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¿Es posible rejuvenecer la edad metabólica? Sí, mediante el ejercicio, la alimentación y el descanso
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¿Es posible rejuvenecer la edad metabólica? Sí, mediante el ejercicio, la alimentación y el descanso

La edad metabólica es un término utilizado en el mundo del deporte y de la nutrición para referirse a la edad de una persona según su estado de salud y forma, independientemente de la edad biológica. Básicamente, se trata de la edad real del cuerpo humano a nivel fisiológico, y suele ser distinta de la edad biológica ya sea por arriba o por abajo dependiendo de los hábitos de vida de cada cual. Como es de suponer, tener una edad metabólica inferior a la edad biológica, como sucede en muchos ciclistas profesionales, es equivalente a tener la salud y el estado de forma de una persona mucho más joven...

Fallece de un infarto Jimmy Duquennoy, un prometedor ciclista belga de solo 23 años
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Fallece de un infarto Jimmy Duquennoy, un prometedor ciclista belga de solo 23 años

Jimmy Duquennoy, un joven ciclista belga de solo 23 años, ha fallecido durante la madrugada del viernes 5 de octubre tras sufrir un infarto en su casa. El WB Aqua Protect Veranclassic, equipo al que pertenecía el prometedor ciclista, ha sido el encargado de emitir un comunicado en las redes sociales con la mala noticia. Duquennoy, que comenzaba a despuntar como sprinter y rodador, llevaba tres años como profesional y acababa de disputar el Giro de Münsterland en Alemania, carrera en la que se retiró el pasado miércoles...

Los dolorosos calambres nocturnos de gemelo: ¿por qué pasa y cómo se pueden prevenir?
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Los dolorosos calambres nocturnos de gemelo: ¿por qué pasa y cómo se pueden prevenir?

Los calambres musculares son espasmos súbitos e involuntarios en uno o más músculos del cuerpo que aparecen generalmente durante o después del ejercicio físico y por la noche, cuando el cuerpo está completamente relajado. Durante las horas nocturnas, las contracciones involuntarias del músculo gemelo son las más frecuentes y temidas por la mayoría de personas, con una duración que suele variar entre algunos segundos y varios minutos o, en casos más graves, incluso horas y días, causando dolor de intensidad moderada a intensa. ¿Por qué pasa esto y cómo se pueden prevenir?..

Perico Delgado: "Me siento más seguro en la carretera ahora que hace 20 años"
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Perico Delgado: "Me siento más seguro en la carretera ahora que hace 20 años"

Perico Delgado, ganador del Tour de Francia de 1988, es uno de los invitados presentes en el Campus Melcior Mauri que se celebra del 5 al 7 de octubre en la localidad catalana de Lloret de Mar. El famoso ex-ciclista español ha concedido una entrevista a la agencia de noticias EFE y, entre las muchas preguntas que se le han formulado, ha respondido unas cuantas referentes al gran número de accidentes con ciclistas que se están dando en la actualidad...

El libro 'Mi mundo' de Peter Sagan sale a la venta: la historia de cómo ganó tres mundiales consecutivos
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El libro 'Mi mundo' de Peter Sagan sale a la venta: la historia de cómo ganó tres mundiales consecutivos

Peter Sagan pasará a la historia como uno de los más grandes ciclistas de todos los tiempos. El eslovaco ha sido el único ciclista que ha conseguido ganar tres mundiales consecutivos en la prueba de fondo, un hito histórico que por el momento nadie más ha logrado igualar. El recién presentado libro Mi Mundo (con título original, My World), recoge en sus páginas la experiencia de Peter Sagan durante los tres años que ha sido portador del maillot arcoíris...

Denunciado un ciclista de Boiro (Galicia) tras dar positivo en cocaína, THC y anfetamina
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Denunciado un ciclista de Boiro (Galicia) tras dar positivo en cocaína, THC y anfetamina

Durante la madrugada del pasado martes 2 de octubre, la Policía Local de Boiro dio el alto a un ciclista que circulaba por la calle sin ningún tipo de luz ni reflectante instalados en su bicicleta a pesar de ser noche cerrada. El ciclista, que mostraba signos de estar bajo la influencia de algún tipo de sustancia, fue sometido a un test de alcoholemia con resultado negativo, pero ante las sospechas de los agentes de la autoridad, también se le practicó la prueba de drogas. El ciclista dio positivo en cocaína, THC y anfetamina...

