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Nutrición: 10 buenos alimentos para potenciar nuestro metabolismo y perder peso
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Nutrición: 10 buenos alimentos para potenciar nuestro metabolismo y perder peso

Uno de los mejores hábitos que podemos tener a la hora de perder o controlar nuestro peso es el de mantener nuestro metabolismo siempre activo para acelerar la quema de grasas de nuestro organismo. Como ya sabemos, mantener una dieta saludable y practicar ejercicio físico de forma regular puede ayudarnos a conseguir reducir nuestro peso corporal, pero resulta de vital importancia conocer los alimentos que van a potenciar activamente nuestro metabolismo y, de esta manera, reducir las grasas de nuestro organismo de forma mucho más eficiente...

Algunos consejos sobre cómo rodar en grupo y no ser desterrado por nuestros compañeros
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Algunos consejos sobre cómo rodar en grupo y no ser desterrado por nuestros compañeros

Como muchos de nosotros sabemos, ya resulta realmente difícil sacar tiempo cada semana para salir a rodar, y mucho más cuando se trata de coordinar este escaso tiempo con otros compañeros de ruta. Por este motivo, lo más frecuente es salir a rodar entre semana en solitario y los fines de semana compartir nuestra afición con un grupo de amigos y compañeros para pasarlo lo mejor posible y disfrutar un rato de la Naturaleza. Sin embargo, cuando rodamos con otras personas debemos tener en cuenta una serie de cuestiones de obligada aceptación si queremos adaptarnos al grupo, y para ello nada mejor que los siguientes buenos consejos...

La espectacular furgoneta 4x4 del equipo Canyon Factory Enduro Team
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La espectacular furgoneta 4x4 del equipo Canyon Factory Enduro Team

Como no todo van a ser bicicletas en esta vida, nada mejor que disfrutar de unas fotografías tomadas a la espectacular furgoneta 4x4 de los integrantes del equipo Canyon Factory Enduro durante las recientes Specialized Enduro Series Powered by SRAM. Este impresionante vehículo del fabricante Mercedes Benz y preparado por la empresa especializada Iglhaut Allrad, es el encargado de transportar a los integrantes del equipo de Enduro de Canyon hasta los más recónditos rincones montañosos del planeta...

Cinco buenos consejos para consumir geles de glucosa sin evacuar por el camino
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Cinco buenos consejos para consumir geles de glucosa sin evacuar por el camino

Como la mayoría de ciclistas de montaña saben, los geles de glucosa son unos suplementos de gran utilidad a la hora de reponer energía de forma rápida mientras estamos rodando incansablemente en alguna ruta y/o competición en bicicleta. Sin embargo, también resulta importante saber que no a todas las personas les puede resultar recomendable consumir este tipo de geles energéticos, al menos sin conocer la mejor forma de tomarlos durante la marcha para evitar problemas derivados como pueden ser un buen dolor de barriga y una comprometida evacuación forzosa en mitad del monte...

20 Fondos de pantalla imprescindibles para cualquier aficionado/a al Mountain Bike
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20 Fondos de pantalla imprescindibles para cualquier aficionado/a al Mountain Bike

Si hay algo que no puede faltar en el ordenador de un/a aficionado/a al Mountain Bike, sin duda es un bonito fondo de pantalla que muestre alguna espectacular imagen relacionada con el mundo de las bicicletas de montaña. Como ya sabemos, los fondos de pantalla para ordenador nos permiten inspirarnos y transportar nuestra mente hasta esa mágica visión que nos deslumbra desde nuestro monitor. A continuación, nada menos que 20 imprescindibles fondos de pantalla para cualquier aficionado/a al Mountain Bike...

Para mentes inquietas: La historia de la bicicleta mostrada en una completa infografía
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Para mentes inquietas: La historia de la bicicleta mostrada en una completa infografía

Desde Ciudadano 0,0 nos llega una completa y muy educativa infografía para conocer la historia de la bicicleta. Gracias a este fantástico resumen visual, podremos descubrir la evolución de la bicicleta desde sus orígenes hasta los prototipos que nos depara el futuro, todo ello ordenado con fechas de forma cronológica y mostrado mediante una atractiva y sencilla infografía muy fácil de comprender. Sin duda, un trabajo realmente interesante y muy recomendable...

