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Cinco beneficios estéticos derivados del ejercicio físico

Cinco beneficios estéticos derivados del ejercicio físico

Ya sabemos que el ejercicio físico nos ayuda a modelar los músculos de nuestro cuerpo, a mejorar nuestro estado de salud en general e incluso a mantener a raya esos gramos de más que siempre están acechándonos. Sin embargo, el ejercicio también nos aporta otra serie de beneficios estéticos directamente relacionados con nuestro aspecto físico, sin duda poco conocidos en el ámbito deportivo pero igualmente satisfactorios (y beneficiosos) para las personas que practican deporte con frecuencia. Y es que el deporte, además de saludable, nos ayuda a mantenernos bellos frente al paso del tiempo... [Leer más]

Cinco absurdas formas de morir siendo ciclista

Cinco absurdas formas de morir siendo ciclista

A pesar de que el ciclismo es una actividad no considerada como deporte de alto riesgo o extremo, año tras año el número de practicantes fallecidos supera con creces al de cualquier otra disciplina deportiva. ¿Por qué? Porque el ciclismo se disfruta al aire libre, en la carretera o en la montaña, y en la realización de la actividad intervienen una infinidad de factores externos incontrolables (por parte del ciclista) que pueden terminar siendo mortales... [Leer más]

Cinco errores muy frecuentes entre los ciclistas con más experiencia

Cinco errores muy frecuentes entre los ciclistas con más experiencia

Dicen que la veteranía es un grado, una afirmación no carente de razón excepto por una cosa: también es motivo de cometer errores que no se suelen dar en los novatos. En el caso del ciclismo, los más veteranos gozan sin duda de una mayor experiencia que les permite pedalear de forma mucho más óptima y durante más tiempo, fruto de las horas y horas de entrenamiento encima de la bicicleta y de la base de conocimientos adquirida. Sin embargo, es esta experiencia o, mejor dicho, la confianza ganada a base de esfuerzo, la causante de algunos errores que muchos ciclistas veteranos tienden a cometer... [Leer más]

Cinco maneras de convertirse en un gilip****s sobre la bicicleta

Cinco maneras de convertirse en un gilip****s sobre la bicicleta

Ser parte del colectivo ciclista es compartir con cientos de miles de personas una bonita pasión, la bicicleta, y valores tan notables como la libertad, la solidaridad, la salud o el respeto por el medio ambiente. Sin embargo, como todo gran colectivo, el mundo del ciclismo no está carente de sus propias ovejas negras; todas aquellas personas que, por una serie de motivos concretos, se convierten en el peor ejemplo y la vergüenza del resto del ciclistas... [Leer más]

Cinco trucos para aprender a dominar la bicicleta

Cinco trucos para aprender a dominar la bicicleta

A la hora de aprender a montar en bicicleta, basta con aprender a mantener el equilibrio encima de la misma para comenzar a dar las primeras pedaladas. Para dominar la bicicleta por completo o, lo que es lo mismo, para hacer muchas más cosas aparte de rodar en equilibrio, es necesario el aprendizaje de distintos trucos, todos ellos esenciales para sortear con éxito ciertas situaciones. En el siguiente vídeo, las cinco técnicas esenciales para dominar la bicicleta de la mano de GCN en Español... [Leer más]

Cinco trucos para prevenir la deshidratación en la práctica del ciclismo

Cinco trucos para prevenir la deshidratación en la práctica del ciclismo

Con las altas temperaturas, no es muy difícil notar que hacen falta más líquidos cuando se sale a pedalear por el monte o el asfalto. El sudor, el calor, el esfuerzo sobre la bicicleta y el pasar varias horas aguantando altas temperaturas puede llevarnos a la deshidratación sin apenas darnos cuenta, siendo ésto último una situación muy seria y extremadamente grave... [Leer más]

Los cinco errores más comunes entre los principiantes del Mountain Bike

Los cinco errores más comunes entre los principiantes del Mountain Bike

Iniciarse en el ciclismo de montaña puede ser el comienzo de una verdadera pasión que nos llevará a vivir bonitas experiencias sobre nuestra bicicleta en forma de diversión, salud y nuevas amistades. Sin embargo, existen algunos errores muy comunes entre los principiantes y personas que se inician en el Mountain Bike que pueden hacer que nuestros comienzos sobre las dos ruedas no sean todo lo placenteros que desearíamos, e incluso pueden convertir una futura afición en un recuerdo amargo del que sólo deseamos olvidarnos... [Leer más]

Nutrición: Cinco buenas razones para comernos un plátano

Nutrición: Cinco buenas razones para comernos un plátano

El plátano es, probablemente, la fruta más utilizada por los ciclistas de todo el mundo durante sus entrenamientos en bicicleta. A pesar de ello, el plátano también es una de las frutas más paradójicas que podemos encontrar, ya que por un lado la gran mayoría de personas conocen sus beneficios pero, por otro lado, continúan bien asentadas las creencias acerca de su gran contenido en azúcar y de la capacidad que tiene el plátano de hacernos engordar más fácilmente. Para resolver este conflicto, nada mejor que conocer cinco buenas razones para comernos un plátano... [Leer más]

Cinco excelentes razones por las que regalar una bicicleta esta Navidad

Cinco excelentes razones por las que regalar una bicicleta esta Navidad

Si estamos planeando comprar una bicicleta estas Navidades, ya sea para uso propio o para algún ser querido, debemos tener en cuenta que una bicicleta no es sólo un 'juguete' de ocio. La bicicleta es, oficialmente, el vehículo más eficiente sobre la faz de la tierra, y además de permitirnos disfrutar de un transporte limpio, saludable y ecológico, juega un papel fundamental en nuestra salud, nuestro estado anímico, nuestro bolsillo y nuestro entorno. A continuación, cinco excelentes razones por las que merece la pena regalar una bicicleta esta Navidad... [Leer más]

Cinco prácticos consejos para prevenir el robo de una bicicleta

Cinco prácticos consejos para prevenir el robo de una bicicleta

El extendido uso de las redes sociales y las aplicaciones deportivas, el alto precio de las bicicletas nuevas y el cada vez mayor número de personas que apuestan por la bicicleta como actividad de ocio o de entrenamiento físico hace que, a día de hoy, el robo de bicicletas sea un negocio floreciente para los amigos de lo ajeno. ¿Es posible prevenir que nos roben nuestra nueva (y costosa) bicicleta? Los ladrones son profesionales en lo suyo, pero podemos ponerles las cosas mucho más difíciles... [Leer más]

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