Agujetas

Las agujetas del ciclista. ¿Qué son y cómo se quitan?

Las agujetas del ciclista. ¿Qué son y cómo se quitan?

Todos los aficionados al Mountain Bike que hemos cogido la bicicleta después de haber pasado una temporada inactivos, hemos amanecido al día siguiente con dolores horribles que nos impiden movernos normalmente y realizar según que posturas. Estos dolores son las famosas y temibles agujetas, científicamente bautizadas como: dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés)... [Leer más]

Las agujetas: causas, efectos y formas de prevenirlas

Las agujetas: causas, efectos y formas de prevenirlas

Agujetas es el nombre coloquial que recibe un dolor muscular denominado dolor muscular de aparición tardía (DMAT) o dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía (DOMPAT), en inglés DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness). Se trata de un dolor agudo, acompañado de inflamación muscular, que aparece muchas horas después de la práctica de un ejercicio físico intenso, generalmente durante un período de entre 24 y 48 horas de duración... [Leer más]

Cómo prevenir los tres males más comunes en el deporte: las agujetas, los calambres y el flato

Cómo prevenir los tres males más comunes en el deporte: las agujetas, los calambres y el flato

Los calambres musculares, las agujetas y el flato son viejos conocidos de cualquier deportista. Los calambres son espasmos involuntarios en los músculos, generalmente durante o después del ejercicio físico y por la noche, cuando el cuerpo se relaja. El flato, también conocido como dolor de caballo o vaso en hispanoamérica, es un molesto dolor abdominal que surge ocasionalmente durante la práctica de ejercicio físico. Las agujetas, nombre que recibe el dolor muscular de aparición tardía (DMAT), aparecen muchas horas después de la práctica de un ejercicio físico intenso, generalmente acompañadas de inflamación muscular. ¿Cómo prevenir (o mejorar) estos tres problemas tan comunes en el deporte?.. [Leer más]

Rabdomiolisis por esfuerzo, cuando las agujetas se convierten en un grave peligro para la salud

Rabdomiolisis por esfuerzo, cuando las agujetas se convierten en un grave peligro para la salud

Las agujetas, esas típicas molestias que todo deportista ha sentido alguna vez tras un ejercicio de alta intensidad, suelen ser aceptadas como sinónimo de un buen entrenamiento. El problema surge cuando dichas agujetas van un poco más allá de las molestias musculares, con síntomas como movilidad reducida, confusión o vómitos. En este caso, ya hablamos de un problema mucho más serio, la rabdomiolisis por esfuerzo, una patología que puede tener serias consecuencias para nuestra salud... [Leer más]

¿Son peligrosas las agujetas? Sí, cuando dejan de serlo para convertirse en rabdomiolisis por esfuerzo

¿Son peligrosas las agujetas? Sí, cuando dejan de serlo para convertirse en rabdomiolisis por esfuerzo

Agujetas es el nombre común que recibe un dolor muscular denominado médicamente dolor muscular de aparición tardía (DMAT) o también dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía (DOMPAT). Se trata de un dolor agudo, acompañado de inflamación muscular, que aparece algunas horas después de la práctica de un ejercicio físico intenso, generalmente durante un período de entre 24 y 48 horas de duración. Las agujetas suelen ser aceptadas como sinónimo de un buen entrenamiento, pero cuando aparecen además de molestias musculares otros síntomas como movilidad reducida, confusión o vómitos, se pueden convertir en rabdomiolisis por esfuerzo, una patología que tiene serias consecuencias para la salud... [Leer más]

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