Ni dietas milagrosas ni restricciones alimenticias: el déficit calórico es la clave para perder peso
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Ni dietas milagrosas ni restricciones alimenticias: el déficit calórico es la clave para perder peso

Perder peso de forma rápida y sencilla es algo que desean millones de personas de todo el planeta, y fruto de este deseo hay detrás todo un negocio millonario a base de dietas milagrosas que hacen perder muchos kilos en muy poco tiempo, pastillas y cremas para adelgazar que prometen eliminar la grasa del cuerpo, o aparatos increíbles que tonifican los músculos de la noche a la mañana, por citar algunos ejemplos. Más allá de estas engañosas argucias publicitarias, el único secreto para conseguir perder peso es el déficit calórico, que no es otra cosa que consumir menos calorías de las que se gastan. Tan simple como efectivo...

Tres pasos básicos para comenzar a entrenar de forma seria sobre la bicicleta
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Tres pasos básicos para comenzar a entrenar de forma seria sobre la bicicleta

Aunque muchos principiantes en el ciclismo disfrutan rodando a su ritmo sin preocuparse por los kilómetros recorridos o las calorías quemadas, también hay muchos otros que tras esta fase de iniciación buscan mejorar su rendimiento sobre la bicicleta para poder aguantar rutas más largas e incluso probar la experiencia de participar en alguna carrera o marcha. ¿Cómo se comienza a entrenar con la bicicleta de forma seria? ¿Cuándo se deja de pasear y se empieza a entrenar?..

Dos ciclistas muertos en Albacete el mismo día tras ser arrollados por sendos conductores
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Dos ciclistas muertos en Albacete el mismo día tras ser arrollados por sendos conductores

La lista de ciclistas fallecidos en las carreteras españolas sigue creciendo mientras Pere Navarro, el director general de la DGT, afirma en el Congreso que España es "una referencia mundial en seguridad vial". El primer atropello mortal se produjo el jueves 27 de septiembre sobre las 10:00 de la mañana cuando un turismo conducido por una persona de 81 años se llevó por delante a un ciclista, este último muerto en el mismo lugar del accidente...

Pere Navarro, director de la DGT: "España es una referencia mundial en seguridad vial"
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Pere Navarro, director de la DGT: "España es una referencia mundial en seguridad vial"

Pere Navarro, director general de la DGT (Dirección General de Tráfico), compareció el miércoles 27 de septiembre ante la Comisión de Seguridad Vial del Congreso para explicar los tres objetivos que el organismo planea poner en marcha para reducir el número de muertos en las carreteras españolas. Durante la mañana del mismo día de la comparecencia de Navarro, un conductor sexagenario arrolló a un pelotón de ocho ciclistas en un camino de Lorca (Murcia)...

Puños, guantes y manetas: las tres claves para evitar el entumecimiento de los dedos sobre el manillar
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Puños, guantes y manetas: las tres claves para evitar el entumecimiento de los dedos sobre el manillar

Una de las sensaciones más molestas que todo ciclista novato (y no tan novato) sufre sobre su bicicleta es el adormecimiento de las manos o el entumecimiento de los dedos. Estos problemas son debidos a una excesiva presión sobre los nervios que recorren la mano durante la acción de agarrar el manillar o por una mala postura, en ambos casos de fácil solución teniendo en cuenta tres sencillas cosas: los puños, los guantes y la posición de las manetas...

Un conductor de 67 años arrolla a un pelotón de ocho ciclistas en Lorca (Murcia)
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Un conductor de 67 años arrolla a un pelotón de ocho ciclistas en Lorca (Murcia)

Un pelotón de ocho ciclistas que circulaban por el Camino de la Vera, en el término municipal de Lorca (Región de Murcia), ha sido arrollado por un conductor de 67 años que circulaba en el sentido contrario de la vía durante la mañana del jueves 27 de septiembre. Aunque no ha habido víctimas mortales, tres de los ciclistas han tenido que ser trasladados al Hospital Rafael Méndez de Lorca con heridas de diversa consideración, mientras que otros tres han resultado heridos leves y dos más ilesos...

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