Entrenamiento De Resistencia

Entrenamiento de resistencia y técnica de descenso en fatiga con Sergio Mantecón

Entrenamiento de resistencia y técnica de descenso en fatiga con Sergio Mantecón

Sergio Mantecón comparte a traves de su canal de YouTube un interesante vídeo donde muestra cómo es una de sus sesiones de entrenamiento de resistencia combinada con técnica de descenso en fatiga. El propio corredor del Kross Racing Team explica que ha realizado 8 series de 45 segundos subiendo a tope para, nada más finalizar, iniciar un descenso completamente fatigado hasta regresar al punto de origen... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de resistencia sobre la bicicleta

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de resistencia sobre la bicicleta

Todos los ciclistas interesados en mejorar su rendimiento sobre la bicicleta deben trabajar muy duro para mejorar los cuatro puntos clave que componen las capacidades físicas básicas de todo deportista: resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza. Tomi Misser, campeón del mundo de DH e integrante del Orbea Factory Team, explicó en el primer capítulo de una serie de interesantes vídeos como potenciar la fuerza. Ahora le llega el turno al entrenamiento de resistencia, en este caso realizado sobre una bicicleta de carretera aunque perfectamente trasladable a pistas de tierra... [Leer más]

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