Consejos De Uso

10 Consejos para mejorar tu peor día de la semana

10 Consejos para mejorar tu peor día de la semana

Sales el Domingo con la bicicleta y realizas una ruta de muchos kilómetros, dejando tus pobres piernas agotadas. Llegas a casa y resulta que hay una reunión familiar de la que no tenías noticia y que te impide relajarte tras el entrenamiento. Esa noche, duermes mal y te levantas al día siguiente convertido en un zombie. En el trabajo, tu jefe/a te informa amablemente acerca de las miles de tareas que tienes atrasadas y que debes terminar. Llegas a casa nuevamente, y descubres que tu pareja te ha dejado una lista de recados que parece no tener fín: ¿Tienes un mal día?.. [Leer más]

Nutrición: 8 consejos para hacer una barbacoa saludable

Nutrición: 8 consejos para hacer una barbacoa saludable

Con el calor, es muy común disfrutar de barbacoas con otros compañeros ciclistas, con amigos o con familiares, aprovechando el buen tiempo de esta época. Pero también es muy frecuente caer en los excesos típicos de este tipo de quedadas veraniegas, ingiriendo en exceso cantidades industriales de alimentos y bebidas. Con esta serie de buenos consejos, podremos disfrutar de las barbacoas de verano de la forma más saludable:.. [Leer más]

Consejos para cuidar la ropa técnica de ciclismo

Consejos para cuidar la ropa técnica de ciclismo

Todo ciclista que se precie sabe muy bien que, a día de hoy, la ropa técnica (véase maillot y culotte) de calidad no tiene un precio precisamente barato. Las prendas específicas para ciclistas están realizadas con tejidos sintéticos de última generación y cuentan con características únicas, tales como bandas de goma elásticas o la siempre agradecida badana de un culotte, por lo que requieren de ciertos cuidados especiales por parte del usuario para alargar su vida útil... [Leer más]

Tres consejos infalibles para mejorar en las subidas

Tres consejos infalibles para mejorar en las subidas

Muchos ciclistas de montaña tienen por costumbre realizar largos ascensos de importante desnivel en busca de un propósito determinado. Ya sea para disfrutar después de un interminable descenso a toda velocidad, para entrenar las piernas de un modo más efectivo, o simplemente para disfrutar de las vistas de la cima, las subidas son, para la mayoría de amantes del ciclismo, una parte indispensable de cualquier ruta en bicicleta... [Leer más]

Nutrición: 10 consejos para lograr tu peso ideal de ciclista

Nutrición: 10 consejos para lograr tu peso ideal de ciclista

Conseguir el peso ideal para un ciclista de montaña es una de las mejores maneras de mejorar el rendimiento en los entrenamientos sobre la bicicleta. Con esta serie de simples consejos, conseguiremos perder peso y mejorar nuestras capacidades sobre la Mountain Bike... [Leer más]

5 buenos consejos para evitar lesiones en Mountain Bike

5 buenos consejos para evitar lesiones en Mountain Bike

Lesionarse es uno de los miedos principales de cualquier ciclista, ya que una lesión puede suponer un retroceso en la evolución de nuestros entrenamientos debido al parón necesario para recuperarnos. Po este motivo, es necesario tener unos principios básicos en mente para evitar que una lesión se haga realidad. En este artículo, destacamos 5 trucos a tener en cuenta a la hora de entrenar con la bicicleta para evitar lesiones... [Leer más]

10 buenos consejos para comprar una bicicleta de segunda mano

10 buenos consejos para comprar una bicicleta de segunda mano

El mercado de segunda mano en Mountain Bike ofrece en ocasiones auténticas máquinas de correr a precios muy asequibles. La clave para encontrar una buena bicicleta es, además de saber buscar en los lugares adecuados, tener paciencia y no dejarnos llevar por las prisas. En este artículo, podemos ver una serie de consejos que nos ayudarán a encontrar la bicicleta de segunda mano más adecuada para nosotros y evitarnos problemas mayores:.. [Leer más]

10 Consejos para mejorar la convivencia entre conductores y ciclistas

10 Consejos para mejorar la convivencia entre conductores y ciclistas

Aunque seamos unos apasionados del Mountain Bike, probablemente en más de una ocasión hemos tenido que rodar por alguna carretera transitada también por coches y exponiendo nuestro pellejo a los reflejos de esos desconocidos conductores que nos adelantan. De igual manera, aunque nos guste el ciclismo de montaña o carretera, quizá cuando utilizamos nuestro coche no tenemos tantos miramientos con los ciclistas que encontramos por el camino y olvidamos lo que sentimos cuando vamos montados sobre la bicicleta... [Leer más]

Consejos para realizar una dieta depurativa sin descuidar la salud

Consejos para realizar una dieta depurativa sin descuidar la salud

En momentos puntuales del año es inevitable sufrir algún que otro atracón de alimentos debido a las múltiples comidas que toca gozar (y sufrir, en según que casos). Las comidas típicas de días festivos (véase Nochebuena, Navidad, Fin de año, Acción de Gracias, etc), los excesos de fin de semana o de períodos vacacionales, o incluso las visitas o reuniones con familiares y amigos, son sin duda jornadas en las que se ingieren alimentos de forma excesiva. Lo mejor para recuperarse de este desequilibrio nutricional es realizar durante algunos días una dieta depurativa que consiga depurar el organismo sin descuidar la salud... [Leer más]

Consejos para disfrutar plenamente de unas ruedas tubelizadas

Consejos para disfrutar plenamente de unas ruedas tubelizadas

Es la eterna pregunta para aficionados recién estrenados en el mundo del ciclismo de montaña: ¿vale la pena tubelizar las ruedas antes de llevarme mi flamante bicicleta nueva de la tienda? La respuesta es sí, vale la pena. Con unas ruedas correctamente tubelizadas, los pinchazos disminuyen drásticamente y la experiencia de rodar en bicicleta mejora exponencialmente, siempre y cuando tengamos presente una serie de consejos de fácil ejecución... [Leer más]

¿No encuentras lo que buscas? Puedes probar con nuestro buscador en este .