Frutas De Temporada

Las frutas de temporada, el snack más saludable para cualquier ciclista

Las frutas de temporada, el snack más saludable para cualquier ciclista

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cinco raciones de fruta al día, que vienen a ser unos 400 gramos, siempre deben estar presente en una dieta saludable y equilibrada. La gran mayoría de frutas comparten ciertas propiedades y beneficios especialmente importantes para la salud de un ciclista, ya que son una gran fuente de vitaminas y minerales, ayudan a mejorar la hidratación del organismo y aportan antioxidantes, especialmente útiles para combatir el deterioro celular producido durante el ejercicio físico... [Leer más]

Los mejores suplementos para el deportista: las frutas de temporada

Los mejores suplementos para el deportista: las frutas de temporada

Dicen los entendidos en materia de nutrición que cinco raciones de fruta o verdura siempre deben estar presente en una dieta saludable y equilibrada. Si bien es cierto que cada fruta o verdura aporta sus propias ventajas, este grupo de alimentos comparte ciertas propiedades y beneficios especialmente importantes para la salud de un deportista: son una gran fuente de vitaminas y minerales, ayudan a mejorar la hidratación del organismo y aportan antioxidantes, especialmente útiles para combatir el deterioro celular producido durante el ejercicio físico... [Leer más]

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