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Cuando salgo en bicicleta, siempre me estoy meando: cinco alimentos a evitar

Cuando salgo en bicicleta, siempre me estoy meando: cinco alimentos a evitar

Sentir ganas de orinar con demasiada frecuencia, por no decir a todas horas, es un contratiempo sufrido por un buen número de ciclistas. Esto es debido a lo que se conoce como vejiga hiperactiva, un problema bastante común en personas aparentemente sanas que está asociado a la ingesta excesiva de alcohol, al estrés, o al consumo de ciertos alimentos con propiedades excitantes o irritantes, como el café y las comidas picantes... [Leer más]

Un ciclista de Dénia fallece de forma súbita cuando realizaba una salida habitual

Un ciclista de Dénia fallece de forma súbita cuando realizaba una salida habitual

Un ciclista de Dénia, de 47 años de edad y vecino de la localidad, falleció el domingo por la mañana tras desplomarse de su bicicleta. El suceso tuvo lugar en el kilómetro 2 de la CV-742, en el término municipal de Pedreguer, cuando el ciclista, que realizaba una salida en compañía de otros compañeros como solía hacer cada domingo, cayó al suelo de forma súbita... [Leer más]

Los alimentos a vigilar para prevenir infecciones intestinales cuando se sale a competir fuera de casa

Los alimentos a vigilar para prevenir infecciones intestinales cuando se sale a competir fuera de casa

Muchos equipos profesionales de ciclismo, especialmente en el mundo del ciclismo en ruta, cuenta con vehículos de apoyo que incluyen un servicio de cocina propio. Al margen de las dietas que cada ciclista lleve o necesite, esto es así porque a la hora de competir en distintas partes del mundo (o incluso de un mismo país), no son pocos los ciclistas que se quedan fuera de una competición por problemas gastrointestinales producidos por la ingesta de alimentos en mal estado o tratados de forma inadecuada... [Leer más]

¿Qué sucede en el cuerpo de un ciclista cuando hay deshidratación?

¿Qué sucede en el cuerpo de un ciclista cuando hay deshidratación?

Beber pocos líquidos antes, durante y después de practicar ejercicio físico no es nada recomendable, ya sea en verano o en invierno. Una hidratación insuficiente provoca que el rendimiento del ciclista disminuya de forma importante hasta el punto que, si no se actúa a tiempo, aparezcan problemas serios para la salud que incluso pueden llevar a la muerte. ¿Qué sucede en el cuerpo cuando comienza a deshidratarse? ¿Qué consecuencias tienen los distintos grados de deshidratación?.. [Leer más]

Fallece un ciclista de 55 años cuando subía una pista en el monte Gorramendi (Navarra)

Fallece un ciclista de 55 años cuando subía una pista en el monte Gorramendi (Navarra)

Un ciclista de 55 años y nacionalidad francesa falleció durante la mañana del domingo 7 de octubre cuando subía por una pista del monte Gorramendi, en el término de Arizkun (Navarra). El fallecido, residente en la localidad francesa de Itxassou muy cercana al lugar del suceso, había salido de ruta junto a otra media docena de compañeros franceses cuando, sin alertar al resto del grupo, se quedó rezagado durante un ascenso por una de las pistas del Gorramendi... [Leer más]

¿Cuándo le toca retirarse a un corredor de la Élite del XCO? Un repaso a los ciclistas más veteranos de 2018

¿Cuándo le toca retirarse a un corredor de la Élite del XCO? Un repaso a los ciclistas más veteranos de 2018

Carlos Coloma, Karl Markt, Florian Vogel o Manuel Fumic en la categoría masculina, así como Gunn-Rita Dahlee, Irina Kalentyeva, Catharine Pendrel o Sandra Walter en féminas, son algunos de los ciclistas de la Élite del XCO más veteranos de la temporada 2018. Todos ellos compiten con edades cercanas o incluso por encima de los 40 años, enfrentándose en las carreras a rivales que pueden llegar a tener hasta 20 años menos, con todo lo que ello supone. Dicen que la veteranía es un grado pero, ¿cuándo llega la hora de retirarse para un corredor de Élite?.. [Leer más]

Lo que sucede en el cuerpo cuando se deja de fumar, minuto a minuto

Lo que sucede en el cuerpo cuando se deja de fumar, minuto a minuto

Fumar es uno de los hábitos más extendidos del planeta y, a su vez, una de las mayores amenazas de la salud pública. Según indican las estadísticas más recientes (2018) de la OMS (Organización Mundial de la Salud), el tabaco mata hasta la mitad de sus consumidores, más de mil millones repartidos por todo el mundo, con más de 7 millones de personas muertas cada año de las cuales más de 6 millones son consumidores del producto y alrededor de 890.000 son personas no fumadoras expuestas al humo de los que sí fuman... [Leer más]

¿Son peligrosas las agujetas? Sí, cuando dejan de serlo para convertirse en rabdomiolisis por esfuerzo

¿Son peligrosas las agujetas? Sí, cuando dejan de serlo para convertirse en rabdomiolisis por esfuerzo

Agujetas es el nombre común que recibe un dolor muscular denominado médicamente dolor muscular de aparición tardía (DMAT) o también dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía (DOMPAT). Se trata de un dolor agudo, acompañado de inflamación muscular, que aparece algunas horas después de la práctica de un ejercicio físico intenso, generalmente durante un período de entre 24 y 48 horas de duración. Las agujetas suelen ser aceptadas como sinónimo de un buen entrenamiento, pero cuando aparecen además de molestias musculares otros síntomas como movilidad reducida, confusión o vómitos, se pueden convertir en rabdomiolisis por esfuerzo, una patología que tiene serias consecuencias para la salud... [Leer más]

Commencal META HT AM 2019, cuando más vale una buena rígida que una mala doble

Commencal META HT AM 2019, cuando más vale una buena rígida que una mala doble

En el mundo del Mountain Bike hay un dicho bastante extendido que dice: "Mas vale una buena rígida que una mala doble". Esta recomendación cobra especial relevancia cuando la bicicleta en cuestión va destinada a un uso más agresivo que rutero, algo que los responsables de Commencal saben muy bien y explotan de forma muy convincente en su nueva META HT AM de 2019. ¿De qué se trata? De una rígida con suspensión delantera de largo recorrido, geometría polivalente y compatibilidad con ruedas 27.5+ y de 29 pulgadas para afrontar todo tipo de rutas, ya sean salidas tranquilas o vertiginosas sesiones de saltos... [Leer más]

Ford desarrolla un concepto de chaqueta inteligente que indica a los ciclistas cuándo girar y avisa al resto de conductores

Ford desarrolla un concepto de chaqueta inteligente que indica a los ciclistas cuándo girar y avisa al resto de conductores

Para los ciclistas, apartar la vista de la carretera para echar un vistazo al ciclocomputador o GPS, sobre todo cuando se está siguiendo una ruta, es algo de lo más natural. El problema de este acción tan típica y extendida entre los ciclistas es que, al apartar la vista del frente, se aumenta el riesgo de sufrir o provocar un accidente, tanto para los usuarios de la bicicleta como para el resto de conductores y peatones. ¿La solución propuesta por Ford? Una prenda única que permite a los ciclistas orientarse más fácilmente y señalizar de manera más clara su presencia e intenciones a los demás vehículos sin necesidad de apartar la vista de la carretera... [Leer más]

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