Habitos De Sueno

Los hábitos de sueño de los deportistas a nivel mundial, según Polar

Los hábitos de sueño de los deportistas a nivel mundial, según Polar

Durante el verano de 2017, la firma finlandesa puso en marcha la tecnología Polar Sleep Plus, un sistema de seguimiento y análisis del sueño que proporciona información sobre la calidad del mismo para ayudar a los usuarios a mejorar sus hábitos de sueño y, con ello, su rendimiento deportivo. Un año después del lanzamiento de esta avanzada tecnología, Polar ha publicado una interesante infografía que recoge los hábitos de sueño de deportistas de 28 países mediante el análisis anónimo de nada menos que 6.105.544 noches cuantificadas... [Leer más]

Strava Insights 2016, los hábitos deportivos de los ciclistas españoles

Strava Insights 2016, los hábitos deportivos de los ciclistas españoles

Por segundo año consecutivo, la red social para atletas ha presentado el informe anual Strava Insights, un estudio que ofrece una perspectiva muy fiable de los hábitos deportivos de ciclistas y corredores de todo el mundo gracias a las estadísticas de millones de actividades registradas en la plataforma. Para hacerse una idea de la cantidad de datos recogidos por Strava durante 2016, basta una única cifra: 9.6 actividades por segundo... [Leer más]

Siete hábitos nada saludables que todo deportista debería evitar

Siete hábitos nada saludables que todo deportista debería evitar

La salud es una de esas cosas que influye directamente en el estado anímico de una persona, en el rendimiento de un deportista y, por supuesto, en la forma física de cualquier ciclista. Disfrutar de una buena salud nos proporciona un rendimiento óptimo en los entrenamientos, una mejor calidad de vida y un mayor estado de bienestar personal; aspectos que lamentablemente no siempre resultan fáciles de conseguir. La salud está ampliamente ligada a la práctica regular de ejercicio físico, pero también a nuestros hábitos de vida; algunos de ellos muy extendidos y, lo más importante, muy poco saludables... [Leer más]

Los hábitos de ciclistas y corredores en España durante 2015, según Strava

Los hábitos de ciclistas y corredores en España durante 2015, según Strava

Strava, probablemente la red social para atletas más popular del planeta, ha presentado recientemente el informe anual Strava Insights. Compuesto de millones de actividades tanto de running como de ciclismo, este estudio ofrece una perspectiva única de los hábitos deportivos y el comportamiento de los ciclistas y corredores españoles, basado en el análisis de entrenos y actividades de miles de usuarios. También extrae otros datos curiosos, como los días más activos para practicar deporte, las ciudades más deportivas o los segmentos más populares... [Leer más]

Dos sencillos hábitos para alargar la vida de los cambios y las suspensiones de una bicicleta

Dos sencillos hábitos para alargar la vida de los cambios y las suspensiones de una bicicleta

Darle un manguerazo rápido a la bicicleta después de cada salida es algo que la gran mayoría de ciclistas tiene por costumbre realizar. Además de esta rutinaria limpieza posentreno, y antes de guardar la bicicleta hasta la próxima sesión de pedales, hay dos sencillos hábitos fáciles de memorizar que permiten alargar la vida de los cambios y de las suspensiones (tanto de horquilla como de amortiguador) sin esfuerzo alguno... [Leer más]

Canyon Exceed CF SLX 9.9 LTD, un sueño convertido en bicicleta

Canyon Exceed CF SLX 9.9 LTD, un sueño convertido en bicicleta

La firma especializada en ventas online, Canyon Bicycles, ha presentado su máquina definitiva para corredores de XC y Maratón: la exclusiva Canyon Exceed CF SLX 9.9 LTD. Este modelo, una de las últimas incorporaciones dentro del catálogo del fabricante alemán, añade a su gama uno de los montajes más exclusivos e impresionantes de todos cuantos podemos encontrar en la actualidad, incluyendo ruedas de carbono Bike Ahead, horquilla DT OPM, transmisión monoplato SRAM XX1, bielas Tune, rodamientos CeramicSpeed para el pedalier, y un peso declarado de sólo 7.9 kilogramos... [Leer más]

Cobrar por ir al trabajo en bici, un sueño convertido en ley (en Francia)

Cobrar por ir al trabajo en bici, un sueño convertido en ley (en Francia)

El año pasado, durante un período de seis meses, diferentes empresas francesas abonaron 25 céntimos de euro por kilómetro recorrido a los empleados que cambiaron el coche por la bicicleta como medio de transporte para desplazarse a su lugar de trabajo. Este experimento, promovido por el Gobierno de François Hollande, fue acogido por los trabajadores del país con total satisfacción, consiguiendo que el 19% de las personas que cogían el coche para ir a trabajar y el 54% de las que hacían uso del transporte público se pasasen a los pedales para cobrar un incentivo extra a fin de mes... [Leer más]

¡Sueño cumplido! Medalla de bronce para Carlos Coloma en los JJ.OO. de Río

¡Sueño cumplido! Medalla de bronce para Carlos Coloma en los JJ.OO. de Río

Soñaba con ello desde niño, y por fin se ha hecho realidad. Carlos Coloma, corredor riojano del MMR Factory Racing Team, ha cosechado el fruto de muchos años de trabajo y esfuerzo consiguiendo la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Río en una de sus mejores actuaciones del año... [Leer más]

Seis consejos para mejorar la calidad del sueño y dormir como angelitos

Seis consejos para mejorar la calidad del sueño y dormir como angelitos

Los beneficios de montar en bicicleta no dependen únicamente de la calidad de nuestros entrenamientos. Una nutrición completa y equilibrada junto con una buena hidratación son la clave fundamental para que los resultados de nuestros entrenamientos afecten positivamente a nuestro organismo. Pero de la misma forma, una buena nutrición de nada servirá si no descansamos como es debido. Nuestro cuerpo se recupera y regenera principalmente mientras dormimos, y por ello es fundamental conseguir que la calidad de nuestro sueño sea la mejor posible... [Leer más]

Specialized S-Works Epic Burry Stander Edition: Un sueño de color dorado

Specialized S-Works Epic Burry Stander Edition: Un sueño de color dorado

Burry 'The Kid' Stander siempre será recordado en el mundo de la bicicleta de montaña como un competidor de clase mundial y como una persona maravillosa. Para las personas que lo desconozcan, Burry murió atropellado por un taxi el día 3 de Enero de 2013 mientras entrenaba con su bicicleta por las calles de Shelly Beach, en Sudáfrica. Con motivo de esta nueva edición de la Absa Cape Epic y en memoria de este corredor sudafricano, Specialized lanza al mercado una impresionante edición limitada de 150 bicicletas del modelo utilizado por Burry en la competición: la Specialized S-Works Epic Burry Stander Edition... [Leer más]

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