Fcm

La FCM o Frecuencia Cardíaca Máxima: qué es, cómo se calcula y para qué se utiliza en los entrenamientos

A día de hoy, cualquier deportista tiene al alcance de la mano multitud de dispositivos como pulseras cuantificadoras y relojes inteligentes con funciones de medición de la frecuencia cardíaca. Para aprovechar al máximo estos accesorios, es esencial entender qué significa la FCM (Frecuencia Cardíaca Máxima) y cómo se puede aprovechar el ritmo cardíaco para sacar el máximo rendimiento en los entrenamientos... [Leer más]

La Fórmula de Tanaka, un método preciso para calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima

Con la aparición en el mercado de todo tipo de pulseras cuantificadoras y relojes inteligentes con funciones de medición de la frecuencia cardíaca, resulta esencial entender qué significa la FCM (Frecuencia Cardíaca Máxima) y cómo podemos aprovechar nuestro ritmo cardíaco para sacar el máximo rendimiento de nuestros entrenamientos. La FCM no es otra cosa que el límite teórico de nuestra frecuencia cardíaca: el límite máximo de pulsaciones de nuestro corazón realizando ejercicio físico a un nivel de intensidad que no comprometa nuestra salud... [Leer más]

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