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Los mejores consejos para mantener el rendimiento en rutas largas de ciclismo

Los mejores consejos para mantener el rendimiento en rutas largas de ciclismo

Para los principiantes en el ciclismo, puede resultar chocante descubrir que los aficionados con más experiencia son capaces de realizar rutas de gran kilometraje sin desfallecer en el intento. Es probable que para una persona que empieza con la bicicleta hacer más de 15 o 20 kilómetros de una tacada ya puede ser todo un logro, pero lo cierto es que con un poco de entrenamiento y conocimiento, se pueden llegar a recorrer muchas decenas de kilómetros más... [Leer más]

Los mejores consejos para aliviar el dolor producido por el sillín de la bicicleta

Los mejores consejos para aliviar el dolor producido por el sillín de la bicicleta

El dolor producido por el sillín de la bicicleta, ese insoportable malestar de culo que trae de cabeza a un gran número de ciclistas, puede tener solución. Factores como el modelo de sillín montado, el culotte usado, la posición de conducción, el ajuste de la altura del sillín y su inclinación son las claves para aliviar o incluso hacer desaparecer las molestias en esta zona tan sensible del cuerpo... [Leer más]

Los mejores consejos para alargar la autonomía de la batería de una bicicleta eléctrica

Los mejores consejos para alargar la autonomía de la batería de una bicicleta eléctrica

Una de las grandes dudas que tienen la gran mayoría de usuarios de bicicletas eléctricas es acerca de la autonomía de la batería. ¿Cuántos kilómetros se pueden recorrer? ¿Cuál es la mejor forma de pedalear con asistencia eléctrica? ¿Qué se puede hacer para alargar el rango de autonomía en una salida? Aunque las respuestas a estas preguntas dependen en gran medida de la capacidad de la batería y del tipo de ruta que se va a realizar, siempre es posible mejorar la eficiencia de la batería con unos sencillos hábitos... [Leer más]

Seis buenos consejos para comenzar a practicar ciclismo de montaña

Seis buenos consejos para comenzar a practicar ciclismo de montaña

El ciclismo de montaña es uno de los deportes más saludables y divertidos de todos cuantos se pueden hacer cerca de casa sin necesidad de una gran preparación previa. El único requisito obligatorio para comenzar a dar pedales por el monte es tener una bici y el equipamiento mínimo recomendado, aunque nunca está de más tener en cuenta algunos consejos para que la iniciación sea exitosa y placentera... [Leer más]

Consejos para alargar la vida útil de la batería de una bicicleta eléctrica

Consejos para alargar la vida útil de la batería de una bicicleta eléctrica

Cada vez son más los ciclistas que apuestan por hacer uso de una bicicleta eléctrica de carretera o montaña, algo que queda patente en el crecimiento de ventas que este segmento del mercado experimenta año tras año. Pese a su creciente demanda, una de las grandes preocupaciones de los usuarios es conocer la vida útil de la batería, uno de los componentes más caros de la bicicleta y que, de no cuidarse bien, puede resultar convirtiéndose en un gasto extra muy importante... [Leer más]

Confinamiento en casa con Tomi Misser: qué hacer, cómo entrenar y otros consejos

Confinamiento en casa con Tomi Misser: qué hacer, cómo entrenar y otros consejos

Para no perder la forma física durante el confinamiento, es muy importante seguir entrenando en casa. Por otro lado, no todo es entrenar sin parar, puesto que revisar la bicicleta y el material es otra tarea igual de importante que vale la pena realizar de cara a las siguientes carreras o retos que cada uno tenga. En este vídeo, Tomi Misser del Orbea Factory Team muestra cómo se plantea su entrenamiento durante la cuarentena y da algunos consejos para no caer en el aburrimiento y la monotonía... [Leer más]

¿Cómo evitar que se duerman las manos en el manillar? Cuatro consejos para prevenir este problema

¿Cómo evitar que se duerman las manos en el manillar? Cuatro consejos para prevenir este problema

Sentir las manos dormidas sobre el manillar es una de las sensaciones más molestas para un ciclista, y lamentablemente también uno de los problemas más comunes. El adormecimiento de las manos o el entumecimiento de los dedos se debe a una excesiva presión sobre los nervios que recorren la mano durante la acción de agarrar el manillar o por una mala postura, en ambos casos de fácil solución... [Leer más]

Diez buenos consejos para preparar una prueba por etapas como la VolCAT

Diez buenos consejos para preparar una prueba por etapas como la VolCAT

Prepararse para una prueba por etapas no es lo mismo que hacerlo para una carrera de un día. Este tipo de pruebas requiere de un entrenamiento algo más específico para poder soportar varios días de competición sin perder fuelle por el camino, algo que los responsables de la VolCAT, una de las pruebas por etapas más antiguas de Europa, saben muy bien y por ello dan a cualquier interesado diez consejos imprescindibles... [Leer más]

¿Cómo y cuándo tomar los geles energéticos? Tres consejos para hacerlo bien

¿Cómo y cuándo tomar los geles energéticos? Tres consejos para hacerlo bien

Los geles energéticos son el suplemento deportivo más popular entre los deportistas de todo el planeta. Suministrados en pequeños envases, tienen la capacidad de proporcionar una enorme cantidad de hidratos de carbono bajo la forma de una sustancia viscosa tipo gel (de ahí su nombre) cuyo objetivo principal es dar al deportista la energía necesaria para seguir entrenando sin acusar la falta de glucógeno muscular agotado durante el ejercicio físico... [Leer más]

Cinco importantes consejos para practicar ciclismo en los días más calurosos del año

Cinco importantes consejos para practicar ciclismo en los días más calurosos del año

Las temperaturas altas son bien recibidas por prácticamente todo el mundo, pues no en vano son sinónimo de verano y traen consigo las esperadas vacaciones anuales que todos esperan. Desgraciadamente, practicar deporte cuando el termómetro sube hacia arriba tiene sus inconvenientes, entre ellos padecer un golpe de calor, una deshidratación, la temida 'pájara' ciclista y, en los casos más graves, incluso desvanecimientos o fallos cardíacos... [Leer más]

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