Estado De Forma

¿Qué estado de forma física tengo? El Test de Ruffier se hace en casa y te da la respuesta

¿Qué estado de forma física tengo? El Test de Ruffier se hace en casa y te da la respuesta

Antes de iniciarse en cualquier tipo de deporte, o después de haber permanecido una larga temporada sin realizar ninguna actividad física, es muy importante conocer el estado de forma actual para valorar qué nivel de actividad es el idóneo para empezar. El Test de Ruffier es una sencilla prueba que sirve para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca o, lo que es lo mismo, cuantificar el estado de forma de una persona... [Leer más]

¿Cómo cuantificar el estado de forma de una persona? El Test de Ruffier se puede hacer en casa y tiene la respuesta

¿Cómo cuantificar el estado de forma de una persona? El Test de Ruffier se puede hacer en casa y tiene la respuesta

El Test de Ruffier es una prueba muy sencilla de realizar que sirve para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca o, lo que es lo mismo, cuantificar el estado de forma de una persona. Se trata de un método bastante fiable (fue la prueba más utilizada en Francia para valorar el estado físico de los deportistas en la década de los 80) y fácil de llevar a cabo por cualquier persona, sin necesidad de hacer uso de equipamiento o instalaciones especiales... [Leer más]

Test de Ruffier-Dickson: averigua cuál es tu estado de forma sin salir de casa

Test de Ruffier-Dickson: averigua cuál es tu estado de forma sin salir de casa

El Test de Ruffier-Dickson es un método muy simple y fiable basado en una fórmula que sirve para obtener una valoración acerca del estado de forma de nuestro corazón. Esta prueba puede ser realizada por cualquier persona y ni siquiera es necesario utilizar ropa deportiva ni llevarla a cabo en algún tipo de instalación especial, por lo que es muy recomendable para todo aquel que quiera conocer el estado de salud de su corazón sin necesidad de salir de casa... [Leer más]

¿No encuentras lo que buscas? Puedes probar con nuestro buscador en este enlace.