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Los factores que incrementan la deshidratación en el Mountain Bike

Los factores que incrementan la deshidratación en el Mountain Bike

Una buena hidratación es primordial para prevenir el cansancio y mantener un adecuado rendimiento físico y cognitivo durante el entrenamiento en Mountain Bike. Por eso, debemos saber que en algunos momentos nuestro cuerpo necesita una mayor ingesta de líquidos a la cual debemos dar respuesta... [Leer más]

Entrenamiento: Los factores que pueden modificar nuestra frecuencia cardíaca

Entrenamiento: Los factores que pueden modificar nuestra frecuencia cardíaca

En el mundo del deporte y, sobre todo, en el mundo del ciclismo de carretera y montaña, resulta muy habitual realizar entrenamientos basados en el ritmo de nuestra frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca es un parámetro muy utilizado para medir la intensidad de cualquier entrenamiento deportivo, siendo muy variable de una persona a otra dependiendo de la edad y de la forma física de cada uno/a de nosotros/as. Pero, independientemente de nuestra frecuencia cardíaca, es importante saber que hay otros factores que pueden modificar nuestra frecuencia cardíaca mientras entrenamos... [Leer más]

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