Dormir

Rapha presenta una chaqueta combinable con un saco de dormir para los ciclistas más aventureros

Rapha presenta una chaqueta combinable con un saco de dormir para los ciclistas más aventureros

La firma británica presenta un novedoso pack de chaqueta más saco de dormir destinado a satisfacer las necesidades de todos aquellos ciclistas que disfrutan viajando con su bicicleta a los lugares más remotos. El conjunto está compuesto por una chaqueta impermeable rellena de plumón con un ajuste diseñado para ser eficiente tanto encima de la bicicleta como fuera de ella, y por un saco de dormir, también impermeable y relleno de plumón, que en combinación con la chaqueta forma un sistema para dormir integrado que ofrece abrigo y comodidad en paradas nocturnas con climas suaves... [Leer más]

Seis consejos para mejorar la calidad del sueño y dormir como angelitos

Seis consejos para mejorar la calidad del sueño y dormir como angelitos

Los beneficios de montar en bicicleta no dependen únicamente de la calidad de nuestros entrenamientos. Una nutrición completa y equilibrada junto con una buena hidratación son la clave fundamental para que los resultados de nuestros entrenamientos afecten positivamente a nuestro organismo. Pero de la misma forma, una buena nutrición de nada servirá si no descansamos como es debido. Nuestro cuerpo se recupera y regenera principalmente mientras dormimos, y por ello es fundamental conseguir que la calidad de nuestro sueño sea la mejor posible... [Leer más]

Wakemate. Una aplicación para dormir que mejorará tu rendimiento

Wakemate. Una aplicación para dormir que mejorará tu rendimiento

Todos hemos tenido alguna vez esa sensación al levantarnos por la mañana de seguir estando muy cansados, a pesar de haber dormido aparentemente bien. Este problema está relacionado con las fases del sueño y dependiendo de la fase en la que nos despertemos, interrumpiremos el sueño profundo o el sueño más ligero, influyendo en gran medida en cómo de descansados nos despertamos... [Leer más]

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