Aguas Buenas

La foto del día en TodoMountainBike: "Aguas Buenas de Acosta"

La foto del día en TodoMountainBike: "Aguas Buenas de Acosta"

Aguas Buenas es el nombre de una de las muchas cadenas montañosas que dan forma a la geografía de Acosta, el duodécimo cantón de la provincia de San José, en la República de Costa Rica. Aguas Buenas separa los cantones de Acosta y Aserrí (por el sureste), Pital y Agujas, formando a su vez valles en los que se asientan numerosos pueblos de la zona rural. Desde esta cadena montañosa de Costa Rica, Fernando Segura nos envía una bonita postal del lugar... [Leer más]

La foto del día en TodoMountainBike: "Camino de las Aguas"

La foto del día en TodoMountainBike: "Camino de las Aguas"

El Camino de las Aguas, también llamado Paseo de las Aguas o Carretera de las Aguas, es una popular ruta de muy fácil acceso desde la ciudad de Barcelona que debe su nombre al antiguo recorrido de una conducción de agua de la cual se mantiene el trazado horizontal. El camino tiene una longitud de aproximadamente 10 kilómetros alcanzando una cota máxima de 450 metros sobre el nivel del mar, punto desde donde se disfruta de unas inmejorables vistas de la capital catalana. Desde esta popular ruta barcelonesa, Manuel Bravo nos envía una fantástica captura de su BH Emotion con el Camp Nou (estadio del F.C. Barcelona) como telón de fondo... [Leer más]

La foto del día en TodoMountainBike: "Entre aguas"

La foto del día en TodoMountainBike: "Entre aguas"

El Parque Natural de El Hondo es un espacio natural protegido situado entre los términos municipales de Elche, Crevillente, Catral y Dolores, en la provincia valenciana de Alicante. El parque natural está formado por múltiples lagunas, de las cuales las dos mayores son la de Levante, de 450 hectáreas, y la de Poniente, de 650 hectáreas, ambas alimentadas por las aguas del río Segura. Destaca especialmente la avifauna presente en el lugar, incluyendo dos de las principales poblaciones mundiales de la cerceta pardilla y la malvasía cabeciblanca, así como una amplia variedad de especies acuáticas como la anguila, el mújol, el camarón de agua dulce y el fartet. Desde este parque natural alicantino, Jonatan Martínez nos envía una representativa captura del lugar... [Leer más]

8 buenas razones para practicar Mountain Bike

8 buenas razones para practicar Mountain Bike

Sea cual sea tu deporte favorito, las razones para practicar Mountain Bike o ciclismo de montaña se aplican a todos los deportes. La primera y principal razón es que practicar ejercicio físico nos permite mantenernos saludables, pero hay muchas más que deberíamos tener en cuenta... [Leer más]

5 buenas razones para cambiar el coche por la bicicleta

5 buenas razones para cambiar el coche por la bicicleta

Una vida más larga, mejorar nuestra salud, tener más energía, gastar menos y divertirnos mucho más. El ciclismo es, oficialmente, una de las mejoras maneras de convertirnos en personas más felices. Aquí tenemos 5 buenas razones por las que merece la pena cambiar el coche por la bicicleta... [Leer más]

Nutrición: Cinco buenas razones para comernos un plátano

Nutrición: Cinco buenas razones para comernos un plátano

El plátano es, probablemente, la fruta más utilizada por los ciclistas de todo el mundo durante sus entrenamientos en bicicleta. A pesar de ello, el plátano también es una de las frutas más paradójicas que podemos encontrar, ya que por un lado la gran mayoría de personas conocen sus beneficios pero, por otro lado, continúan bien asentadas las creencias acerca de su gran contenido en azúcar y de la capacidad que tiene el plátano de hacernos engordar más fácilmente. Para resolver este conflicto, nada mejor que conocer cinco buenas razones para comernos un plátano... [Leer más]

Diez buenas ideas para regalar a un ciclista en Navidad

Diez buenas ideas para regalar a un ciclista en Navidad

Cuando las calles se visten de coloridas luces y los anuncios de lotería, de cava y de turrones forman parte de la programación televisiva, llega el momento de asumir la inminente llegada de la Navidad. Comidas familiares, reencuentros emotivos y, por supuesto, numerosos regalos que dar y recibir, son la tónica habitual de los últimos días del año. ¿Cuál es el regalo perfecto para un ciclista? Sobre gustos no hay nada escrito, y por ello nada mejor que diez buenas ideas para regalar a un ciclista sin temor a equivocarnos... [Leer más]

5 buenas razones por las que el ciclismo de montaña nos puede ayudar a perder peso

5 buenas razones por las que el ciclismo de montaña nos puede ayudar a perder peso

Si uno de nuestros nuevos propósitos para este nuevo año es el de perder peso, el ciclismo de montaña puede resultar un deporte ideal que nos ayude a conseguir tan preciado objetivo. El ciclismo es uno de los deportes cardiovasculares por excelencia, y como cualquier otro deporte de este tipo practicado regularmente nos ayuda a mejorar nuestra salud y condición física, con los beneficios que ello conlleva para nuestro organismo. El ciclismo, ya sea el de montaña o el de carretera, es un excelente deporte cardiovascular que nos ayudará sin duda alguna a perder esos kilos de más que deseamos eliminar... [Leer más]

Seis buenas razones para hacer uso de un pulsómetro en nuestros entrenamientos

Seis buenas razones para hacer uso de un pulsómetro en nuestros entrenamientos

El pulsómetro es uno de los dispositivos más efectivos para controlar nuestros entrenamientos hasta el más mínimo detalle. Gracias a estos pequeños dispositivos, podemos controlar de manera completamente instantánea nuestro ritmo cardíaco durante la práctica del ejercicio físico, resultando de gran ayuda para hacer nuestros entrenamientos más completos. A continuación, veremos seis buenas razones para hacer uso de un pulsómetro en nuestros entrenamientos deportivos... [Leer más]

Nutrición: Seis buenas fuentes de hidratos de carbono para ciclistas

Nutrición: Seis buenas fuentes de hidratos de carbono para ciclistas

Como buenos ciclistas de montaña que somos, necesitamos una buena cantidad de hidratos de carbono en nuestra dieta para alimentar nuestros músculos. Los hidratos de carbono se almacenan en nuestros músculos y en el hígado en forma de glucógeno, y son el principal combustible de nuestro organismo cuando realizamos ejercicio de larga duración, como pueden ser los entrenamientos intensos en bicicleta. La disminución de los depósitos de glucógeno de nuestro organismo afecta directamente a nuestro rendimiento físico y a la aparición de la fatiga, por lo que resulta necesario ingerir alimentos ricos en carbohidratos antes, durante y después de los entrenamientos... [Leer más]

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