Cuadrado Lumbar

Ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor trabajando el cuadrado lumbar

Ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor trabajando el cuadrado lumbar

El cuadrado lumbar es un músculo aplanado y cuadrilátero dividido en tres fascículos que principalmente se encarga de a unir las últimas costillas, las 5 vértebras lumbares y la cresta ilíaca y tiene como función principal la estabilización del core o zona media del tronco. Se trata de un músculo conocido popularmente como el rey del dolor lumbar ya que, cuando no está entrenado o recibe una carga anormal de trabajo, da lugar a un un dolor referido hacia la nalga y la articulación sacroilíaca, profundo y hacia dentro, punzante... [Leer más]

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