Entrenamiento Indoor

Oreka Training presenta el rodillo O5, la versión transportable de su avanzado rodillo O2

Oreka Training presenta el rodillo O5, la versión transportable de su avanzado rodillo O2

A finales de 2017, el rodillo de entrenamiento Oreka O2 revolucionó el mundo del ciclismo indoor con una avanzada plataforma capaz de ofrecer una libertad total de movimientos y las mismas sensaciones que un entrenamiento en carretera. Ahora le llega el turno al Oreka O5, una versión mucho más compacta y fácil de transportar que mantiene toda la tecnología de su hermano mayor, pero en un tamaño reducido... [Leer más]

Sesión de entrenamiento de fuerza con el campeón colombiano Marcelo Gutiérrez

Sesión de entrenamiento de fuerza con el campeón colombiano Marcelo Gutiérrez

El ganador del Red Bull Devotos de Monserrate y del Downhill Urbano Manizales del año pasado, el colombiano Marcelo Gutiérrez, ha aprovechado en confinamiento para grabar una serie de vídeos para entrenar en casa y no perder la forma durante la cuarentena. En el primer episodio, Marcelo mostró una interesante rutina para entrenar la zona abdominal, un punto que según él aporta estabilidad sobre la bici además de lucir bien si vas a la playa... [Leer más]

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio con Nino Schurter: cuarto episodio de su serie de vídeos

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio con Nino Schurter: cuarto episodio de su serie de vídeos

Nino Schurter regresa al gimnasio en el cuarto episodio de su serie FITTER, FASTER, STRONGER con un vídeo donde el campeón suizo muestra cómo hace una sesión de entrenamiento de fuerza en la que no falta un calentamiento adecuado, sentadillas, saltos de boxeo y más. En el primer episodio de esta interesante serie, Schurter ya visitó el gimnasio, explicando cómo hacer ejercicios de intervalos, equilibrio y recuperación... [Leer más]

Sesión de entrenamiento del core con el campeón colombiano Marcelo Gutiérrez

Sesión de entrenamiento del core con el campeón colombiano Marcelo Gutiérrez

El biker colombiano Marcelo Gutiérrez es otro de tantos atletas profesionales obligado a entrenar en casa para prevenir la expansión del coronavirus COVID-19. El ganador del Red Bull Devotos de Monserrate y del Downhill Urbano Manizales del año pasado, por citar un par de carreras, comparte en este vídeo una interesante rutina para entrenar la zona abdominal, un punto que según él aporta estabilidad sobre la bici además de lucir bien si vas a la playa... [Leer más]

Praep ProPilot, un accesorio para entrenar con el manillar de la bici dentro de casa

Praep ProPilot, un accesorio para entrenar con el manillar de la bici dentro de casa

Aunque accesorios para entrenar en casa hay muchos y variados, muy pocos se parecen a la propuesta que trae la marca alemana Praep Sports. Se trata del ProPilot, un soporte de entrenamiento diseñado para ser complementado con un manillar de bici y entrenar en casa el equilibrio, la coordinación y la musculatura, sobre todo la de la parte superior del cuerpo... [Leer más]

¿Cómo entrenar el equilibrio sobre la bicicleta? Decathlon lo explica en este vídeo

¿Cómo entrenar el equilibrio sobre la bicicleta? Decathlon lo explica en este vídeo

Entrenar el equilibrio sobre la bicicleta es una buena práctica que puede servir tanto para prevenir caídas inoportunas como para mejorar el control de la bici en todo tipo de situaciones. Otra ventaja de este ejercicio es que se puede realizar en casa sin ningún tipo de equipamiento especial, únicamente con una bici y la ayuda de algún apoyo como puede ser una pared, una silla o una mesa. En este vídeo de Decathlon, los pasos a seguir para aprender a dominar el arte del equilibrio sobre los pedales... [Leer más]

Entrenar en rodillo con una bicicleta eléctrica: lo que hay que tener en cuenta

Entrenar en rodillo con una bicicleta eléctrica: lo que hay que tener en cuenta

La crisis provocada por la pandemia del coronavirus COVID-19 y el confinamiento general que vive la ciudadanía de muchos países ha cambiado la forma de entrenar de todo tipo de deportistas, tanto profesionales como aficionados. En lo que respecta a los ciclistas, entrenar sobre el rodillo se ha convertido en la actividad estrella durante la cuarentena, aunque también ha generado ciertas dudas. ¿qué pasa si solo tengo una bici eléctrica? ¿Puedo entrenar en el rodillo?.. [Leer más]

Strava mejora los segmentos virtuales en Zwift para evitar actividades dudosas

Strava mejora los segmentos virtuales en Zwift para evitar actividades dudosas

Por primera vez en la historia de Strava y aprovechando el confinamiento, la red social deportiva activó recientemente cinco segmentos virtuales en la plataforma de entrenamiento Zwift, muy utilizada estos días de cuarentena por todos esos ciclistas que ya no pueden salir de casa con sus bicis... [Leer más]

¿Cómo es una carrera virtual en Zwift? Así fue la primera Team INEOS eRace

¿Cómo es una carrera virtual en Zwift? Así fue la primera Team INEOS eRace

El pasado domingo 12 de abril, la plataforma de entrenamiento Zwift celebró la primera edición de la Team INEOS eRace, una carrera ciclista virtual organizada por el equipo del pelotón profesional más potente del momento. Esta original prueba se disputó en uno de los circuitos más populares de la plataforma, el Tour of Fire and Ice, y fue transmitida en directo por el canal de YouTube de Zwift y narrada por los comentaristas de Eurosport Rob Hatch y Matt Stephens... [Leer más]

¿Cómo empezar con un rodillo de equilibrio y cómo perfeccionar la técnica? Sergio Mantecón lo explica

¿Cómo empezar con un rodillo de equilibrio y cómo perfeccionar la técnica? Sergio Mantecón lo explica

Los rodillos de equilibrio, también conocidos coloquialmente como rodillos de rulos, son muy utilizados por los ciclistas profesionales a la hora de calentar antes de una carrera y, obviamente, también para entrenar. Sergio Mantecón es uno de los bikers de Élite que hace uso de uno de estos rodillos para realizar ejercicios de coordinación, equilibrio, cadencia y técnica de pedaleo... [Leer más]

¿No encuentras lo que buscas? Puedes probar con nuestro buscador en este enlace.