Dolor De Rodillas

La altura del sillín y su relación con el dolor de rodillas en los ciclistas

La altura del sillín y su relación con el dolor de rodillas en los ciclistas

Cuando no hay ningún tipo de problema físico en la rodilla y sin embargo aparece dolor durante o después de salir a rodar en bicicleta, el origen del problema suele ser en la mayoría de ocasiones debido a un mal ajuste de la altura del sillín. La altura del sillín es una de las medidas más importantes en el ajuste biomecánico de una bicicleta, puesto que de ella depende que la acción del pedaleo se realice de forma óptima, sin sobrecargas en los músculos y articulaciones implicados en el movimiento. Cuando el sillín está demasiado bajo o alto, aparecen los problemas... [Leer más]

Entrenamiento: Molestia y dolor muscular. ¿En qué se diferencian?

Entrenamiento: Molestia y dolor muscular. ¿En qué se diferencian?

En el mundo del deporte, resulta muy común escuchar aquello de "si tienes dolor muscular, no deberías entrenar", siendo lo más sensato abandonar nuestros entrenamientos hasta la desaparición del dolor. Sin embargo, tenemos que tener en cuenta que las molestias musculares son ligeramente diferentes al dolor muscular, y mucho más frecuentes de lo que pensamos. Por este motivo, resulta interesante aprender a diferenciar entre el dolor y el malestar, entendiendo cómo funcionan las señales de alerta de nuestro cuerpo... [Leer más]

Entrenamiento: Cómo vencer el dolor y mejorar en los ascensos

Entrenamiento: Cómo vencer el dolor y mejorar en los ascensos

Un fin de semana como otro cualquiera, mientras rodamos con nuestra bicicleta de montaña, llegamos a un cruce en el camino tras muchos kilómetros de pedaleo. Por un lado, tenemos la opción de volver al camino que nos llevará a casa. Por el otro, tenemos esa cuesta imposible que nos acelera el pulso con solo mirarla. Tras una breve reflexión y un suspiro, iniciamos el terrible ascenso sabiendo que va a doler mucho... [Leer más]

Adiós al dolor de pies con las plantillas termoconformables Biontech

Adiós al dolor de pies con las plantillas termoconformables Biontech

Los dolores de pies son uno de los problemas más frecuentes en el mundo del deporte, más si cabe dentro del mundo del ciclismo y el running. Una circulación inadecuada, un mal apoyo del pie y un exceso de presión ocasionado por el calzado suelen ser la causa habitual de los dolores plantares, en la mayoría de ocasiones de fácil solución empleando un calzado adecuado o, en su defecto, soluciones tan innovadoras como las plantillas termoconformables Biontech... [Leer más]

Entrenamiento: Cómo vencer el dolor y coronar esa subida imposible

Entrenamiento: Cómo vencer el dolor y coronar esa subida imposible

Un fin de semana como otro cualquiera mientras rodamos con nuestra Mountain Bike, llegamos a un cruce en el camino tras muchos kilómetros de pedales. Por un lado, tenemos la opción de volver al camino que nos llevará a casa. Por el otro, tenemos esa cuesta imposible que nos hace temblar las piernas con solo mirarla. Tras una breve reflexión y un suspiro, iniciamos el terrible ascenso sabiendo que va a doler mucho... [Leer más]

¿Dolor en la rodilla? Puede ser debido a un mal ajuste de la altura del sillín

¿Dolor en la rodilla? Puede ser debido a un mal ajuste de la altura del sillín

Los dolores en la rodilla son uno de los grandes males de los ciclistas, sobre todo cuando aparecen de forma frecuente y no se puede determinar su origen al no existir o detectarse una lesión. Cuando no hay ningún tipo de problema físico en la rodilla y sin embargo el dolor está presente durante o después de salir a rodar en bicicleta, es más que probable que el origen del problema sea un mal ajuste de la altura del sillín... [Leer más]

Cane Creek Thudbuster, una tija con suspensión para decir adiós al dolor de trasero

Cane Creek Thudbuster, una tija con suspensión para decir adiós al dolor de trasero

Rodar sobre una bicicleta sin suspensión trasera no tiene por qué ser incómodo, sobre todo teniendo en cuenta que en el mercado se pueden encontrar diferentes soluciones para evitarlo. Una de estas prácticas soluciones es la Cane Creek Thudbuster, una tija de aluminio que integra un sistema de suspensión basado en elastómeros para ofrecer un plus de comodidad a todos aquellos ciclistas que no terminan de acomodarse al sillín de su bicicleta... [Leer más]

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