Entrenamiento De Intervalos

La recuperación posentreno de Nino Schurter: tercer episodio de su serie de vídeos

La recuperación posentreno de Nino Schurter: tercer episodio de su serie de vídeos

Cuanto más duro entrenas, más importante será la recuperación para que tu cuerpo funcione de la mejor manera posible. Nino Schurter presenta con estas palabras el tercer vídeo de su serie FITTER, FASTER, STRONGER, un episodio donde el campeón suizo da muy buenos consejos para lograr una óptima recuperación después de los entrenamientos más duros... [Leer más]

Nino Schurter muestra su entrenamiento en una nueva serie de vídeos

Nino Schurter muestra su entrenamiento en una nueva serie de vídeos

Como ya hiciera con motivos de los JJ.OO de Río 2016, Nino Schurter, el vigente campeón del mundo de XCO, ha publicado el primer capítulo de una nueva serie de vídeos titulada FITTER, FASTER, STRONGER mediante la cual el suizo irá mostrando su entrenamiento tanto encima de la bicicleta como fuera de ella. En el primer episodio, Nino explica cómo hacer ejercicios de intervalos, equilibrio y recuperación en casa o en el gimnasio... [Leer más]

Tres pasos básicos para comenzar a entrenar de forma seria sobre la bicicleta

Tres pasos básicos para comenzar a entrenar de forma seria sobre la bicicleta

Aunque muchos principiantes en el ciclismo disfrutan rodando a su ritmo sin preocuparse por los kilómetros recorridos o las calorías quemadas, también hay muchos otros que tras esta fase de iniciación buscan mejorar su rendimiento sobre la bicicleta para poder aguantar rutas más largas e incluso probar la experiencia de participar en alguna carrera o marcha. ¿Cómo se comienza a entrenar con la bicicleta de forma seria? ¿Cuándo se deja de pasear y se empieza a entrenar?.. [Leer más]

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