Entrenamiento De Fuerza

Sesión de entrenamiento de fuerza con el campeón colombiano Marcelo Gutiérrez

Sesión de entrenamiento de fuerza con el campeón colombiano Marcelo Gutiérrez

El ganador del Red Bull Devotos de Monserrate y del Downhill Urbano Manizales del año pasado, el colombiano Marcelo Gutiérrez, ha aprovechado en confinamiento para grabar una serie de vídeos para entrenar en casa y no perder la forma durante la cuarentena. En el primer episodio, Marcelo mostró una interesante rutina para entrenar la zona abdominal, un punto que según él aporta estabilidad sobre la bici además de lucir bien si vas a la playa... [Leer más]

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio con Nino Schurter: cuarto episodio de su serie de vídeos

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio con Nino Schurter: cuarto episodio de su serie de vídeos

Nino Schurter regresa al gimnasio en el cuarto episodio de su serie FITTER, FASTER, STRONGER con un vídeo donde el campeón suizo muestra cómo hace una sesión de entrenamiento de fuerza en la que no falta un calentamiento adecuado, sentadillas, saltos de boxeo y más. En el primer episodio de esta interesante serie, Schurter ya visitó el gimnasio, explicando cómo hacer ejercicios de intervalos, equilibrio y recuperación... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza en el gimnasio

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza en el gimnasio

El biker más polivalente del Orbea Factory Team, el campeón del mundo Tomi Misser, regresa a la pequeña pantalla con una nueva entrega de su serie de vídeos dedicados a la preparación física de un ciclista. En este episodio, Misser explica cómo entrena la fuerza en el gimnasio, realizando toda una serie de ejercicios que después complementa con una sesión de bicicleta para conseguir un trabajo completo... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza sobre la bicicleta

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza sobre la bicicleta

Además de una buena técnica, todo ciclista interesado en mejorar su rendimiento sobre la bicicleta debe entrenar otros aspectos relacionados directamente con su fisiología, siendo cuatro en concreto los puntos clave a mejorar: resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza. Tomi Misser, campeón del mundo de DH e integrante del Orbea Factory Team, explica en el primer capítulo de una serie de vídeos como potenciar estos aspectos. A continuación, el entrenamiento de fuerza sobre una bicicleta de montaña con Tomi Misser... [Leer más]

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