Entrenamientos

Entrenamientos ciclistas basados en la frecuencia cardíaca: las zonas objetivo y sus diferentes beneficios

Entrenamientos ciclistas basados en la frecuencia cardíaca: las zonas objetivo y sus diferentes beneficios

Hoy en día, con la nueva generación de relojes deportivos con sensor de pulsaciones integrado, es más sencillo que nunca poder aprovechar los entrenamientos ciclistas basados en zonas de frecuencia cardíaca. Gracias a este tipo de entrenamientos, se pueden lograr distintos objetivos según la zona entrenada, ya se trate de perder peso, tonificar la musculatura, mejorar la resistencia o incluso recuperarse de una lesión o enfermedad... [Leer más]

Sportful R&D Intensity, una chaqueta para competiciones y entrenamientos intensos con clima fresco

Sportful R&D Intensity, una chaqueta para competiciones y entrenamientos intensos con clima fresco

La firma italiana introduce en su catálogo otoño-invierno de 2018 la chaqueta Sportful R&D Intensity, una evolución mejorada de la R&D Light Jacket. La nueva prenda llega al mercado con una inmejorable carta de presentación, pues no en vano ha sido la ganadora del Apex Award, el máximo galardón del concurso que cada año organiza Polartec premiando los productos más innovadores que utilizan algunas de sus avanzadas tecnologías textiles... [Leer más]

Entrenamientos en carretera, lo mejor para aumentar la resistencia aeróbica de un ciclista

Entrenamientos en carretera, lo mejor para aumentar la resistencia aeróbica de un ciclista

Como probablemente muchos aficionados al ciclismo ya sabrán, la mayoría de corredores profesionales de XCO basan sus entrenamientos en una combinación de rutas de carretera con otros planes específicos para el monte. ¿Es bueno combinar la bicicleta de montaña con la de carretera? No solo es bueno, si no que absolutamente necesario para poder mejorar la resistencia aeróbica de cualquier ciclista sea cual sea la modalidad practicada... [Leer más]

Así de "tonta" fue la caída de Rachel Atherton en los entrenamientos del Mundial de Cairns DHI 2017

Así de "tonta" fue la caída de Rachel Atherton en los entrenamientos del Mundial de Cairns DHI 2017

Después de una temporada perfecta (2016) ganando todo lo que se podía ganar, Rachel Atherton no podía siquiera imaginar que la temporada 2017 le iba a enseñar la otra cara de la moneda. Fuera de la Copa del Mundo durante varias rondas por una lesión de hombro tras sufrir una caída en el circuito de Fort William, el Campeonato del Mundo DHI 2017 de Cairns, en Australia, era para la británica la oportunidad perfecta para salvar la temporada. Por desgracia, otra caída en una de las primeras sesiones de entrenamiento, con fractura de clavícula como resultado, dejó a Rachel nuevamente fuera de la competición. En el siguiente vídeo, la caída de Rachel Atherton (a partir del minuto 4:38) en Cairns... [Leer más]

¿Cómo bajan las 29er? Greg Minnaar en los entrenamientos de la Copa del Mundo DHI 2017 de Fort William

¿Cómo bajan las 29er? Greg Minnaar en los entrenamientos de la Copa del Mundo DHI 2017 de Fort William

La Santa Cruz V10 29er fue la primera bicicleta de 29 pulgadas en dejarse ver en la Copa del Mundo DHI 2017 y, como no podía ser de otro modo, ha sido la primera en subir al podio de la competición. Greg Minnaar fue el encargado de llevar su montura de ruedas grandes a lo más alto del podio en la ronda disputada en el circuito escocés de Fort William, con Jack Moir en el segundo puesto también a los mandos de un prototipo 29er de Intense, y Aaron Gwin rodando sobre una YT Tues 27.5, cerrando el trío vencedor. En el siguiente vídeo, Greg Minnaar y su Santa Cruz V10 29er en los entrenamientos de la Copa del Mundo DHI 2017 de Fort William... [Leer más]

