Frutas De Temporada

Las frutas de temporada, el snack más saludable para cualquier ciclista

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cinco raciones de fruta al día, que vienen a ser unos 400 gramos, siempre deben estar presente en una dieta saludable y equilibrada. La gran mayoría de frutas comparten ciertas propiedades y beneficios especialmente importantes para la salud de un ciclista, ya que son una gran fuente de vitaminas y minerales, ayudan a mejorar la hidratación del organismo y aportan antioxidantes, especialmente útiles para combatir el deterioro celular producido durante el ejercicio físico... [Leer más]

Los mejores suplementos para el deportista: las frutas de temporada

Dicen los entendidos en materia de nutrición que cinco raciones de fruta o verdura siempre deben estar presente en una dieta saludable y equilibrada. Si bien es cierto que cada fruta o verdura aporta sus propias ventajas, este grupo de alimentos comparte ciertas propiedades y beneficios especialmente importantes para la salud de un deportista: son una gran fuente de vitaminas y minerales, ayudan a mejorar la hidratación del organismo y aportan antioxidantes, especialmente útiles para combatir el deterioro celular producido durante el ejercicio físico... [Leer más]

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