Entrenamiento En Gimnasio

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio con Nino Schurter: cuarto episodio de su serie de vídeos

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio con Nino Schurter: cuarto episodio de su serie de vídeos

Nino Schurter regresa al gimnasio en el cuarto episodio de su serie FITTER, FASTER, STRONGER con un vídeo donde el campeón suizo muestra cómo hace una sesión de entrenamiento de fuerza en la que no falta un calentamiento adecuado, sentadillas, saltos de boxeo y más. En el primer episodio de esta interesante serie, Schurter ya visitó el gimnasio, explicando cómo hacer ejercicios de intervalos, equilibrio y recuperación... [Leer más]

Peter Sagan muestra en este vídeo cómo entrena en el gimnasio: "No pain, no gain"

Peter Sagan muestra en este vídeo cómo entrena en el gimnasio: "No pain, no gain"

No pain, no gain es la famosa frase, cuya traducción al castellano es Sin dolor, no hay ganancia, que el tres veces campeón del mundo de ciclismo en ruta, Peter Sagan, se aplica cada vez que entrena en el gimnasio. Aprovechando la última concentración de su equipo en Mallorca, el ciclista eslovaco ha publicado en las redes sociales un vídeo en el que se le puede ver realizando diversos ejercicios. Estar en la cima de tu deporte requiere mucho sudor, dentro y fuera de la bicicleta, sentencia Sagan... [Leer más]

Dos rutinas Tabata para entrenar todo el cuerpo en 4 minutos

Dos rutinas Tabata para entrenar todo el cuerpo en 4 minutos

El método Tabata es un sistema de entrenamiento, cada vez más extendido en el mundo del deporte, que consiste en realizar una serie de ejercicios de alta intensidad en sólo 4 minutos. Las rutinas Tabata constan de 8 series de 20 segundos de duración con un tiempo de descanso de 10 segundos entre series, y son perfectas para entrenar tanto una zona muscular específica como para tonificar todo el cuerpo. A continuación, dos rutinas Tabata ideales para entrenar todo el cuerpo, ya sea en casa o en el gimnasio... [Leer más]

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