Entrenamiento De Gemelos

Cómo entrenar los gemelos en múltiples direcciones para rendir más como ciclistas

Cómo entrenar los gemelos en múltiples direcciones para rendir más como ciclistas

El músculo gastrocnemio, más conocido popularmente como gemelos por estar separado en dos mitades, asume un papel fundamental en el rendimiento y potencia de los ciclistas, a pesar de que no siempre es entrenado con la importancia que se merece. Unos gemelos fuertes y proporcionados mejoran el pedaleo sobre la bicicleta (sobre todo en la fase descendente) y, por tanto, es muy recomendable dedicarles un entrenamiento específico... [Leer más]

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