Capacidad Anaerobica

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de la capacidad anaérobica

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de la capacidad anaérobica

Tomi Misser, el biker más polivalente del Orbea Factory Team, regresa a la pequeña pantalla con una nueva entrega de su serie de vídeos dedicados a la preparación física de un ciclista. En este episodio, Misser explica cómo entrena la capacidad anaérobica, realizando 4 bloques de 4 series de 1 minuto y medio al 120% de su FTP con recuperación de 3 minutos y descanso entre bloques de 5 minutos. Entreno muy exigente pero que al final siempre da sus frutos. El sufrimiento es momentáneo, la gloria es para siempre, sentencia Misser... [Leer más]

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