Entrenamiento Basico

Entrenamiento básico de potencia para ciclistas aficionados

Entrenamiento básico de potencia para ciclistas aficionados

La potencia de un ciclista es uno de los factores más importantes que hay que desarrollar si se quiere rodar rápido. Para lograr un aumento de potencia, el único secreto es entrenar la fuerza de las piernas, algo que puede realizarse mediante entrenamientos específicos (fuerza de resistencia, fuerza de explosión, fuerza de velocidad) o, a nivel aficionado, combinando tres sencillos tipos de ejercicio durante las salidas habituales... [Leer más]

¿No encuentras lo que buscas? Puedes probar con nuestro buscador en este enlace.