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Nueva aplicación de Garmin para transformar tu iPhone o teléfono Android en un completo ordenador deportivo
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Nueva aplicación de Garmin para transformar tu iPhone o teléfono Android en un completo ordenador deportivo

Garmin ha lanzado una nueva aplicación, disponible para iPhone y teléfonos Android, que convierte nuestro smartphone en una potente herramienta de entrenamiento deportivo. Al utilizar el GPS de nuestro teléfono, la aplicación Garmin Fit realizará un seguimiento de nuestros movimientos y nos proporcionará información sobre la velocidad, la distancia recorrida, el tiempo de entrenamiento y las calorías consumidas. Además, podremos hacer uso de las funciones de música incorporada para escuchar nuestras canciones favoritas mientras entrenamos...

Test de Ruffier-Dickson: averigua cuál es tu estado de forma sin salir de casa
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Test de Ruffier-Dickson: averigua cuál es tu estado de forma sin salir de casa

El Test de Ruffier-Dickson es un método muy simple y fiable basado en una fórmula que sirve para obtener una valoración acerca del estado de forma de nuestro corazón. Esta prueba puede ser realizada por cualquier persona y ni siquiera es necesario utilizar ropa deportiva ni llevarla a cabo en algún tipo de instalación especial, por lo que es muy recomendable para todo aquel que quiera conocer el estado de salud de su corazón sin necesidad de salir de casa...

Algunas de las frases más curiosas usadas en el mundo del Mountain Bike
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Algunas de las frases más curiosas usadas en el mundo del Mountain Bike

Todo ciclista con cierta experiencia sobre la bicicleta tiene algún tipo de frase o dicho típico que siempre aflora en algún momento concreto de la ruta. Las caídas, el sufrimiento subiendo un largo ascenso, el típico retraso de algún integrante de la grupeta y muchas otras situaciones son carne de cañón para emplear citas graciosas, ya sea por parte del protagonista o de los pacientes ciclistas que lo acompañan. A continuación, una divertida recopilación de frases típicas y curiosas utilizadas por muchos ciclistas durante sus salidas en bicicleta...

Nutrición: 5 sencillos consejos para hacer nuestra dieta más saludable
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Nutrición: 5 sencillos consejos para hacer nuestra dieta más saludable

La alimentación es una de las cosas más importantes que todo deportista debe cuidar si quiere obtener el máximo beneficio de la práctica del ejercicio físico. Como norma general, a muchas personas les resulta bastante difícil mantener una dieta sana durante el día a día, pero poniendo en práctica los siguientes cinco sencillos consejos alimenticios podremos conseguir de manera fácil una dieta sana que beneficiará a nuestra salud de manera significativa:..

Novedades de Syntace para 2012: Bicicletas Liteville, potencias Megaforce 2, espaciadores H.A.T. y más
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Novedades de Syntace para 2012: Bicicletas Liteville, potencias Megaforce 2, espaciadores H.A.T. y más

La temporada 2012 viene cargada de novedades en lo referente a productos de Syntace, entre las que destacan: el nuevo modelo de bicicleta Liteville, con doble suspensión ajustable en recorrido, la potencia Megaforce 2, con un diseño ultraligero en un rango de pesos que van desde los 107 hasta los 137 gr. según la longitud elegida y el nuevo espaciador H.A.T., con un diseño cónico para tubos de 1-1/8" y 1-1.5" y que mejorará la apariencia en bicicletas que monten direcciones internas...

Off Topic: Fallece Steve Jobs, padre y fundador de Apple. Descansa en Paz
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Off Topic: Fallece Steve Jobs, padre y fundador de Apple. Descansa en Paz

Hoy, 6 de Octubre de 2011, asalta en la Red una de las noticias más amargas del mundo tecnológico. Steve Jobs, fundador de la compañía Apple junto a su amigo Steve Wozniak a finales de la década de los 70, ha fallecido el miércoles a los 56 años de edad después de librar una larga y dura batalla contra el cáncer de páncreas. Sus familiares han presentado un comunicado en el que afirman que "Steve murió en paz, rodeado por su familia"...

Cómo mejorar tu vida sexual gracias al ejercicio cardiovascular
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Cómo mejorar tu vida sexual gracias al ejercicio cardiovascular

Como todos sabemos, practicar ejercicio con la bicicleta es uno de los entrenamientos cardiovasculares que más beneficios aporta a nuestro organismo, entre los que se incluyen la pérdida de peso, un mejor estado físico, un mejor estado de salud y una mejor calidad de vida en general. No obstante, si estos beneficios no son lo suficientemente convincentes para alguno de nosotros, sin duda la siguiente ventaja si lo será: tener unas mejores relaciones sexuales...

Nutrición: Bebidas saludables para disfrutar sin remordimientos
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Nutrición: Bebidas saludables para disfrutar sin remordimientos

Cómo no solo de cerveza vive el hombre, existen muchas bebidas saludables con las que podremos acompañar nuestras comidas, desayunos o meriendas y que nos aportarán multitud de nutrientes esenciales para nuestra salud. De esta manera, evitaremos consumir los típicos refrescos azucarados que tanto engordan y tan poco aportan, además de cuidar nuestra salud con el consumo de estos líquidos más que saludables...

Guía Esencial para Principiantes en Mountain Bike (Parte 1)
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Guía Esencial para Principiantes en Mountain Bike (Parte 1)

¿Te has preguntado alguna vez qué equipamiento necesitas para empezar a practicar Mountain Bike? ¿O cómo debes elegir la bicicleta que mejor se adapte a tus necesidades? ¿O quizá te interesa aprender algo de mecánica básica de la bicicleta? No te preocupes, ya que lo único que tienes que tener claro es que quieres pedalear. Una vez tomada esta decisión, esta guía te ayudará a conocer todo lo que necesitas saber acerca del Mountain Bike...

Los beneficios de medir la frecuencia cardíaca también en reposo
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Los beneficios de medir la frecuencia cardíaca también en reposo

Medir la frecuencia cardíaca durante los entrenamientos en bicicleta es algo muy común entre los ciclistas y muy usado para poder valorar los efectos del entrenamiento sobre nuestro sistema cardiovascular. Aunque muy pocos tienen en cuenta que, a medida que nuestro organismo va adquiriendo una mejor forma física, nuestra frecuencia cardíaca también sufre ligeros cambios que debemos tener en cuenta a la hora de realizar nuestros entrenamientos...

Nutrición: Consejos alimenticios para cuando hemos pasado los 50 años
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Nutrición: Consejos alimenticios para cuando hemos pasado los 50 años

El ejercicio físico junto con una alimentación saludable son la clave para disfrutar de una buena salud a cualquier edad. Sin embargo, la naturaleza sigue su curso y después de los 50 años la complexión de nuestro cuerpo y sus necesidades alimenticias ya no son las mismas que cuando se tenían unos cuantos años menos. Saber adaptarnos a los cambios de nuestro cuerpo y modificar nuestros hábitos alimenticios nos servirá para llevar una vida mucho más saludable...

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