Fuerza

Sesión de entrenamiento de fuerza con el campeón colombiano Marcelo Gutiérrez

Sesión de entrenamiento de fuerza con el campeón colombiano Marcelo Gutiérrez

El ganador del Red Bull Devotos de Monserrate y del Downhill Urbano Manizales del año pasado, el colombiano Marcelo Gutiérrez, ha aprovechado en confinamiento para grabar una serie de vídeos para entrenar en casa y no perder la forma durante la cuarentena. En el primer episodio, Marcelo mostró una interesante rutina para entrenar la zona abdominal, un punto que según él aporta estabilidad sobre la bici además de lucir bien si vas a la playa... [Leer más]

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio con Nino Schurter: cuarto episodio de su serie de vídeos

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio con Nino Schurter: cuarto episodio de su serie de vídeos

Nino Schurter regresa al gimnasio en el cuarto episodio de su serie FITTER, FASTER, STRONGER con un vídeo donde el campeón suizo muestra cómo hace una sesión de entrenamiento de fuerza en la que no falta un calentamiento adecuado, sentadillas, saltos de boxeo y más. En el primer episodio de esta interesante serie, Schurter ya visitó el gimnasio, explicando cómo hacer ejercicios de intervalos, equilibrio y recuperación... [Leer más]

Los tres mejores ejercicios de fuerza para entrenar las piernas sin ningún equipamiento especial

Los tres mejores ejercicios de fuerza para entrenar las piernas sin ningún equipamiento especial

Para ponerse en forma de la manera más rápida y barata, lo mejor es combinar los habituales entrenamientos en bicicleta con tres ejercicios que aumentan la fuerza de las piernas sin necesidad de ir al gimnasio ni disponer de equipamiento especial. ¿Qué ejercicios son los más eficaces? Las sentadillas, el más efectivo según la mayoría de especialistas; subir escaleras en una localización apropiada; y los saltos de caja o Box Jump, muy útiles para aumentar la fuerza y para quemar los kilos de más... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza en el gimnasio

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza en el gimnasio

El biker más polivalente del Orbea Factory Team, el campeón del mundo Tomi Misser, regresa a la pequeña pantalla con una nueva entrega de su serie de vídeos dedicados a la preparación física de un ciclista. En este episodio, Misser explica cómo entrena la fuerza en el gimnasio, realizando toda una serie de ejercicios que después complementa con una sesión de bicicleta para conseguir un trabajo completo... [Leer más]

Tres ejercicios de fuerza para combinar con la bicicleta y acelerar la preparación física

Tres ejercicios de fuerza para combinar con la bicicleta y acelerar la preparación física

Con el comienzo de un nuevo año, toca arrancar con el plan de entrenamiento de cara a alcanzar el mejor rendimiento antes de que las primeras competiciones del calendario den el pistoletazo de salida. Para acelerar la preparación física, nada mejor que combinar la bicicleta con ejercicios de fuerza para las piernas, estos últimos de eficacia más que demostrada que todo el mundo puede realizar sin necesidad de disponer de un equipamiento especial... [Leer más]

Tres ejercicios para ganar fuerza en las piernas sin necesidad de gimnasio ni de bici

Tres ejercicios para ganar fuerza en las piernas sin necesidad de gimnasio ni de bici

Para los ciclistas, tener más fuerza en las piernas es sinónimo de más rendimiento sobre la bicicleta. Los entrenamientos de fuerza se pueden realizar de distintas formas, ya sea pedaleando, en un gimnasio o incluso sin ningún tipo de equipamiento especial, siendo esta última opción la más interesante para todos aquellos ciclistas que no quieren o pueden pagar una cuota para entrenar en un gimnasio un par de veces a la semana en el mejor de los casos... [Leer más]

La marca ProTaper resurge con fuerza de la mano de Hayes Performance Systems

La marca ProTaper resurge con fuerza de la mano de Hayes Performance Systems

Allá por el año 1991, la empresa Answer Products lanzó al mercado los primeros manillares ProTaper con paredes de espesor variable, dirigidos al segmento de las bicicletas de montaña. Básicamente, fue el comienzo de una filosofía de fabricación (aplicar material donde es necesario, quitarlo donde no hace falta) que se sigue utilizando hoy en día, tanto en componentes como en cuadros de bicicletas. Aunque la marca ha continuado en activo desde entonces, para 2018 resurge con fuerza de la mano de Hayes Performance Systems, un potente grupo empresarial que engloba las marcas Hayes, Manitou, Answer, SunRinglé, Wheelsmith y Sun Components... [Leer más]

Las tijas telescópicas de KS entran con fuerza en la Copa del Mundo XCO 2018

Las tijas telescópicas de KS entran con fuerza en la Copa del Mundo XCO 2018

Durante dos décadas, KS Suspension ha sido una de las empresas pioneras en el desarrollo y evolución de las tijas telescópicas para bicicletas. Con modelos que van desde los más ligeros y avanzados hasta algunas de las tijas más asequibles del mercado, el catálogo de la marca estadounidense cuenta con una amplia oferta de productos para todo tipo de disciplinas y necesidades. Para 2018, KS va un paso más allá apostando firmemente por el XCO con el patrocinio de algunos de los mejores equipos presentes en la Copa del Mundo... [Leer más]

Christophe Ritzler, vicepresidente de ventas de FOX Factory: "La electrónica va a llegar con fuerza"

Christophe Ritzler, vicepresidente de ventas de FOX Factory: "La electrónica va a llegar con fuerza"

Christophe Ritzler, antiguamente director de FOX Europa y actualmente vicepresidente de ventas de FOX Factory a nivel mundial, ha visitado recientemente las instalaciones portuguesas de Bicimax, el distribuidor y servicio técnico oficial de la marca de suspensiones para España y Portugal. Como es de suponer, en Bicimax han aprovechado tan importante encuentro para intentar sonsacar al 'jefe' los planes de futuro que la compañía tiene para su división de suspensiones para bicicletas de montaña, obteniendo como respuesta dos objetivos muy claros: mejorar la calidad y funcionamiento de los productos actuales e introducir el sistema electrónico Live Valve... [Leer más]

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza sobre la bicicleta

Preparación física con Tomi Misser: el entrenamiento de fuerza sobre la bicicleta

Además de una buena técnica, todo ciclista interesado en mejorar su rendimiento sobre la bicicleta debe entrenar otros aspectos relacionados directamente con su fisiología, siendo cuatro en concreto los puntos clave a mejorar: resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza. Tomi Misser, campeón del mundo de DH e integrante del Orbea Factory Team, explica en el primer capítulo de una serie de vídeos como potenciar estos aspectos. A continuación, el entrenamiento de fuerza sobre una bicicleta de montaña con Tomi Misser... [Leer más]

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