Entrenamiento

Entrenamiento para ganar fuerza y resistencia en bici con Ibon Zugasti

Entrenamiento para ganar fuerza y resistencia en bici con Ibon Zugasti

El entrenamiento de un ciclista de montaña comprende fuerza, técnica y resistencia. Dejar de lado cualquiera de estos tres factores puede llevar a sufrir carencias que, a la hora de competir, pasan factura. En este vídeo, el carismático Ibon Zugasti del Orbea Factory Team explica con todo lujo de detalles cómo entrena la fuerza y resistencia encima de la bicicleta para progresar como ciclista y prepararse para competir con el máximo estado de forma posible... [Leer más]

Entrenamiento de fuerza con Sergio Mantecón y accesorios necesarios para hacerlo

Entrenamiento de fuerza con Sergio Mantecón y accesorios necesarios para hacerlo

Sergio Mantecón, el más reciente fichaje del MMR Factory Racing Team, muestra en este interesante vídeo cómo realizar un entrenamiento compensatorio de fuerza en casa para progresar como ciclista. Además de una demostración práctica de los ejercicios, el biker santanderino también incluye un listado con los accesorios necesarios para poder realizar el entrenamiento exactamente igual que él mismo... [Leer más]

¿Cómo mejorar sobre la bici de montaña? Sergio Mantecón explica su entrenamiento favorito

¿Cómo mejorar sobre la bici de montaña? Sergio Mantecón explica su entrenamiento favorito

Para progresar encima de una bicicleta de montaña no vale solo con salir a pedalear cada vez que se tiene un rato libre. Hay que entrenar numerosos factores, entre ellos la fatiga, con el fin de llevar el cuerpo al límite para poder superarlo a base de sobreesfuerzo. En este interesante vídeo, Sergio Mantecón explica todos los detalles de uno de sus entrenamiento favorito para mejorar en MTB... [Leer más]

Entrenamiento de técnica con Leonardo Páez, el campeón del mundo de XCM

Entrenamiento de técnica con Leonardo Páez, el campeón del mundo de XCM

El domingo 25 de octubre, la localidad turca de Sakarya acogió la edición 2020 del Mundial de XC Maratón, un certamen donde el colombiano Héctor Leonardo Páez y la suiza Ramona Forchini fueron los corredores más destacados de la jornada. Leo Páez revalidó su título de campeón del mundo tras cruzar la línea de meta en primera posición con un tiempo de 04:19:50 a los mandos de su Giant XtC Advanced SL 29, un logro donde sus entrenamientos de técnica fueron determinantes para lograr la victoria... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de la capacidad anaérobica

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de la capacidad anaérobica

Tomi Misser, el biker más polivalente del Orbea Factory Team, regresa a la pequeña pantalla con una nueva entrega de su serie de vídeos dedicados a la preparación física de un ciclista. En este episodio, Misser explica cómo entrena la capacidad anaérobica, realizando 4 bloques de 4 series de 1 minuto y medio al 120% de su FTP con recuperación de 3 minutos y descanso entre bloques de 5 minutos. Entreno muy exigente pero que al final siempre da sus frutos. El sufrimiento es momentáneo, la gloria es para siempre, sentencia Misser... [Leer más]

Wahoo ELEMNT Rival, el primer reloj de entrenamiento de la marca irrumpe en el mercado

Wahoo ELEMNT Rival, el primer reloj de entrenamiento de la marca irrumpe en el mercado

Wahoo se adentra en el segmento de los relojes de entrenamiento con el lanzamiento del nuevo ELEMNT Rival, un reloj con GPS que incluye muchas de las características más destacadas presentes en los ciclocomputadores de la marca. El dispositivo viene con una pantalla a color de 240x240 píxeles, ofrece una autonomía de hasta 14 días en modo smartwatch y es compatible con 8 actividades deportivas distintas... [Leer más]

Huawei Watch Fit, un reloj de entrenamiento repleto de funciones con un precio equilibrado

Huawei Watch Fit, un reloj de entrenamiento repleto de funciones con un precio equilibrado

Huawei introduce en el mercado europeo el nuevo Watch Fit, un reloj inteligente con funciones de entrenamiento, sensor óptico de la frecuencia cardíaca y GPS integrado. El dispositivo llega con una pantalla con factor de forma alargado y una diagonal de 1.64 pulgadas, e incluye una batería con carga rápida que promete una autonomía de hasta 10 días de uso... [Leer más]

Entrenamiento sobre barro y raíces con Sergio Mantecón

Entrenamiento sobre barro y raíces con Sergio Mantecón

Sergio Mantecón, integrante del Kross Factory Racing Team, ha compartido a través de las redes sociales la que probablemente haya sido su sesión de entrenamiento más complicada en lo que llevamos de año. El biker español aprovechó una reciente estancia en Polonia para salir a rodar por los senderos favoritos de su compañero de equipo Bartlomiej Wawak en una ruta muy complicada repleta de tramos embarrados, raíces, rocas y descensos dignos de una prueba de DHI... [Leer más]

Entrenamiento de resistencia y técnica de descenso en fatiga con Sergio Mantecón

Entrenamiento de resistencia y técnica de descenso en fatiga con Sergio Mantecón

Sergio Mantecón comparte a traves de su canal de YouTube un interesante vídeo donde muestra cómo es una de sus sesiones de entrenamiento de resistencia combinada con técnica de descenso en fatiga. El propio corredor del Kross Racing Team explica que ha realizado 8 series de 45 segundos subiendo a tope para, nada más finalizar, iniciar un descenso completamente fatigado hasta regresar al punto de origen... [Leer más]

Sesión de fisioterapeuta, gestión de lesiones, preparación mental, entrenamiento y más: sexto episodio del Vlog de Rachel Atherton

Sesión de fisioterapeuta, gestión de lesiones, preparación mental, entrenamiento y más: sexto episodio del Vlog de Rachel Atherton

Rachel Atherton sigue mostrando su vida fuera de los circuitos de competición con una nueva entrega de su Vlog donde explica cómo gestiona las lesiones, cómo se prepara mentalmente para entrenar y competir, cómo son sus entrenamientos tras la grave lesión que sufrió y cómo ha sido su primera sesión de fisio después del confinamiento, entre otras cosas... [Leer más]

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