Grasa Corporal

¿Cuántas calorías hay que quemar para perder medio kilo de grasa a la semana?

¿Cuántas calorías hay que quemar para perder medio kilo de grasa a la semana?

La gran mayoría de expertos en nutrición humana estiman que una pérdida de peso saludable debe situarse entorno a una reducción de medio kilo de peso a la semana. De este peso perdido, lo ideal es que se trate de medio kilo de tejido adiposo, más conocido como grasa corporal, y para conseguir dicha meta hay que calcular de forma más o menos precisa las Kcal necesarias a quemar para provocar el déficit calórico necesario... [Leer más]

Nutrición: 10 consejos para lograr tu peso ideal de ciclista

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Conseguir el peso ideal para un ciclista de montaña es una de las mejores maneras de mejorar el rendimiento en los entrenamientos sobre la bicicleta. Con esta serie de simples consejos, conseguiremos perder peso y mejorar nuestras capacidades sobre la Mountain Bike... [Leer más]

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