Entrenamiento

Nino Schurter muestra su entrenamiento en una nueva serie de vídeos

Nino Schurter muestra su entrenamiento en una nueva serie de vídeos

Como ya hiciera con motivos de los JJ.OO de Río 2016, Nino Schurter, el vigente campeón del mundo de XCO, ha publicado el primer capítulo de una nueva serie de vídeos titulada FITTER, FASTER, STRONGER mediante la cual el suizo irá mostrando su entrenamiento tanto encima de la bicicleta como fuera de ella. En el primer episodio, Nino explica cómo hacer ejercicios de intervalos, equilibrio y recuperación en casa o en el gimnasio... [Leer más]

TrainingPeaks será la aplicación oficial de entrenamiento de la RFEC hasta 2022

TrainingPeaks será la aplicación oficial de entrenamiento de la RFEC hasta 2022

TrainingPeaks será durante los próximos dos años el proveedor oficial de software de entrenamiento de la Real Federación Española de Ciclismo (RFEC). Gracias a este acuerdo, la RFEC podrá ofrecer a todos los federados, así como a los usuarios del Carnet Ciclista, un 20% de descuento a la hora de obtener una cuenta Premium Athlete Edition; mientras que aquellos preparadores físicos federados contarán con un 25% en la obtención de una licencia del software y un 20% de descuento en la cuota mensual de Coach Unlimited Edition... [Leer más]

La terrible caída de Lars Förster durante su entrenamiento en Sudáfrica

La terrible caída de Lars Förster durante su entrenamiento en Sudáfrica

Aunque finalmente no ha podido ser, los integrantes del SCOTT-SRAM MTB Racing Team ya estaban concentrados en Sudáfrica preparándose para afrontar la edición 2020 de la Absa Cape Epic. En una salida de entrenamiento, los corredores aprovechan un salto natural en el terreno para capturar en vídeo unos cuantos buenos saltos, aunque uno de ellos, Lars Förster, termina protagonizando una terrible caída de esas que ponen los pelos de punta... [Leer más]

Nino Schurter muestra sus porcentajes de entrenamiento durante la temporada 2019

Nino Schurter muestra sus porcentajes de entrenamiento durante la temporada 2019

Nino Schurter, el vigente campeón de la Copa y Campeonato del Mundo de XCO, ha mostrado en las redes sociales un interesante diagrama con los porcentajes de entrenamiento que ha dedicado a diferentes disciplinas deportivas a lo largo del pasado año. Aunque las cifras hablan por sí solas, los datos más reveladores son que el suizo ha dedicado un 43% a la bici de montaña, un 32.5% a la de carretera y un 8.9% al entrenamiento de fuerza en el gimnasio... [Leer más]

Sesiones de entrenamiento en rodillo de 20, 30 y 60 minutos con Mayalen Noriega

Sesiones de entrenamiento en rodillo de 20, 30 y 60 minutos con Mayalen Noriega

El invierno siempre ha sido la época del año que más se asocia a los entrenamientos en rodillo, más que nada porque además del frío y el viento, muchos días llueve o nieva y salir con la bicicleta resulta una misión más peligrosa que recomendable. Para seguir en forma, nada mejor que planificar alguna que otra sesión de entrenamiento indoor, ideal para mantener las piernas activas cuando la meteorología no acompaña... [Leer más]

¿Los errores más comunes en el entrenamiento de pretemporada? Ibon Zugasti lo explica en este vídeo

¿Los errores más comunes en el entrenamiento de pretemporada? Ibon Zugasti lo explica en este vídeo

Para los ciclistas profesionales, una de las cosas más importantes dentro de sus planes de entrenamiento es planificar distintos bloques de ejercicios para poner a punto su cuerpo después del obligado descanso tras el final de temporada. Es lo que se conoce como entrenamiento de pretemporada, y aunque cada deportista tiene sus necesidades y cada entrenador emplea sus métodos, hay ciertos errores muy comunes que pueden aplicarse a cualquier ciclista... [Leer más]

El increíble entrenamiento de equilibrio de Andri Ragettli, esquiador suizo de estilo libre

El increíble entrenamiento de equilibrio de Andri Ragettli, esquiador suizo de estilo libre

El entrenamiento de equilibrio es una pieza fundamental dentro del programa de entrenamiento de muchos deportistas, entre ellos los ciclistas, especialmente los de montaña, y los esquiadores, especialmente los de estilo libre. Entrenar el equilibrio mejora la coordinación muscular y previene lesiones, aunque llevarlo a cabo no es una tarea sencilla ya que se necesitan ejercicios específicos que además requieren de cierta preparación previa... [Leer más]

Bkool vende su línea de rodillos de entrenamiento para dedicarse al 100x100 a su simulador de ciclismo

Bkool vende su línea de rodillos de entrenamiento para dedicarse al 100x100 a su simulador de ciclismo

Bkool deja de fabricar rodillos de entrenamiento para centrar todos sus esfuerzos en el desarrollo de su simulador virtual de ciclismo. La empresa ha anunciado que ha vendido su línea de rodillos a Versa Design, hasta ahora su proveedor tanto en el desarrollo electrónico como industrial. Con este importante cambio de estrategia comercial, centrará todo sus esfuerzos en mejorar la parte más importante de su negocio: el simulador de ciclismo... [Leer más]

Elite Tuo, un rodillo de entrenamiento de diseño cúbico pensado para espacios pequeños

Elite Tuo, un rodillo de entrenamiento de diseño cúbico pensado para espacios pequeños

Elite se ha aliado con Adriano Design para llevar hasta los hogares de los ciclistas el nuevo Tuo, un rodillo de entrenamiento de tamaño compacto diseñado con mucho estilo para encajar discretamente en cualquier parte de casa y, al mismo tiempo, llevar las sesiones de entrenamiento al siguiente nivel... [Leer más]

Cinco creencias populares sin base científica acerca del entrenamiento físico

Cinco creencias populares sin base científica acerca del entrenamiento físico

Todas las personas que practican algún deporte con cierta regularidad han escuchado (e incluso creen bastante fiables) algunas de las afirmaciones que veremos a continuación. La Era de la Información pone al alcance de cualquier interesado multitud de datos de todo tipo con los que saciar la curiosidad, entre ellos muchas explicaciones falsas o sin ningún rigor científico que sin embargo pasan como verdaderas... [Leer más]

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