agujetas

Cómo prevenir los tres males más comunes en el deporte: las agujetas, los calambres y el flato
General 26 de Septiembre de 2017

Cómo prevenir los tres males más comunes en el deporte: las agujetas, los calambres y el flato

Los calambres musculares, las agujetas y el flato son viejos conocidos de cualquier deportista. Los calambres son espasmos involuntarios en los músculos, generalmente durante o después del ejercicio físico y por la noche, cuando el cuerpo se relaja. El flato, también conocido como dolor de caballo o vaso en hispanoamérica, es un molesto dolor abdominal que surge ocasionalmente durante la práctica de ejercicio físico. Las agujetas, nombre que recibe el dolor muscular de aparición tardía (DMAT), aparecen muchas horas después de la práctica de un ejercicio físico intenso, generalmente acompañadas de inflamación muscular. ¿Cómo prevenir (o mejorar) estos tres problemas tan comunes en el deporte?..

Las agujetas: causas, efectos y formas de prevenirlas
General 16 de Febrero de 2017

Las agujetas: causas, efectos y formas de prevenirlas

Agujetas es el nombre coloquial que recibe un dolor muscular denominado dolor muscular de aparición tardía (DMAT) o dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía (DOMPAT), en inglés DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness). Se trata de un dolor agudo, acompañado de inflamación muscular, que aparece muchas horas después de la práctica de un ejercicio físico intenso, generalmente durante un período de entre 24 y 48 horas de duración...

Rabdomiolisis por esfuerzo, cuando las agujetas se convierten en un grave peligro para la salud
General 15 de Julio de 2016

Rabdomiolisis por esfuerzo, cuando las agujetas se convierten en un grave peligro para la salud

Las agujetas, esas típicas molestias que todo deportista ha sentido alguna vez tras un ejercicio de alta intensidad, suelen ser aceptadas como sinónimo de un buen entrenamiento. El problema surge cuando dichas agujetas van un poco más allá de las molestias musculares, con síntomas como movilidad reducida, confusión o vómitos. En este caso, ya hablamos de un problema mucho más serio, la rabdomiolisis por esfuerzo, una patología que puede tener serias consecuencias para nuestra salud...

Las agujetas del ciclista. ¿Qué son y cómo se quitan?
General 6 de Mayo de 2011

Las agujetas del ciclista. ¿Qué son y cómo se quitan?

Todos los aficionados al Mountain Bike que hemos cogido la bicicleta después de haber pasado una temporada inactivos, hemos amanecido al día siguiente con dolores horribles que nos impiden movernos normalmente y realizar según que posturas. Estos dolores son las famosas y temibles agujetas, científicamente bautizadas como: dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés)...

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