Entrenamiento

Elite Tuo, un rodillo de entrenamiento de diseño cúbico pensado para espacios pequeños

Elite Tuo, un rodillo de entrenamiento de diseño cúbico pensado para espacios pequeños

Elite se ha aliado con Adriano Design para llevar hasta los hogares de los ciclistas el nuevo Tuo, un rodillo de entrenamiento de tamaño compacto diseñado con mucho estilo para encajar discretamente en cualquier parte de casa y, al mismo tiempo, llevar las sesiones de entrenamiento al siguiente nivel... [Leer más]

Cinco creencias populares sin base científica acerca del entrenamiento físico

Cinco creencias populares sin base científica acerca del entrenamiento físico

Todas las personas que practican algún deporte con cierta regularidad han escuchado (e incluso creen bastante fiables) algunas de las afirmaciones que veremos a continuación. La Era de la Información pone al alcance de cualquier interesado multitud de datos de todo tipo con los que saciar la curiosidad, entre ellos muchas explicaciones falsas o sin ningún rigor científico que sin embargo pasan como verdaderas... [Leer más]

Los cuatro grandes pilares del entrenamiento para progresar como ciclista

Los cuatro grandes pilares del entrenamiento para progresar como ciclista

Para ser mejor ciclista no vale solo con salir en bicicleta de vez en cuando. Si lo que se busca es progresar y lograr un aumento gradual del rendimiento físico, es necesario dejar de dar paseos para comenzar a entrenar algo más en serio. Conocer los cuatro grandes pilares básicos de entrenamiento que pueden aplicarse a cualquier tipo de ciclista es fundamental para, de una forma sencilla, aumentar el rendimiento sobre la bicicleta sin necesidad de un plan específico... [Leer más]

La plataforma de entrenamiento Zwift estrena su primera ruta virtual para bicicletas de montaña

La plataforma de entrenamiento Zwift estrena su primera ruta virtual para bicicletas de montaña

Zwift, una plataforma digital de entrenamiento muy similar a Bkool en la que ciclistas de todo el planeta pueden rodar y competir entre sí a través de un mundo virtual, lanzará en breve su primera ruta específica para bicicletas de montaña. Hasta la fecha, la plataforma solo ofrecía rutas ciclistas para bicis de carretera, algo que con el lanzamiento de la división Future Works cambiará para dar la bienvenida al Mountain Bike... [Leer más]

Segundo episodio de 'Rising', el entrenamiento específico de la campeona del mundo de XCO Kate Courtney

Segundo episodio de 'Rising', el entrenamiento específico de la campeona del mundo de XCO Kate Courtney

En el primer episodio de la serie Rising, pudimos conocer cómo fueron los inicios de Kate Courtney en el mundo de la bicicleta. En esta segunda entrega, profundizamos en el entrenamiento específico que sigue la vigente campeona del mundo de XCO para afrontar con éxito cualquier situación, tanto a nivel físico como mental. Nota: vídeo con subtítulos en varios idiomas, incluido el español... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: entrenamiento de series en el límite anaeróbico

Preparación física con Tomi Misser: entrenamiento de series en el límite anaeróbico

Tomi Misser, el conocido integrante del Orbea Factory Team, es uno de los corredores inscritos en la próxima Andorra Gran Fondo. Como todo campeón que se precie, Misser ya ha estado sobre el terreno inspeccionando el circuito de la carrera y, de paso, aprovechando su estancia para realizar un entrenamiento agónico de series en el límite anaeróbico... [Leer más]

Copa del Mundo de XCO 2019: entrenamiento en Nove Mesto con Carlos Coloma y Rocío del Alba

Copa del Mundo de XCO 2019: entrenamiento en Nove Mesto con Carlos Coloma y Rocío del Alba

Carlos Coloma y Rocío del Alba, integrantes del BH Templo Cafés UCC, ya están en el circuito checo de Nove Mesto reconociendo el terreno para afrontar la segunda ronda de la Copa del Mundo de XCO. En la prueba inaugural disputada en Albstadt, Rocío del Alba fue la corredora más destacada del equipo con una sólida 13ª plaza en la carrera de categoría Élite femenina, seguida por Carlos Coloma, que acabó en la 21ª posición de la máxima categoría masculina. Respecto a Josep Durán, se coló entre los 30 mejores participantes de la prueba Sub-23 masculina con la 29ª plaza... [Leer más]

El sonido de la velocidad: un día de entrenamiento con Kate Courtney por los senderos de Sedona

El sonido de la velocidad: un día de entrenamiento con Kate Courtney por los senderos de Sedona

La conocida serie de vídeos Sound of Speed de Red Bull estrena por primera vez un capítulo protagonizado por un corredor de XCO, en este caso la campeona del mundo Kate Courtney del SCOTT-SRAM MTB Racing. Bajo el implacable sol de Sedona, la joven estadounidense pone al límite su Scott Spark bajo la atenta mirada del cineasta Rob Parkin, sin música ni efectos sonoros añadidos... [Leer más]

La rutina matinal de entrenamiento de Fabio Wibmer

La rutina matinal de entrenamiento de Fabio Wibmer

Todos los seres humanos somos amantes de la rutina, algunas personas más que otras, y algunas rutinas también mucho más emocionantes que los clásicos hábitos adoptados por la mayoría. Fabio Wibmer, uno de los bikers más famosos de YouTube, tiene la costumbre de empezar el día montando en bicicleta para abrir un poco el apetito, aunque como es de esperar, sus salidas en bici distan mucho de ser normales... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza en el gimnasio

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza en el gimnasio

El biker más polivalente del Orbea Factory Team, el campeón del mundo Tomi Misser, regresa a la pequeña pantalla con una nueva entrega de su serie de vídeos dedicados a la preparación física de un ciclista. En este episodio, Misser explica cómo entrena la fuerza en el gimnasio, realizando toda una serie de ejercicios que después complementa con una sesión de bicicleta para conseguir un trabajo completo... [Leer más]

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