Entrenamiento

Sesiones de entrenamiento en rodillo de 20, 30 y 60 minutos con Mayalen Noriega

Sesiones de entrenamiento en rodillo de 20, 30 y 60 minutos con Mayalen Noriega

El invierno siempre ha sido la época del año que más se asocia a los entrenamientos en rodillo, más que nada porque además del frío y el viento, muchos días llueve o nieva y salir con la bicicleta resulta una misión más peligrosa que recomendable. Para seguir en forma, nada mejor que planificar alguna que otra sesión de entrenamiento indoor, ideal para mantener las piernas activas cuando la meteorología no acompaña... [Leer más]

¿Los errores más comunes en el entrenamiento de pretemporada? Ibon Zugasti lo explica en este vídeo

¿Los errores más comunes en el entrenamiento de pretemporada? Ibon Zugasti lo explica en este vídeo

Para los ciclistas profesionales, una de las cosas más importantes dentro de sus planes de entrenamiento es planificar distintos bloques de ejercicios para poner a punto su cuerpo después del obligado descanso tras el final de temporada. Es lo que se conoce como entrenamiento de pretemporada, y aunque cada deportista tiene sus necesidades y cada entrenador emplea sus métodos, hay ciertos errores muy comunes que pueden aplicarse a cualquier ciclista... [Leer más]

El increíble entrenamiento de equilibrio de Andri Ragettli, esquiador suizo de estilo libre

El increíble entrenamiento de equilibrio de Andri Ragettli, esquiador suizo de estilo libre

El entrenamiento de equilibrio es una pieza fundamental dentro del programa de entrenamiento de muchos deportistas, entre ellos los ciclistas, especialmente los de montaña, y los esquiadores, especialmente los de estilo libre. Entrenar el equilibrio mejora la coordinación muscular y previene lesiones, aunque llevarlo a cabo no es una tarea sencilla ya que se necesitan ejercicios específicos que además requieren de cierta preparación previa... [Leer más]

Bkool vende su línea de rodillos de entrenamiento para dedicarse al 100x100 a su simulador de ciclismo

Bkool vende su línea de rodillos de entrenamiento para dedicarse al 100x100 a su simulador de ciclismo

Bkool deja de fabricar rodillos de entrenamiento para centrar todos sus esfuerzos en el desarrollo de su simulador virtual de ciclismo. La empresa ha anunciado que ha vendido su línea de rodillos a Versa Design, hasta ahora su proveedor tanto en el desarrollo electrónico como industrial. Con este importante cambio de estrategia comercial, centrará todo sus esfuerzos en mejorar la parte más importante de su negocio: el simulador de ciclismo... [Leer más]

Elite Tuo, un rodillo de entrenamiento de diseño cúbico pensado para espacios pequeños

Elite Tuo, un rodillo de entrenamiento de diseño cúbico pensado para espacios pequeños

Elite se ha aliado con Adriano Design para llevar hasta los hogares de los ciclistas el nuevo Tuo, un rodillo de entrenamiento de tamaño compacto diseñado con mucho estilo para encajar discretamente en cualquier parte de casa y, al mismo tiempo, llevar las sesiones de entrenamiento al siguiente nivel... [Leer más]

Cinco creencias populares sin base científica acerca del entrenamiento físico

Cinco creencias populares sin base científica acerca del entrenamiento físico

Todas las personas que practican algún deporte con cierta regularidad han escuchado (e incluso creen bastante fiables) algunas de las afirmaciones que veremos a continuación. La Era de la Información pone al alcance de cualquier interesado multitud de datos de todo tipo con los que saciar la curiosidad, entre ellos muchas explicaciones falsas o sin ningún rigor científico que sin embargo pasan como verdaderas... [Leer más]

Los cuatro grandes pilares del entrenamiento para progresar como ciclista

Los cuatro grandes pilares del entrenamiento para progresar como ciclista

Para ser mejor ciclista no vale solo con salir en bicicleta de vez en cuando. Si lo que se busca es progresar y lograr un aumento gradual del rendimiento físico, es necesario dejar de dar paseos para comenzar a entrenar algo más en serio. Conocer los cuatro grandes pilares básicos de entrenamiento que pueden aplicarse a cualquier tipo de ciclista es fundamental para, de una forma sencilla, aumentar el rendimiento sobre la bicicleta sin necesidad de un plan específico... [Leer más]

La plataforma de entrenamiento Zwift estrena su primera ruta virtual para bicicletas de montaña

La plataforma de entrenamiento Zwift estrena su primera ruta virtual para bicicletas de montaña

Zwift, una plataforma digital de entrenamiento muy similar a Bkool en la que ciclistas de todo el planeta pueden rodar y competir entre sí a través de un mundo virtual, lanzará en breve su primera ruta específica para bicicletas de montaña. Hasta la fecha, la plataforma solo ofrecía rutas ciclistas para bicis de carretera, algo que con el lanzamiento de la división Future Works cambiará para dar la bienvenida al Mountain Bike... [Leer más]

Segundo episodio de 'Rising', el entrenamiento específico de la campeona del mundo de XCO Kate Courtney

Segundo episodio de 'Rising', el entrenamiento específico de la campeona del mundo de XCO Kate Courtney

En el primer episodio de la serie Rising, pudimos conocer cómo fueron los inicios de Kate Courtney en el mundo de la bicicleta. En esta segunda entrega, profundizamos en el entrenamiento específico que sigue la vigente campeona del mundo de XCO para afrontar con éxito cualquier situación, tanto a nivel físico como mental. Nota: vídeo con subtítulos en varios idiomas, incluido el español... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: entrenamiento de series en el límite anaeróbico

Preparación física con Tomi Misser: entrenamiento de series en el límite anaeróbico

Tomi Misser, el conocido integrante del Orbea Factory Team, es uno de los corredores inscritos en la próxima Andorra Gran Fondo. Como todo campeón que se precie, Misser ya ha estado sobre el terreno inspeccionando el circuito de la carrera y, de paso, aprovechando su estancia para realizar un entrenamiento agónico de series en el límite anaeróbico... [Leer más]

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