Deporte Saludable

El ciclismo, el deporte más practicado en España durante 2015 según el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte

El ciclismo, el deporte más practicado en España durante 2015 según el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte

El Ministerio de Educación, Cultura y Deporte (MECD) ha dado a conocer los interesantes resultados arrojados por la Encuesta de Hábitos Deportivos en España durante 2015. Según dicho estudio, el ciclismo se consolida como el deporte más practicado por los españoles durante este año que ya termina, con un 38.7% de la población; seguido por la natación, con el 38.5%; senderismo y montañismo, con un 31.9%; carrera a pie, con un 30.4%; gimnasia intensa, con un 29%; gimnasia suave, con un 28.8%; y fútbol, con un 22.4%... [Leer más]

Nutrición: 8 consejos para hacer una barbacoa saludable

Nutrición: 8 consejos para hacer una barbacoa saludable

Con el calor, es muy común disfrutar de barbacoas con otros compañeros ciclistas, con amigos o con familiares, aprovechando el buen tiempo de esta época. Pero también es muy frecuente caer en los excesos típicos de este tipo de quedadas veraniegas, ingiriendo en exceso cantidades industriales de alimentos y bebidas. Con esta serie de buenos consejos, podremos disfrutar de las barbacoas de verano de la forma más saludable:.. [Leer más]

Nutrición: 5 sencillos consejos para hacer nuestra dieta más saludable

Nutrición: 5 sencillos consejos para hacer nuestra dieta más saludable

La alimentación es una de las cosas más importantes que todo deportista debe cuidar si quiere obtener el máximo beneficio de la práctica del ejercicio físico. Como norma general, a muchas personas les resulta bastante difícil mantener una dieta sana durante el día a día, pero poniendo en práctica los siguientes cinco sencillos consejos alimenticios podremos conseguir de manera fácil una dieta sana que beneficiará a nuestra salud de manera significativa:.. [Leer más]

¿Cómo es la dieta más saludable del mundo? Los mejores expertos responden a la pregunta

¿Cómo es la dieta más saludable del mundo? Los mejores expertos responden a la pregunta

La revista médica The Lancet, una de las más prestigiosas del mundo, ha presentado un informe con el objetivo de fomentar una dieta saludable, tanto para los seres humanos como para el conjunto del planeta. En la comisión de este informe han participado durante 3 años nada menos que 37 expertos en nutrición, salud, sostenibilidad ambiental y gobernanza sociopolítica de 16 países, concluyendo que hay que duplicar el consumo de frutos secos, legumbres o vegetales y reducir el de azúcar y carnes rojas... [Leer más]

Ciclamadrid, la fórmula de turismo más saludable y sostenible para conocer la Comunidad de Madrid

Ciclamadrid, la fórmula de turismo más saludable y sostenible para conocer la Comunidad de Madrid

Más allá de lo que supone ser la región que alberga la capital de un país, Madrid es una comunidad repleta de atractivos culturales, naturales, patrimoniales y gastronómicos, entre otros muchos. Espacios naturales, castillos y fortalezas, pueblos con encanto, monasterios, bodegas y viñedos son solo algunos de los atractivos de la Comunidad de Madrid, todos ellos perfectamente accesibles sobre una bicicleta gracias a la red de rutas ciclables Ciclamadrid... [Leer más]

Levantar pesas puede ser igual de saludable que montar en bicicleta, según la ciencia

Levantar pesas puede ser igual de saludable que montar en bicicleta, según la ciencia

Levantar pesas durante una hora a la semana podría reducir el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular entre un 40 y un 70 por ciento, según un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Iowa. La investigación, publicada en Medicine and Science in Sports and Exercise, está basada en los datos de casi 13.000 adultos y concluye que, además, los beneficios de levantar pesas son independientes de los producidos por otras actividades aeróbicas como correr, caminar o montar en bicicleta... [Leer más]

Fisher-Price SmartCycle, un juguete saludable para que los niños aprendan mientras pedalean

Fisher-Price SmartCycle, un juguete saludable para que los niños aprendan mientras pedalean

Fisher-Price, fabricante de juguetes destinados a niños menores de 6 años y diseñados especialmente para contribuir al aprendizaje de estos, anuncia el lanzamiento de SmartCycle, una pequeña bicicleta de entrenamiento indoor para los más pequeños de la casa. ¿Qué tiene de divertido esta bicicleta? Emparejada a una tablet, la bicicleta interactuará con diversas aplicaciones educativas para que los niños se diviertan y, a su vez, se mantengan activos... [Leer más]

El ciclismo, un deporte de alto riesgo en España

El ciclismo, un deporte de alto riesgo en España

Bajo el lema común Respeto. No + Ciclistas Muertos. #PorUnaLeyJusta, miles de aficionados a la bicicleta se concentraron el domingo 28 de mayo de 2017 a las 11:00 de la mañana en distintos puntos de España contra los atropellos en las carreteras. Las concentraciones, convocadas por las distintas Federaciones Autonómicas de Ciclismo y Triatlón, así como por asociaciones, clubes y otras organizaciones, congregaron a aficionados y profesionales del ciclismo para reclamar al Gobierno más medidas para proteger al ciclista en la carretera, así como un endurecimiento de las sanciones actualmente vigentes en el Código Penal... [Leer más]

Seis estimulantes verdades acerca de la cafeína y su uso en el deporte

Seis estimulantes verdades acerca de la cafeína y su uso en el deporte

El café, considerado como máximo exponente de la cafeína y una de las bebidas más consumidas del mundo, puede ofrecernos mucho más que una simple taza de humeante, aromático y negro líquido. Un café contiene entre 80 y 200 miligramos de cafeína por toma, dependiendo del tipo de café que estemos bebiendo (expreso, instantáneo, etc), y entre sus virtudes se encuentra su demostrada eficacia para aumentar el rendimiento de nuestro organismo en cantidades aproximadas de unos 3 miligramos por kilogramo de nuestro peso, llegando a producir hasta una mejora de nuestro rendimiento físico de entre un 3% y un 5%. A continuación, seis estimulantes verdades acerca del café, la cafeína y su uso en el deporte... [Leer más]

Gafas inteligentes, el próximo paso de la tecnología destinada al deporte

Gafas inteligentes, el próximo paso de la tecnología destinada al deporte

Si el futuro de las cámaras de acción parece estar estrechamente ligado a los 'drones' de próxima aparición, el futuro de las gafas deportivas está sin duda muy relacionado con los sistemas Head-Up acoplables. Estos novedosos sistemas permiten acoplar una pequeña pantalla frente a la lente de nuestras gafas deportivas, ofreciendo datos en tiempo real con la ventaja de no tener que desviar nuestra mirada hacia ningún lado para conocer todos los detalles de nuestro entrenamiento... [Leer más]

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