Nutrición: Cinco buenas razones para comernos un plátano
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Nutrición: Cinco buenas razones para comernos un plátano

El plátano es, probablemente, la fruta más utilizada por los ciclistas de todo el mundo durante sus entrenamientos en bicicleta. A pesar de ello, el plátano también es una de las frutas más paradójicas que podemos encontrar, ya que por un lado la gran mayoría de personas conocen sus beneficios pero, por otro lado, continúan bien asentadas las creencias acerca de su gran contenido en azúcar y de la capacidad que tiene el plátano de hacernos engordar más fácilmente. Para resolver este conflicto, nada mejor que conocer cinco buenas razones para comernos un plátano...

Volvo presenta el primer sistema de seguridad para vehículos que protege a los ciclistas de un atropello
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Volvo presenta el primer sistema de seguridad para vehículos que protege a los ciclistas de un atropello

El fabricante Volvo ha presentado, en la edición del Salón del Automóvil de Ginebra de este año, un nuevo sistema de seguridad para su gama de vehículos que se encarga de reaccionar por el propio conductor cuando un ciclista está demasiado cerca del vehículo y hay riesgo de colisión. Dicho sistema detecta todo tipo de ciclistas circulando por la calzada mediante cámaras de alta definición, siendo incluso capaz de activar el freno a fondo para detener el vehículo en caso de detectar una colisión inminente. Toda una novedad mundial en cuanto a sistemas de seguridad activos para vehículos...

Mavic y Time se unen para producir su mejor gama de pedales para bicicletas hasta la fecha
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Mavic y Time se unen para producir su mejor gama de pedales para bicicletas hasta la fecha

Los fabricantes Mavic y Time han anunciado recientemente una nueva asociación entre ellos que dará a luz una nueva gama de pedales automáticos para bicicletas de carretera y montaña basados en las tecnologías ICLIC y ATAC de la firma Time. El Time ATAC está considerado como uno de los mejores sistemas de anclaje para pedales de bicicletas de montaña, mientras que el sistema ICLIC empieza poco a poco a ganar terreno entre los usuarios de carretera. Tras el discreto final de la propia gama de pedales del fabricante Mavic (sin mucho éxito), esta nueva alianza entre estos dos grandes fabricantes supone el nacimiento de una próxima línea de pedales que, sin duda, darán mucho que hablar en un futuro próximo...

Tres buenos consejos para recuperar eficazmente nuestros músculos después de entrenar
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Tres buenos consejos para recuperar eficazmente nuestros músculos después de entrenar

Salir a entrenar con nuestra bicicleta es el mejor método posible que podemos seguir para mejorar nuestro rendimiento y conseguir que los músculos de nuestras piernas (entre otros muchos) se adapten adecuadamente al esfuerzo físico y nos permitan seguir progresando y mejorando sobre las dos ruedas. Sin embargo, para conseguir que nuestros entrenamientos sean realmente eficaces y nos permitan progresar de una manera efectiva, también debemos prestar especial atención a la recuperación rápida y eficaz de nuestros músculos. De esta forma, nuestras piernas siempre estarán a punto para seguir progresando con cada entrenamiento realizado...

Cinco buenos beneficios de practicar Spinning cuando no podemos salir a rodar
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Cinco buenos beneficios de practicar Spinning cuando no podemos salir a rodar

En invierno, las bajas temperaturas, la lluvia y la nieve no son grandes aliados de los ciclistas de montaña. En la época más fría del año, puede resultar muy recomendable complementar nuestros entrenamientos en bicicleta con una de las actividades colectivas más exitosas de cualquier gimnasio: el Spinning. Esta actividad deportiva (muy extendida en los gimnasios), se convierte en invierno en una excelente opción de entrenamiento para cualquier ciclista, y puede resultarnos de gran ayuda para seguir manteniendo nuestra forma física...

Seis buenas razones para hacer uso de un pulsómetro en nuestros entrenamientos
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Seis buenas razones para hacer uso de un pulsómetro en nuestros entrenamientos

El pulsómetro es uno de los dispositivos más efectivos para controlar nuestros entrenamientos hasta el más mínimo detalle. Gracias a estos pequeños dispositivos, podemos controlar de manera completamente instantánea nuestro ritmo cardíaco durante la práctica del ejercicio físico, resultando de gran ayuda para hacer nuestros entrenamientos más completos. A continuación, veremos seis buenas razones para hacer uso de un pulsómetro en nuestros entrenamientos deportivos...

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