Deporte

Las estaciones de montaña de FGC proponen 5 desafíos en Strava para disfrutar del deporte al aire libre este verano

Las estaciones de montaña de FGC proponen 5 desafíos en Strava para disfrutar del deporte al aire libre este verano

Las estaciones de montaña de Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya (FGC) proponen 5 desafíos para disfrutar al máximo de la naturaleza practicando ciclismo o running en las carreteras y los senderos de Vall de Núria, Vallter 2000, Espot, Port Ainé y La Molina. Los retos, disponibles en Strava, están repartidos en las distintas estaciones de montaña y comparten una única filosofía: libertad total para realizarlos, sin fecha ni horario... [Leer más]

Inverse Windflap, una mascarilla reutilizable y con filtro para practicar deporte de forma segura

Inverse Windflap, una mascarilla reutilizable y con filtro para practicar deporte de forma segura

Inverse se suma a la lista de marcas que añaden equipos de protección a su catálogo con el lanzamiento de la Windflap, una mascarilla diseñada para proteger al usuario y proteger a los demás gracias a su composición de tres capas de tejido con filtro reemplazable. La mascarilla está disponible con sujeción por las orejas o la cabeza y tiene tallas tanto para adultos como para niños... [Leer más]

El índice de Recuperación de la Frecuencia Cardíaca (RFC) y su importancia en la vuelta a hacer deporte

El índice de Recuperación de la Frecuencia Cardíaca (RFC) y su importancia en la vuelta a hacer deporte

Tras dos meses de confinamiento, los ciudadanos españoles ya pueden volver a practicar actividades deportivas al aire libre desde el pasado 2 de mayo con la entrada en vigor del plan de desescalada propuesto por el Gobierno. Apenas unos días después del inicio de estas actividades, se dieron los primeros casos de fallecimientos por fallo cardíaco en personas supuestamente sin patologías previas... [Leer más]

Ya hay fecha para comenzar a hacer deporte al aire libre en España: a partir del 2 de mayo

Ya hay fecha para comenzar a hacer deporte al aire libre en España: a partir del 2 de mayo

Tal y como viene haciendo de forma puntual desde que comenzó la crisis sanitaria provocada por la pandemia del coronavirus COVID-19, Pedro Sánchez, el Presidente del Gobierno de España, explicó en su última comparecencia la situación actual del país y anunció las nuevas medidas de relajación del confinamiento que actualmente afecta a la población. El mandatario expuso que si la situación sigue evolucionando favorablemente, a partir del 2 de mayo se permitirá salir a hacer deporte de forma individual... [Leer más]

¿Se puede morir haciendo deporte? Valentí Sanjuan explica la importancia de hacerse una prueba de esfuerzo

¿Se puede morir haciendo deporte? Valentí Sanjuan explica la importancia de hacerse una prueba de esfuerzo

A medida que crece el número de personas que deciden practicar ciclismo para ponerse en forma, también aumentan los titulares donde se informa que un ciclista u otro ha fallecido de forma súbita mientras rodaba sobre su bicicleta. Aunque el motivo de estas muertes puede deberse a muchas causas, uno de los problemas más graves es que, como norma general, muchos deportistas no conocen realmente cuál es el estado de su cuerpo ni dónde están sus límites físicos... [Leer más]

¿Correr o pedalear para empezar a hacer deporte? La bici es mejor para las articulaciones

¿Correr o pedalear para empezar a hacer deporte? La bici es mejor para las articulaciones

A la hora de empezar a practicar algún deporte, muchas personas eligen salir a correr en lugar de otras opciones ya que es la forma más económica de ponerse en forma. Comprarse unas zapatillas de running y enfundarse un chándal es mucho más barato que tener que adquirir una bicicleta y todos los accesorios necesarios, pero ello no significa que sea lo más recomendable, sobre todo en lo relacionado a la salud de las articulaciones... [Leer más]

La Infinita, una marcha ciclista que combina deporte y gastronomía

La Infinita, una marcha ciclista que combina deporte y gastronomía

La Infinita es el nombre que recibe la primera edición de una marcha ciclista no competitiva que tendrá lugar el 12 de mayo en el municipio catalán de Maçanet de Cabrenys, en Girona. ¿Lo más interesante de La Infinita? Sus avituallamientos, que en lugar de ser los típicos en este tipo de pruebas serán espacios gastronómicos donde los participantes podrán degustar las propuestas realizadas por los establecimientos y bodegas de la zona... [Leer más]

¿Puede el deporte aliviar las molestias del ciclo menstrual? Un estudio de Strava indica que sí

¿Puede el deporte aliviar las molestias del ciclo menstrual? Un estudio de Strava indica que sí

La red social para deportistas más popular del planeta, Strava, junto con la universidad británica St Mary's University y la App FitrWoman, han impulsado un estudio sobre el efecto de la práctica deportiva en la menstruación. La investigación se ha llevado a cabo con la participación de más de 14.000 mujeres y presenta un resultado preliminar muy interesante: para un 78% de las mujeres, el ejercicio alivia las molestias derivadas del ciclo menstrual... [Leer más]

Las cinco claves para que comenzar a practicar deporte no se convierta en un propósito imposible

Las cinco claves para que comenzar a practicar deporte no se convierta en un propósito imposible

Año tras año, millones de personas de todo el planeta se plantean cumplir nuevos propósitos tras las doce campanadas. Entre estos propósitos, hacer deporte es uno de los deseos más planteados, aunque no por ello menos difíciles que otros como, por ejemplo, dejar de fumar o cumplir con una dieta más sana. ¿Por qué cuesta practicar deporte con regularidad? Principalmente, por una falta de motivación tras realizar las primeras actividades físicas. ¿Cómo lograr este objetivo? Con las cinco claves que da Strava, la red social para deportistas más grande e importante del mundo... [Leer más]

Cómo prevenir los tres males más comunes en el deporte: las agujetas, los calambres y el flato

Cómo prevenir los tres males más comunes en el deporte: las agujetas, los calambres y el flato

Los calambres musculares, las agujetas y el flato son viejos conocidos de cualquier deportista. Los calambres son espasmos involuntarios en los músculos, generalmente durante o después del ejercicio físico y por la noche, cuando el cuerpo se relaja. El flato, también conocido como dolor de caballo o vaso en hispanoamérica, es un molesto dolor abdominal que surge ocasionalmente durante la práctica de ejercicio físico. Las agujetas, nombre que recibe el dolor muscular de aparición tardía (DMAT), aparecen muchas horas después de la práctica de un ejercicio físico intenso, generalmente acompañadas de inflamación muscular. ¿Cómo prevenir (o mejorar) estos tres problemas tan comunes en el deporte?.. [Leer más]

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