Elevacion De Talones

Cómo entrenar la fibras musculares de los gemelos en múltiples direcciones

Cómo entrenar la fibras musculares de los gemelos en múltiples direcciones

El músculo gastrocnemio, más conocido popularmente como gemelos por estar separado en dos mitades, está situado en la región posterior de la pierna y es el músculo más superficial de la pantorrilla. Este músculo asume un papel fundamental en el rendimiento y potencia de los ciclistas, a pesar de que no siempre es entrenado con la importancia que se merece. Unos gemelos fuertes y proporcionados pueden ayudarnos a lucir piernas esbeltas al mismo tiempo que funcionales, mejorando nuestro desempeño sobre la bicicleta... [Leer más]

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