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Tres ejercicios para corregir (y prevenir) desequilibrios musculares en las piernas de un ciclista
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Tres ejercicios para corregir (y prevenir) desequilibrios musculares en las piernas de un ciclista

Los desequilibrios musculares entre las extremidades (véase entre pierna izquierda y derecha o entre brazo izquierdo y derecho) son bastante más comunes de lo que la mayoría de los deportistas piensan. Las diferencias de rendimiento entre estas extremidades son originadas por distintos factores, aunque generalmente se deben (salvo una disfunción física grave) a una lesión previa o a vicios de naturaleza postural que terminan produciendo un desequilibrio muscular fortaleciendo una extremidad y debilitando la otra...

Descenders, el videojuego de DH y Freeride extremo, disponible en Steam a partir de febrero
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Descenders, el videojuego de DH y Freeride extremo, disponible en Steam a partir de febrero

Descenders, el videojuego de DH y Freeride extremo del estudio de desarrollo RageSquid, aterriza en la plataforma Steam el 9 de febrero. Para los más despistados, Descenders es un videojuego ambientado en el mundo de las bicicletas, más concretamente en las disciplinas de DH y Freeride, y ofrecerá entornos generados proceduralmente de tal forma que no habrá dos partidas iguales. Los jugadores podrán disfrutar de diferentes modos de juego, todos ellos amenizados con un sistema de combos y trucos con los que ir sumando puntos mientras bajan a toda velocidad por elaborados mundos virtuales...

Tres maneras muy sencillas (y efectivas) de mejorar en las subidas en muy poco tiempo
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Tres maneras muy sencillas (y efectivas) de mejorar en las subidas en muy poco tiempo

Para muchos ciclistas, las subidas son la parte más importante de una ruta en bicicleta. Para otros, se trata de los tramos que más se atragantan: auténticas pesadillas empinadas muy difíciles de afrontar. Ya sea para disfrutar después de un divertido descenso a toda velocidad, para entrenar las piernas de un modo más efectivo, o simplemente para disfrutar de las vistas de la cima, las subidas son una parte indispensable de cualquier ruta. ¿Cómo se puede mejorar en las subidas de forma rápida y sencilla? De tres maneras distintas que, combinadas, potencian el rendimiento cuesta arriba en un corto espacio de tiempo...

¿Qué pasaría si las ciudades europeas ampliasen sus redes de carril bici? 10.000 muertes prematuras menos al año
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¿Qué pasaría si las ciudades europeas ampliasen sus redes de carril bici? 10.000 muertes prematuras menos al año

Más de 10.000 muertes prematuras evitadas al año con una ampliación de la red de carriles bici en las principales ciudades europeas. Con este dato tan contundente concluye un estudio publicado en Preventive Medicine que asocia la longitud de la red de vías ciclistas con el tipo de transporte elegido y los beneficios para la salud, analizando los datos recogidos en 167 ciudades europeas. El mensaje es claro: "Sacar a las personas de los coches sería lo más adecuado para mejorar la salud y el bienestar en las ciudades europeas"...

Parking para bicicletas (por ley) para las empresas andaluzas con más de 50 empleados
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Parking para bicicletas (por ley) para las empresas andaluzas con más de 50 empleados

Fomentar hábitos saludables en la población es la mejor manera que tienen los gobiernos para garantizar una mejor calidad de vida en los próximos años. El ejercicio físico practicado de forma regular tiene múltiples beneficios para el cuerpo humano, algo que la ciencia ya se ha encargado de corroborar cientos de veces y que, legislado de forma conveniente, puede ayudar no solo a reducir costes en Sanidad; también a mejorar la calidad del aire de las ciudades y los hábitos físicos y alimenticios de generaciones presentes y venideras...

Los corredores del Team Sky, multados por la policía australiana tras cometer varias infracciones de tráfico
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Los corredores del Team Sky, multados por la policía australiana tras cometer varias infracciones de tráfico

Las normas de tráfico tienen que ser respetadas por todos los usuarios de la vía pública, y eso incluye a conductores, peatones y ciclistas. En el caso de los ciclistas profesionales, el respeto por las leyes tiene que ser incluso más riguroso, pues además de competir, deben dar el mejor ejemplo al resto de aficionados. No es el caso de los integrantes del Team Sky, multados por la policía australiana tras cometer varias infracciones de tráfico mientras rodaban en grupo por las calles de Adelaida...

