Frutas Energeticas

Cinco frutas para obtener energía rápida

Cinco frutas para obtener energía rápida

De entre la extensa lista de frutas comestibles, unas pocas destacan sobre el resto gracias a su elevado contenido en azúcares, una fuente de energía inmediata para el organismo. A diferencia de otros alimentos con un mayor porcentaje de hidratos de carbono complejos, las frutas con más azúcares son ideales para consumir durante o después de un esfuerzo físico intenso, ya que ayudan a mantener un punto óptimo de energía previniendo la hipoglucemia, más conocida como pájara, durante el esfuerzo o el bajón tras el término del ejercicio... [Leer más]

Las cinco mejores frutas para obtener energía de forma rápida antes, durante o después del ejercicio

Las cinco mejores frutas para obtener energía de forma rápida antes, durante o después del ejercicio

A la hora de reponer energía antes, durante o después de un entrenamiento físico intenso o de una prueba deportiva, consumir fruta es una de las opciones más saludables y económicas. ¿Qué frutas son las más recomendables para obtener energía de forma rápida? Todas aquellas que cuenten en su composición con un alto porcentaje de hidratos de carbono simples, más conocidos como azúcares, de rápida asimilación por parte del organismo para recuperar fuerzas de forma instantánea y deliciosa... [Leer más]

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