Los cuatro pilares básicos para progresar en los entrenamientos en bicicleta

Los cuatro pilares básicos para progresar en los entrenamientos en bicicleta

Para algunos ciclistas, salir a rodar de vez en cuando con la bicicleta y participar en alguna que otra carrera es suficiente para colmar sus ambiciones. Para otros, la bicicleta es algo más que una diversión de fin de semana y prefieren entrenar duro para progresar como deportistas con la intención de rendir al máximo nivel y dedicarse profesionalmente a ello. En ambos casos, conocer los cuatro pilares básicos para progresar dándole a los pedales resulta de gran ayuda, ya sea para divertirnos más y mejor o para llevar nuestro rendimiento a un nuevo nivel... [Leer más]

Guía práctica para realizar entrenamientos basados en la frecuencia cardíaca

Guía práctica para realizar entrenamientos basados en la frecuencia cardíaca

La aparición de todo tipo de dispositivos wearables (pulseras, relojes, etc) con capacidad para medir los latidos de nuestro corazón hace que, a día de hoy, sea más fácil que nunca realizar entrenamientos deportivos basados en la frecuencia cardíaca. ¿Para qué sirven este tipo de entrenamientos? Básicamente, para conseguir diferentes beneficios (y resultados) según sea la zona de entrenamiento cardiovascular que escojamos... [Leer más]

Sesenta minutos de pedaleo subjetivo por Cap Formentor (Mallorca) para nuestros entrenamientos en rodillo

Sesenta minutos de pedaleo subjetivo por Cap Formentor (Mallorca) para nuestros entrenamientos en rodillo

El Cap de Formentor es el entrante de tierra más septentrional de la isla de Mallorca, con vientos y olas chocando contra las rocas que van modelando día a día la variada y escarpada costa de este cabo. En algunos puntos, los acantilados alcanzan los 300 metros de altura y las vistas desde el faro de Formentor y desde otros puntos de la carretera hacen de esta zona una popular ruta cicloturista. A continuación y gracias a los chicos de HDCycling, nada menos que 60 minutos de vídeo subjetivo rodando por esta ruta mallorquina para amenizar nuestras sesiones de rodillo... [Leer más]

Widerun, un rodillo conectado a Oculus Rift que acerca la realidad virtual a los entrenamientos indoor

Widerun, un rodillo conectado a Oculus Rift que acerca la realidad virtual a los entrenamientos indoor

Con un funcionamiento muy similar al ofrecido por la popular plataforma Bkool, Widerun es un nuevo proyecto de origen italiano que apuesta por Oculus Rift para ofrecer a los ciclistas una nueva forma de entrenar en casa. Explicado de forma sencilla, Widerun es un rodillo que, conectado a unas gafas Oculus, ofrece una experiencia de realidad inmersiva como nunca antes se había visto, habilitando la posibilidad de rodar por múltiples escenarios que responden de forma real a los movimientos del ciclista/bicicleta (giros de cabeza, frenar, acelerar, etc). Por el momento, Widerun busca financiación en Kickstarter y aunque todavía le quedan muchos retos por superar, tiene muy pero que muy buena pinta... [Leer más]

Bkool 3D RealWeather, condiciones meteorológicas en tiempo real para los entrenamientos virtuales de Bkool

Bkool 3D RealWeather, condiciones meteorológicas en tiempo real para los entrenamientos virtuales de Bkool

El popular rodillo de entrenamiento Bkool presenta la nueva tecnología 3D RealWeather con la intención de revolucionar la práctica del ciclismo y la realidad virtual. Este novedoso avance tecnológico permite a Bkool convertir cualquier ruta ciclista del planeta en un mundo virtual en tres dimensiones recreando fenómenos atmosféricos como la lluvia, el sol, el viento o la nieve, en tiempo real. Desde este momento, con Bkool podremos sumergirnos en escenarios virtuales que replicarán los reales como nunca antes se había visto, compitiendo desde casa con múltiples participantes localizados en cualquier lugar del mundo... [Leer más]

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