Entrenamiento En Hipoxia

Entrenamiento en altura: ¿en qué consiste y qué beneficios tiene?

Entrenamiento en altura: ¿en qué consiste y qué beneficios tiene?

El entrenamiento en altura es un método efectuado por muchos atletas de élite. Durante varias semanas, los deportistas entrenan a gran altura, normalmente a más de 2.500 metros sobre el nivel del mar, con la intención de obtener una mejora drástica en el rendimiento físico. ¿Cómo se consigue esta mejora? Adaptando el organismo a una relativa falta de oxígeno en una o más formas, siendo el objetivo comúnmente buscado el de forzar una mayor liberación de la hormona eritropoyetina (EPO)... [Leer más]

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