Estimulantes Naturales

La cafeína y sus efectos en el deportista: todo lo que hay que saber

La cafeína y sus efectos en el deportista: todo lo que hay que saber

Una de las bebidas más consumidas de todo el planeta es el café, y no es ninguna casualidad que esto sea así. Este aromático y negro líquido está considerado como el máximo exponente de la cafeína, entre 80 y 200 miligramos por toma, y entre sus virtudes se encuentra una demostrada eficacia para aumentar el rendimiento físico entre un 3% y un 5% en cantidades aproximadas de unos 3 miligramos por kilo de peso corporal... [Leer más]

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