Entrenamiento Por Bloques

Tres pautas básicas para aumentar la potencia encima de la bicicleta

Tres pautas básicas para aumentar la potencia encima de la bicicleta

La potencia generada por las piernas de un ciclista es uno de los factores más importantes para rodar rápido y, por ende, para ganar carreras. Para lograr un aumento de potencia, el único secreto es aumentar la fuerza de las piernas, algo que puede realizarse mediante entrenamientos específicos (fuerza de resistencia, fuerza de explosión, fuerza de velocidad) o, para el ciclista de a pie con menos tiempo y recursos, aplicando tres sencillas pautas en los entrenamientos semanales... [Leer más]

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