escaner corporal

ShapeScale, una báscula capaz de escanear el cuerpo y analizar los cambios físicos
Equipamiento 20 de Septiembre de 2017

ShapeScale, una báscula capaz de escanear el cuerpo y analizar los cambios físicos

Combinar una dieta equilibrada con la práctica regular de ejercicio físico es la mejor forma de mantenerse con un peso adecuado. Ahora bien, a la hora de adelgazar o de ganar masa muscular, sobre todo cuando se quieren eliminar esos michelines de más o se quiere potenciar una zona muscular en particular, resulta difícil saber con acierto qué tipo de ejercicios son más efectivos para esa zona del cuerpo en concreto. Aquí es donde entra en juego ShapeScale, una avanzada báscula capaz de escanear el cuerpo y cuantificar todo tipo de cambios físicos...

Cómo calcular el IMC (Índice de Masa Corporal) según nuestra estatura
General 30 de Marzo de 2015

Cómo calcular el IMC (Índice de Masa Corporal) según nuestra estatura

Además de ser un claro indicativo de un estado de salud óptimo, mantenernos en nuestro peso ideal favorece el máximo desempeño en cualquier actividad deportiva cardiovascular, siendo el ciclismo uno de los deportes más beneficiados. Aligerar una bicicleta puede suponer un alto coste económico que, desaprovechado por esos kilos de más que marca nuestra báscula, no tiene sentido asumir si antes no nos proponemos rebajar el peso del verdadero motor de la bicicleta: el ciclista que la maneja...

Entrenamiento: Cómo conocer nuestro peso ideal según nuestra altura
General 17 de Octubre de 2013

Entrenamiento: Cómo conocer nuestro peso ideal según nuestra altura

Conseguir aproximarnos a nuestro peso ideal no solamente es un asunto de vanidad personal, ya que se trata de un indicativo muy esclarecedor sobre el estado físico y el rendimiento de cualquier deportista. Como ya sabemos, el ciclismo en cualquiera de sus variantes es uno de los deportes más saludables para el sistema cardiovascular y, por supuesto, uno de los más efectivos a la hora de perder esos gramos que nos puedan sobrar. Sin embargo, no siempre es fácil saber qué peso es el más adecuado para cada persona. Por fortuna para nosotros, tenemos un método muy sencillo para conocer nuestro peso ideal según nuestra propia altura...

Video: Los mejores 44 ejercicios realizados únicamente con nuestro peso corporal
Vídeos 3 de Febrero de 2013

Video: Los mejores 44 ejercicios realizados únicamente con nuestro peso corporal

Si uno de nuestros objetivos principales para este año es el de ponernos realmente en forma, ya no tenemos excusa para realizar ejercicio. Sin necesidad de apuntarnos a un gimnasio para ello, solamente necesitamos una barra de dominadas, un banco y un fitball (pelota de ejercicio) para realizar los siguientes 44 mejores ejercicios con nuestro peso corporal. Gracias a esta impresionante serie de ejercicios, podemos entrenar prácticamente toda la musculatura de nuestro cuerpo en nuestra propia casa, e incluso realizar alguno de ellos una vez terminado nuestro entrenamiento en bicicleta, por poner un ejemplo. ¿Estáis preparados/as para entrenar duro?..

Nutrición: 10 consejos para lograr tu peso ideal de ciclista
General 29 de Abril de 2011

Nutrición: 10 consejos para lograr tu peso ideal de ciclista

Conseguir el peso ideal para un ciclista de montaña es una de las mejores maneras de mejorar el rendimiento en los entrenamientos sobre la bicicleta. Con esta serie de simples consejos, conseguiremos perder peso y mejorar nuestras capacidades sobre la Mountain Bike...

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