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¿Cómo hacer un Bunny Hop? El campeón de España de Enduro Toni Ferreiro lo explica en este vídeo

¿Cómo hacer un Bunny Hop? El campeón de España de Enduro Toni Ferreiro lo explica en este vídeo

Una de las técnicas más útiles que todo ciclista de montaña debería saber hacer es la de saltar con su bici, más conocida en el mundillo MTB como Bunny Hop. Básicamente, se trata de realizar un pequeño salto montado sobre la bicicleta y sirve para superar con éxito obstáculos de tamaño reducido como raíces, piedras y escalones. ¿Cómo se hace un Bunny Hop? Toni Ferreiro, campeón de España de Enduro, lo explica en este interesante vídeo... [Leer más]

¿Cómo limpiar la bicicleta en 5 minutos? Mayalen Noriega, presentadora de GCN en Español, lo explica en este vídeo

¿Cómo limpiar la bicicleta en 5 minutos?  Mayalen Noriega, presentadora de GCN en Español, lo explica en este vídeo

Uno de los mejores hábitos que puede adquirir cualquier ciclista es limpiar su bicicleta después de cada salida. Con esta acción, se consigue alargar la vida útil de los componentes de la bici además de mejorar el rendimiento de los mismos, bastando unos pocos minutos después de cada ruta para dejar la montura como nueva. ¿Cómo se limpia una bicicleta de forma rápida y eficiente? Mayalen Noriega, presentadora del canal GCN en Español, lo explica en este interesante vídeo... [Leer más]

Baggicase, la funda impermeable para el móvil que utilizan ciclistas como Alejandro Valverde, Chris Froome o Geraint Thomas

Baggicase, la funda impermeable para el móvil que utilizan ciclistas como Alejandro Valverde, Chris Froome o Geraint Thomas

Llevar el móvil y otros objetos como la licencia, la tarjeta de crédito o billetes, es algo indispensable para salir de ruta con la bicicleta. El problema es que estos objetos no pueden meterse en el bolsillo del maillot o la chaqueta sin más, puesto que el sudor o unas condiciones climatológicas adversas pueden dañar los mismos. ¿Una solución eficaz y compacta? Las fundas impermeables de Baggicase, diseñadas para llevar un teléfono móvil así como la documentación y los billetes... [Leer más]

¿Cómo ajustar el amortiguador FOX Float X2? Toni Ferreiro lo explica en este vídeo

¿Cómo ajustar el amortiguador FOX Float X2? Toni Ferreiro lo explica en este vídeo

Aunque muchos ciclistas, sobre todo los principiantes, ignoran hasta qué punto afecta la configuración de las suspensiones al comportamiento de la bici, lo cierto es que de unos ajustes óptimos depende al 100% el rendimiento tanto de las suspensiones como del ciclista sobre su montura. En este interesante vídeo, el vigente campeón de España de Enduro, Antonio Ferreiro, explica cómo ajustar de manera precisa un amortiguador FOX Float X2... [Leer más]

¿Cómo mantener el equilibrio con la bici parada? GCN en Español lo explica en este vídeo

¿Cómo mantener el equilibrio con la bici parada? GCN en Español lo explica en este vídeo

Una técnica muy habitual utilizada por los ciclistas con más experiencia es la de mantenerse en equilibrio encima de una bicicleta completamente parada. Aunque puede parecer algo difícil de realizar, lo cierto es que con un poco de práctica resulta bastante sencillo de conseguir, siendo simplemente una cuestión de aprender a coordinar el cuerpo sin más secretos. En este vídeo, Sebas Haedo de GCN en Español explica todo lo necesario para aprender a mantener el equilibrio con la bici parada... [Leer más]

¿Cómo trazar y mejorar el paso por curva? Tomi Misser lo explica en este vídeo

¿Cómo trazar y mejorar el paso por curva? Tomi Misser lo explica en este vídeo

Una situación bastante típica en el ciclismo de montaña: bajar a toda velocidad por un sendero y encontrar una curva cerrada en la que no se vé lo que viene delante. ¿Cómo se debe trazar este tipo de curvas? ¿Cuál es la mejor manera de afrontar el paso por curva? ¿Cómo lo hacen los profesionales del Mountain Bike? En este vídeo, Tomi Misser del Orbea Factory Team explica de forma práctica cómo afrontar curvas con seguridad y eficacia... [Leer más]

¿Cómo ajustar las suspensiones de una bicicleta de montaña? Trek Bikes lo explica en este vídeo

¿Cómo ajustar las suspensiones de una bicicleta de montaña? Trek Bikes lo explica en este vídeo

Ajustar las suspensiones de una bicicleta de montaña, ya se trate de la horquilla, del amortiguador o de ambos componentes, es de vital importancia para poder sacar el máximo rendimiento a las mismas. Las suspensiones son las encargadas de mantener las ruedas de la bici bien pegadas al suelo absorbiendo todas las irregularidades del terreno, y de su correcta configuración depende el comportamiento final de la bicicleta. ¿Cómo se ajustan las suspensiones? En este vídeo de Trek Bikes, todo lo que hay que saber. Nota: vídeo con subtítulos en varios idiomas, incluido el español... [Leer más]

¿Cómo se hace un test de lactato? Tomi Misser lo muestra

¿Cómo se hace un test de lactato? Tomi Misser lo muestra

El test de lactato consiste en medir el nivel o concentración de ácido láctico durante diferentes intensidades del ejercicio para evaluar el rendimiento de resistencia durante diferentes etapas de entrenamiento, siendo bastante común en el ámbito deportivo profesional. Básicamente, esta prueba sirve para determinar a qué intensidad o velocidad se dispara la concentración de lactato en sangre, lo que se conoce como umbral láctico, y en base a este dato planificar sesiones de entrenamiento de forma más precisa... [Leer más]

La FCM o Frecuencia Cardíaca Máxima: qué es, cómo se calcula y para qué se utiliza en los entrenamientos

La FCM o Frecuencia Cardíaca Máxima: qué es, cómo se calcula y para qué se utiliza en los entrenamientos

A día de hoy, cualquier deportista tiene al alcance de la mano multitud de dispositivos como pulseras cuantificadoras y relojes inteligentes con funciones de medición de la frecuencia cardíaca. Para aprovechar al máximo estos accesorios, es esencial entender qué significa la FCM (Frecuencia Cardíaca Máxima) y cómo se puede aprovechar el ritmo cardíaco para sacar el máximo rendimiento en los entrenamientos... [Leer más]

Silca Nastro, una cinta de manillar diseñada para absorber vibraciones como ninguna otra

Silca Nastro, una cinta de manillar diseñada para absorber vibraciones como ninguna otra

Silca, la firma con sede en Indianapolis (EUA) conocida por sus bombas de aire de alto rendimiento, se estrena en el segmento de las cintas de manillar con un producto concebido desde cero que pretende marcar un punto de inflexión en la industria. Bautizada como Silca Nastro, esta nueva cinta adopta los materiales más avanzados utilizados en las zapatillas de atletismo para lograr un nivel de absorción de vibraciones por encima de la media... [Leer más]

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