Envejecimiento

Cómo mantenerse en forma sobre la bicicleta a partir de los 40 años

Cómo mantenerse en forma sobre la bicicleta a partir de los 40 años

Aunque es cierto que algunos aspectos de la vida mejoran con la edad, como por ejemplo ciertas habilidades fruto de la práctica adquirida con el tiempo (por ejemplo cocinar, pintar, escribir, etc), también es cierto que el proceso de envejecimiento del organismo es una realidad que comienza a dejarse ver de forma notable a partir de aproximadamente los 40 años de edad. En este punto de la vida, los niveles de estrógenos en las mujeres y los de testosterona en los hombres se reducen de forma considerable en el organismo, así como los de la hormona del crecimiento, dando lugar a una pérdida de masa muscular que va decreciendo más o menos un 1% cada año de vida restante... [Leer más]

En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber

En forma sobre la bicicleta a partir de los 40: lo que hay que saber

Como muchos ciclistas veteranos ya habrán podido comprobar en sus propias carnes, a partir de cierta edad cuesta mucho más mantener la forma física y un peso dentro de un nivel considerado como ideal. Esto se debe a una ralentización del metabolismo ocasionada por distintos factores, entre ellos diversos cambios hormonales que suelen comenzar a partir de los 40 como parte natural del envejecimiento y una menor actividad física fruto de una mayor carga de responsabilidades laborales y personales... [Leer más]

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