BikeAround, un proyecto para ayudar a enfermos de Alzheimer con una bicicleta estática y Google Street View
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BikeAround, un proyecto para ayudar a enfermos de Alzheimer con una bicicleta estática y Google Street View

Anne-Christine Hertz es una ingeniera biomecánica de origen sueco que trabaja en el Centro de Tecnología Sanitaria de Halland, una de las 21 provincias que conforman Suecia. Allá por el año 2010, realizando una investigación sobre los efectos de la actividad física en pacientes con demencia, Hertz y el resto de su equipo se dieron cuenta de que muchas de las personas afectadas tenían problemas para realizar actividad física según el municipio en el que vivían, por lo que se pusieron manos a la obra para encontrar la forma de que las personas mayores con demencia pudieran hacer más ejercicio de una manera segura y protegida. Así nació el proyecto BikeAround...

Ni alcohol ni agua oxigenada: cómo curar de forma correcta las heridas producidas sobre la bicicleta
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Ni alcohol ni agua oxigenada: cómo curar de forma correcta las heridas producidas sobre la bicicleta

Todos los ciclistas, sobre todo los de montaña, saben muy bien que no hay ruta en la que no se termine con algún que otro rasguño en las piernas o los brazos. A la hora de curar estas pequeñas marcas de guerra, la creencia popular dicta que lo mejor es echar un buen chorro de alcohol o agua oxigenada para limpiar la herida y dejar que cicatrice al aire libre. Nada más lejos de la realidad, ni alcohol ni agua oxigenada son los productos más indicados para curar heridas, ni tampoco es aconsejable dejarla descubierta para que cicatrice antes...

Fallece Joan Rojas Mas, el fundador de la empresa Buff
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Fallece Joan Rojas Mas, el fundador de la empresa Buff

Joan Rojas Mas, el empresario catalán fundador de la empresa textil Buff, fallece el 8 de enero de 2018 a los 71 años de edad después de una larga y valiente lucha contra el cáncer. Nacido en la localidad barcelonesa de Igualada en 1946 y siguiendo con el negocio familiar, Joan se dedicó al mundo textil dando origen a principios de los años 90, gracias a su espíritu innovador y su pasión por las motos, a los conocidos pañuelos tubulares Buff...

Para comer bichos sobre la bicicleta: la UE da consideración de alimento a los insectos a partir de 2018
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Para comer bichos sobre la bicicleta: la UE da consideración de alimento a los insectos a partir de 2018

Puede que las personas ajenas al ciclismo no lo sepan, pero lo cierto es que los ciclistas llevamos comiendo bichos toda la vida y, hasta la fecha, nadie nos había dicho que se trataba de una práctica saludable. Por suerte, a partir del 1 de enero de 2018, la Unión Europea estrena una nueva regulación en la que los insectos son considerados alimentos y, por tanto, se abre la veda para que todas las empresas que así lo deseen comiencen a comercializar en los países de la UE sabrosos y saludables snacks de insectos listos para el consumo humano...

Cómo realizar la maniobra de Heimlich para evitar la muerte por atragantamiento
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Cómo realizar la maniobra de Heimlich para evitar la muerte por atragantamiento

Aunque morir atragantado puede parecer algo surrealista, lo cierto es que aproximadamente 1.400 personas mueren al año en España por este motivo, según datos de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES). ¿Por qué sucede esto? Básicamente, porque atragantarse suele ser algo muy frecuente (véase un poco de líquido o un diminuto trozo de comida que se va por el lado equivocado) y normalmente se resuelve tras unas cuantas toses, pero el problema se complica cuando un cuerpo extraño de tamaño importante (un hueso, un trozo de carne, un pedazo de fruta, etc) se queda atorado en las vías respiratorias, desencadenando una situación bastante peligrosa que puede acabar incluso con la muerte por asfixia del atragantado...

La Guardia Civil de Tráfico detecta más de 300 conductores al día con positivo en alcohol y drogas
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La Guardia Civil de Tráfico detecta más de 300 conductores al día con positivo en alcohol y drogas

Si circular por una carretera española con una bicicleta ya supone un peligro muy real, hacerlo rodeado de conductores borrachos y drogados se convierte prácticamente en un suicidio. Obviamente, ningún ciclista en su sano juicio saldría a pedalear en semejantes condiciones, pero lo cierto es que, según los últimos datos publicados por la DGT (Dirección General de Tráfico), más de 300 conductores al día fueron detectados con positivo en alcohol y drogas en solo una semana de control más exhaustivo con motivo de las fiestas de Navidad...

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