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Ángel Suárez se dislocó el hombro en Maribor: "Es una gran decepción, pero quiero volver lo antes posible"

Ángel Suárez se dislocó el hombro en Maribor: "Es una gran decepción, pero quiero volver lo antes posible"

Malas noticias para el equipo YT Mob tras su paso por Maribor para la disputa de la primera ronda de la Copa del Mundo de Descenso de 2019. El único integrante de la formación, el español Ángel Suárez, cometió un pequeño error durante la manga clasificatoria, con un resultado nada bueno: se dislocó el hombro izquierdo y tuvo que retirarse de la carrera... [Leer más]

¿Qué hay que mirar en la bici antes de salir a pedalear? Cinco puntos básicos a revisar en pocos segundos

¿Qué hay que mirar en la bici antes de salir a pedalear? Cinco puntos básicos a revisar en pocos segundos

La gran mayoría de los problemas mecánicos que surgen en ruta son debidos a la dejadez o desconocimientos de los ciclistas, sobre todo si estos son principiantes. Pinchazos, salidas de cadena, ruidos en la transmisión, discos que rozan o componentes que se aflojan son los problemas más comunes cuando se realiza una salida en bicicleta, todos ellos de muy fácil prevención si se toman las medidas adecuadas... [Leer más]

¿Qué hay que revisar en la bicicleta antes de una salida? Trek Bikes lo explica

¿Qué hay que revisar en la bicicleta antes de una salida? Trek Bikes lo explica

Muchos son los ciclistas que por desconocimiento o simplemente pasotismo, han salido a rodar con su bicicleta para encontrarse después con mil y un problemas provocados por un mal ajuste o alguna pieza suelta. Comprobar ciertos puntos de la bicicleta antes de salir a rodar es de vital importancia para prevenir problemas mecánicos no deseados, entre ellos pinchazos, salidas de cadena, cambios que no cambian, frenos que no frenan o un sillín que se mueve o cae hacia abajo, entre otros imprevistos. ¿Qué hay que revisar en la bicicleta antes de una salida? Trek Bikes lo explica en este vídeo. Nota: vídeo con subtítulos disponibles en varios idiomas, incluido el español... [Leer más]

Cinco cosas a realizar antes de dejar una bicicleta parada durante un tiempo indefinido

Cinco cosas a realizar antes de dejar una bicicleta parada durante un tiempo indefinido

Dejar una bicicleta 'aparcada' durante un tiempo indefinido suele ser habitual cuando se sufre una lesión, por irse de vacaciones, por cambiar de modalidad o simplemente por falta de ganas o tiempo. En cualquier caso, antes de dejar la montura parada durante un período de tiempo más largo de lo habitual es muy recomendable realizar cinco sencillas acciones que ayudarán a mantener en perfecto estado la bicicleta sea cual sea el tiempo que esté sin uso... [Leer más]

Energía rápida para ciclistas: las cinco mejores frutas para antes, durante o después del ejercicio

Energía rápida para ciclistas: las cinco mejores frutas para antes, durante o después del ejercicio

Geles, barritas o bebidas deportivas son formas muy rápidas y cómodas para reponer energía antes, durante o después de un entrenamiento físico intenso o de una prueba deportiva, pero consumir fruta puede producir los mismos efectos y es una de las opciones más saludables y económicas. ¿Qué frutas son las más recomendables para obtener energía de forma rápida? Todas aquellas que cuenten en su composición con un alto porcentaje de hidratos de carbono simples, más conocidos como azúcares, de rápida asimilación por parte del organismo para recuperar fuerzas de forma deliciosamente instantánea... [Leer más]

BeMore, la energía de 12 superalimentos en un batido listo para consumir antes de una actividad física

BeMore, la energía de 12 superalimentos en un batido listo para consumir antes de una actividad física

Un superbatido elaborado con ingredientes naturales, sin azúcar añadido, ni conservantes, ni gluten. Así se presenta BeMore, un preparado alimenticio basado en los batidos naturales que se hacen en casa y diseñado para llevar encima y consumirlo en cualquier sitio. ¿Los ingredientes de BeMore? Plátano, leche de coco, pasas, almendras, arroz integral, levadura inactiva, chia, soja, maca, canela y manzana. Todo mezclado en un superbatido. ¿Los consumidores de BeMore? El medallista olímpico Carlos Coloma y los tenistas Roberto Carretero y Carlos Moyá, entre otros... [Leer más]

Las cinco mejores frutas para obtener energía de forma rápida antes, durante o después del ejercicio

Las cinco mejores frutas para obtener energía de forma rápida antes, durante o después del ejercicio

A la hora de reponer energía antes, durante o después de un entrenamiento físico intenso o de una prueba deportiva, consumir fruta es una de las opciones más saludables y económicas. ¿Qué frutas son las más recomendables para obtener energía de forma rápida? Todas aquellas que cuenten en su composición con un alto porcentaje de hidratos de carbono simples, más conocidos como azúcares, de rápida asimilación por parte del organismo para recuperar fuerzas de forma instantánea y deliciosa... [Leer más]

¿Son buenas las bebidas energéticas antes, durante o después de una competición? El ACSM dice que no

¿Son buenas las bebidas energéticas antes, durante o después de una competición? El ACSM dice que no

El American College of Sports Medicine (ACSM) ha publicado una interesante declaración oficial acerca de los peligros asociados al consumo excesivo y generalizado de bebidas energéticas tipo Red Bull y similares. Según el ACSM, los niveles excesivos de cafeína presentes en las bebidas energéticas pueden tener efectos adversos en los sistemas cardiovascular, neurológico, gastrointestinal, renal y endocrino, así como desencadenar síntomas psiquiátricos, y no son recomendables antes/durante/después de un ejercicio extenuante independientemente del nivel de salud y condición física... [Leer más]

Gran Premio Ciutat d"Igualada XCO 2018, la prueba de fuego antes de la Super Cup Massi de Banyoles

Gran Premio Ciutat d"Igualada XCO 2018, la prueba de fuego antes de la Super Cup Massi de Banyoles

El Gran Premio Ciutat d'Igualada abre el Open de Barcelona XCO 2018 posicionándose en el calendario como la antesala de la que será una de las mejores carreras de XCO de toda Europa: la prueba inaugural disputada en Banyoles de la Super Cup Massi. Organizada por la empresa Ocisport, la prueba cuenta con la misma excelencia organizativa que citas de nivel internacional, incluyendo un trazado muy explosivo y similar al de Banyoles, y tres salidas diferentes para que los participantes de todas las categorías puedan competir bajo las mismas condiciones... [Leer más]

Cinco rápidas revisiones mecánicas que todo ciclista debería realizar antes de salir a pedalear

Cinco rápidas revisiones mecánicas que todo ciclista debería realizar antes de salir a pedalear

Muchos ciclistas principiantes se suelen preguntar por qué otros compañeros más experimentados no tienen o sufren esos problemas mecánicos que aparecen en mitad de una ruta con más frecuencia de lo deseable. Pinchazos, salidas de cadena, ruidos en la transmisión, discos que rozan o componentes que se aflojan son los problemas más comunes en el mundo de los pedales, todos ellos de muy fácil prevención cuando se toman las medidas adecuadas... [Leer más]

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