Dejar De Entrenar

¿Cuándo se debe dejar de entrenar? Tres situaciones en las que es mejor tomarse un día de descanso

¿Cuándo se debe dejar de entrenar? Tres situaciones en las que es mejor tomarse un día de descanso

Que el ejercicio físico es beneficioso para la salud, nadie lo pone en duda. Que entrenar de forma regular mejora el rendimiento físico, tampoco. Sin embargo, hay momentos o situaciones en las que la decisión más inteligente pasa por tomarse uno o varios días de descanso, tanto para evitar caer en el sobreentrenamiento como para prevenir lesiones y/o accidentes derivados de una mala predisposición al ejercicio... [Leer más]

Ciclismo vs. Tabaco. 10 trucos para dejar de fumar

Ciclismo vs. Tabaco. 10 trucos para dejar de fumar

Ser ciclista y ser fumador a su vez es algo completamente incompatible e incomprensible. Los beneficios de montar en bicicleta desaparecen cada vez que encendemos un nuevo cigarrillo, siendo además contraproducente esforzarnos demasiado practicando Mountain Bike si no queremos acabar con algún tipo de lesión fulminante cerebro-cardio-vascular... [Leer más]

Ciclismo vs. Tabaco. LLega la vacuna para dejar de fumar

Ciclismo vs. Tabaco. LLega la vacuna para dejar de fumar

Si eres ciclista y además eres fumador, sin duda estás echando a perder la mayoría de beneficios que la práctica de la bicicleta de montaña tiene en tu organismo. Fumar es uno de los hábitos más difíciles de eliminar, y requiere de toda la ayuda posible para que dejar de fumar se convierta en un hecho y no solo en una intención... [Leer más]

Cycflix, la bicicleta estática para ver series de Netflix sin dejar de pedalear

Cycflix, la bicicleta estática para ver series de Netflix sin dejar de pedalear

Que Netflix es un gran invento nadie lo pone en duda. Que es capaz de dejar embobadas a miles de personas delante de la pantalla contribuyendo a engordar sus posaderas, también. ¿Una buena solución? Cycflix, un sistema creado por un joven estudiante irlandés de ingeniería electrónica que conecta una bicicleta estática a la popular plataforma de vídeo y series con un objetivo muy saludable a la par que perverso: si se deja de pedalear, la emisión se interrumpe... [Leer más]

Rex Race Day Spray, o cómo dejar la cadena de transmisión a punto para un día de competición

Rex Race Day Spray, o cómo dejar la cadena de transmisión a punto para un día de competición

En el mundo de la alta competición, es frecuente ver algún que otro mecánico empapando las cadenas de transmisión de las bicicletas del equipo a base de una generosa rociada de spray. ¿Por qué? Para que la cadena ofrezca el 100% de rendimiento durante el tiempo de carrera, ahorrando así vatios al ciclista y minimizando la aparición de averías. Rex Race Day es uno de estos sprays utilizados en competición: un tratamiento completo para dejar la cadena a punto para rendir el máximo durante un día completo de carrera... [Leer más]

Diez normas de conducta imprescindibles para dejar de ser un gilip****s sobre la bicicleta

Diez normas de conducta imprescindibles para dejar de ser un gilip****s sobre la bicicleta

Del mismo modo que circulando en coche o en bicicleta es muy fácil distinguir los buenos de los malos conductores, también es muy cierto que no todos los ciclistas se comportan igual, siendo igual de frecuente encontrar tanto ciclistas buenos como gilip****s sobre la bicicleta que no hacen otra cosa que dañar la imagen del resto del colectivo con sus acciones. ¿Qué diferencia a un ciclista de verdad del resto? Básicamente, una serie de normas de conducta muy sencillas de llevar a cabo y, sin embargo, no respetadas por un buen número de usuarios... [Leer más]

¿Por qué los ciclistas deben dejar una buena distancia de seguridad al adelantar a un jinete con su caballo?

¿Por qué los ciclistas deben dejar una buena distancia de seguridad al adelantar a un jinete con su caballo?

Durante la disputa del Royal Windsor Triathlon 2018, un vídeo se hizo viral en las redes sociales mostrando como unos cuantos participantes adelantaban a una jinete con su caballo pasando a escasos centímetros de ellos, asustando al animal y poniendo en peligro tanto a la amazona como su propia integridad. En este vídeo, más de lo mismo. Un ciclista adelanta a un jinete pasando demasiado cerca del caballo y, cuando otro de sus compañeros intenta adelantarlo, el caballo asustado responde según le dicta su instinto animal: con una tremenda coz que deja al segundo ciclista tirado en el suelo... [Leer más]

Cinco cosas a realizar antes de dejar una bicicleta parada durante un tiempo indefinido

Cinco cosas a realizar antes de dejar una bicicleta parada durante un tiempo indefinido

Dejar una bicicleta 'aparcada' durante un tiempo indefinido suele ser habitual cuando se sufre una lesión, por irse de vacaciones, por cambiar de modalidad o simplemente por falta de ganas o tiempo. En cualquier caso, antes de dejar la montura parada durante un período de tiempo más largo de lo habitual es muy recomendable realizar cinco sencillas acciones que ayudarán a mantener en perfecto estado la bicicleta sea cual sea el tiempo que esté sin uso... [Leer más]

Así vuela Lilium, la primera generación de un vehículo que podría dejar las carreteras libres para ciclistas

Así vuela Lilium, la primera generación de un vehículo que podría dejar las carreteras libres para ciclistas

Lilium es el nombre de una aeronave personal, o 'coche volador', que ha dejado de ser un proyecto en papel para convertirse en un prototipo completamente funcional. Se trata de un vehículo aerotransportado de despegue vertical (VTOL), capaz de volar tanto de forma autónoma como pilotada manualmente, potenciado por 36 diminutas turbinas alimentadas por una batería eléctrica que ofrece una autonomía de hasta 300 kilómetros a una velocidad de 300 km/h. Pese a tratarse de un primer vuelo de prueba, Lilium cuenta con el respaldo de la ESA (Agencia Espacial Europea) y el departamento tecnológico de la Universidad Técnica de Munich (Alemania), y no cabe duda de que es un primer paso hacia un mundo en el que las carreteras tendrán menos coches y más ciclistas, al menos hasta que aparezcan las primeras bicicletas voladoras... [Leer más]

Llevar ropa interior bajo el culotte, un mal hábito que todo ciclista debería dejar de hacer

Llevar ropa interior bajo el culotte, un mal hábito que todo ciclista debería dejar de hacer

En el mundo del ciclismo, ya sea de montaña o de carretera, muchos son los ciclistas que todavía se ponen ropa interior debajo del culotte por motivos que solo ellos conocen. Lo cierto es que este hábito va completamente en contra de la finalidad para la que está diseñada la badana del culotte, que no es otra que favorecer la comodidad y rendimiento del ciclista y prevenir la aparición de bacterias y malos olores derivados del sudor. Situar una capa de ropa (véase calzoncillos o bragas) entre la badana del culotte y la piel del ciclista es contraproducente y totalmente innecesario... [Leer más]

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