpes Franceses, 3.747 metros)

La Aiguille de la Grande Sassière se encuentra ubicada en el Valle de Tarentaise, a caballo entre la Vanoise, el Montblanc y el Grand Paradiso, y muy cerca de los conocidos dominios esquiables de Val d´Isère y Tignes. Durante los meses de verano, posiblemente se convierte en una de las cimas más elevadas de los Alpes Franceses que se pueden visitar sin pisar nieve. Esta característica, sumada a las espléndidas vistas desde la cumbre (vista panorámica en 360º desde el MonViso hasta el Monte Rosa, pasando por Ecrins, Grande Casse, Mont Pourri, Montblanc, Jorasses, Grivola, Grand Paradiso, Tsanteileina, Ciamarella, Albaron, Gran Combin, Dent d´Herens, Mischabels, Cervino y un largo etcétera), convierten la Grande Saissère en un lugar muy visitado por alpinistas, excursionistas y ciclistas de montaña. A continuación, los ciclistas Max Schumann, Fabian Gleitsmann y Johannes Pistrol nos muestran sus aventuras en tan imponente y bello escenario natural...

Nutrición: El colesterol en las yemas de huevo, ¿son tan nocivas como el tabaco?
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Nutrición: El colesterol en las yemas de huevo, ¿son tan nocivas como el tabaco?

El huevo es uno de los alimentos siempre presentes en la dieta española. Ya sea en forma de tortilla, para alimentos rebozados o para prepararnos un batido energético después de entrenar con la bicicleta, el huevo tiene múltiples aplicaciones alimenticias para nuestra dieta, aunque no siempre saludables para nuestro organismo. Un nuevo estudio publicado por la revista Atherosclerosis concluye que comer yemas de huevo de forma regular incrementa significativamente la formación de placa (colesterol, grasa, calcio y otras sustancias) en nuestro sistema cardiovascular en comparación con el tabaco...

Siete cosas imprescindibles que nunca deben faltar en nuestras rutas de Mountain Bike
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Siete cosas imprescindibles que nunca deben faltar en nuestras rutas de Mountain Bike

Salir a rodar por el monte con nuestras bicicletas es y debe ser una experiencia divertida, pero puede convertirse en una verdadera pesadilla si no somos capaces de solucionar algunos de los problemas más comunes de las rutas en bicicleta. Los pinchazos y las roturas de cadena o transmisiones ocupan el puesto número 1 de problemas típicos durante las salidas en bicicleta de montaña, y requieren de ciertas cosas imprescindibles que todos/as los que salimos a pedalear debemos llevar siempre en nuestras mochilas o en un bidón destinado a transportar nuestras cosas...

Nutrición: El índice glucémico (IG) de los hidratos de carbono y su importancia en los deportistas (I)
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Nutrición: El índice glucémico (IG) de los hidratos de carbono y su importancia en los deportistas (I)

Todos sabemos en mayor o menor medida que la energía que utiliza nuestro cuerpo durante la práctica de un ejercicio físico intenso proviene principalmente de los alimentos que consumimos. Entre ellos, los alimentos que más energía nos aportan son los hidratos de carbono, utilizados por nuestro organismo para proveerse de energía en forma de glucógeno. Los carbohidratos se pueden clasificar en dos tipos diferentes: de alto índice glucémico y de bajo índice glucémico, resultando ambos indispensables para cualquier deportista que se precie...

Entrenamiento: El mejor ejercicio para evitar la flacidez de nuestros brazos
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Entrenamiento: El mejor ejercicio para evitar la flacidez de nuestros brazos

Probablemente, la mayoría de practicantes regulares de ciclismo de montaña no tienen ningún tipo de problema de flacidez en las piernas. No ocurre lo mismo con los miembros superiores, y sobretodo en el caso de las chicas, donde la bicicleta no puede tonificar la musculatura de los brazos de forma adecuada y evitar esa molesta flacidez que aparece en la zona posterior de los mismos. Por ello, ya seamos chicos o chicas, vamos a descubrir el mejor ejercicio que podemos hacer en nuestra propia casa para tonificar y aumentar la fuerza de nuestros brazos...

Mitos y verdades acerca del alto contenido en cafeína de las bebidas energéticas
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Mitos y verdades acerca del alto contenido en cafeína de las bebidas energéticas

Las bebidas energéticas se han convertido estos últimos años en algo indispensable para muchas de las personas que realizan salidas nocturnas de ocio o practican deportes de larga duración. Estas bebidas energéticas se caracterizan por su sabor a jarabe, su color amarillento y su alto contenido en cafeína, taurina y vitaminas, entre otras exóticas sustancias. Entre las más conocidas tenemos el famoso Red Bull o la bebida Burn, y también tenemos para todas estas bebidas energéticas un sinfín de leyendas urbanas y rumores que todo el mundo asume como ciertos...

Un estudio revela que el sedentarismo causa tantas o más muertes que el tabaco
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Un estudio revela que el sedentarismo causa tantas o más muertes que el tabaco

A poco más de unos días para que den comienzo los próximos juegos olímpicos de Londres, una buena oleada de estudios publicados en diversos medios divulgativos nos ofrecen información de lo más variopinta en relación al ejercicio físico o a la falta del mismo. En esta ocasión, la revista The Lancet publica un estudio que demuestra que el sedentarismo causa tantas muertes en el mundo como el tabaco: nada menos que 5,3 millones de muertes al año debidas a la falta de ejercicio físico...

Un estudio revela que la edad avanzada no provoca pérdida de musculatura: Es el sedentarismo
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Un estudio revela que la edad avanzada no provoca pérdida de musculatura: Es el sedentarismo

La mayoría de nosotros/as estamos concienciados de que, a medida que vamos ganando años, nuestro cuerpo va perdiendo facultades físicas y psíquicas. Tradicionalmente, tener una edad avanzada se asocia con una pérdida de capacidades físicas, ya sean deficiencias sensoriales o disminución en la agilidad, movilidad y fuerza de nuestro cuerpo. Sin embargo, un estudio ha demostrado que el sedentarismo es el principal culpable de ello, y que mantenernos físicamente activos evita la pérdida de musculatura con la edad y con ello, muchas de las deficiencias físicas que se atribuyen al envejecimiento...

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